Погода: 3 °C
07.043...7облачно, без осадков
08.043...10переменная облачность, небольшие дожди
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    :biggrin: :agree: да уж..выхи--зло!летом:смущ:

    я проспала :eek: ..поэтомму на завтрак-обед и полдник-творог 200 гр+ огурец и риска :biggrin:

    всем привеки! :flowers:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро!
    на завтрак омлет, на обед гречка с огурцом и рыбной котлеткой, на ужин пока не знаю. из занятий планирую степпер вечером.

    а почему в табличку только 2 отписалось?!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Привет, девочки возьмите меня к себе худеть :смущ: ! Я уже как-то давно (2011г) была здесь теперь вновь хочу , с вами как-то легче худеется))) Все параметры завтра напишу)))

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Я сегодня не взвешивалась)) Чувствую прям, что набрала :злорадство:

    На перекус был 1 слайс и половинка зефирки.
    На обед 1 котлета из судака и цв.капуста в сухарях (зря наверное, но не удержалась) :смущ:
    На второй перекус взяла йогурт 0,3%
    На ужин пока не знаю...Муж планирует моцареллу в томатном соусе приготовить, как думаете, можно? :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    почему нет? моцарелла- сыр маложирный, смотря, что под соусом подразумевается- если натуральный из помидорок.
    Всем привет!
    Затрак- бутер с куриным рулетом и кофе с молоком, обед- свинина в кислосладком соусе с рисом и кит черн грибами(была кв кит ресторане).Перекуса не было, а надо бы. Зато поставила бутылку с водой и пью.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Helenf

    шо за КИТ. :biggrin: а я вышла и купила слиффффффф :live:

    а вообще..понедельник-трудный день :biggrin: я спать хочу :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    трудный... факт...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    Привет! Расскажи про себя - какие параметры, как худеешь?))

    Про моцареллу - отличная новость. :бебе:Соус из свежих помидорок будет, ага :бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Я 59-60 кг, рост 172 см, 3 раза в неделю хожу в экстрим на тренажеры. До 27 числа, 6 недель сидела на диете, но вес не ушел, объемы только уменьшились, ручки, ножки подтянулись и животик немного.
    вообще моя цель 55 кг и ПЛОСКИЙ ЖИВОТ!!! С сентября хочу сесть на белковую диету и жиросжигатель купить какой-нибудь хороший в дополнение к тренировкам и диете! Вот думаю с вами полегче мне будет. А я еще сейчас после 18 стараюсь не есть, с тренировки прихожу только чай пью травяной и слайсы, иногда грейпфрут или арбуз, но бывает срываюсь и съедаю конфету или печеньку :хммм:

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    девочки, а вы во сколько ужинаете? Я вот ложусь позже 00 обычно спать и мне прям оч тяжело не есть после 18! Вы во сколько последний прием пищи делаете?

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    У меня рост такой же, но я кг на 15 тяжелее :безум: :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    добро пожаловать.
    ложусь обычно в 23.00, последний прием пищи в 22.00 :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    А что ешь?

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    Я дома появляюсь только часов в 19. Соответственно, либо сразу ужинаю, либо готовлю-ужинаю. Как-то не заморачиваюсь насчет строго "после 18" :umnik:
    Была раньше мысль отказаться вообще от ужинов, но наличие мужа, который все равно хочет кушать, свело эту мысль на нет :biggrin: Вообще, для меня очень важно нормально пообедать, чтобы не было чувства голода. Тогда и вечером съедается меньше.
    Занимаюсь я дома, через пару часов после ужина. Потом кушать вообще не хочется, только упасть и спать))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    салат или творог, чаще всего второе.
    ну я просто считаю, что неправильно, когда организм долго голодает ( а ночь+вечер-это сильно долго).
    если интересно то желаемого веса достигла, сейчас работаю над качеством этого самого веса:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Если не ошибаюсь, ты, по-моему, после рождения ребенка вес скидывала? и сколько кг сейчас?

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    да, скидывала:улыб:
    хотела 50, сейчас 49,3

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Круто!!! на диете сидела? Сколько времени на это ушло?

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    А в сладком и мучном себя сейчас ограничиваешь?

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    на диете не сидела, только правильное питание (включающее в себя ограничение в сладком и мучном)+спорт:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    перекусила небольшим яблоком и немного арахиса съела, через час на треньку пойду.

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    перед тренировкой я бы как раз поплотнее ела, было бы больше энергии на занятие, а значит больше выложиться:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    привет, девочки!
    творог и кефир на ужин сделали дело-500 гр. ушло.
    Отписалась в табличку.
    Завтрак-омлет, сыр, чай, пол- снэка с творогом
    обед-плов с творогом, огурец, помидор
    ужин-2 овощных галета, творог
    было отступление, на работе д.р., съела кусочек торта, маленький, крем убирала:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    гуляли с дочкой, да так доооолго, что проголодались. пришлось с ближайшем киоске купить ей киндер пингви и не подумав сама хапнула пару кусков, так что вот вам табличка. а я степпить пошла:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    ты если хочешь в табличку-пиши мне в личку все данные и каждый понедельник отчет:миг:

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта