Погода: −8 °C
28.12−9...−7пасмурно, небольшой снег
29.12−6...−4пасмурно, без осадков
Пробки: 1 балл
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 81

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Alby

    АЛЬ.это вода от углей..уйдёт!!

    всем приветик..сегодня сделала шубу..так вкусно! :live: завтра на работку возьму..аоздний ужин-творог с черносливом и отрубями!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Не факт, что зацикленность и не факт что булимия с анорексией. Вставать на весы по утрам это нормально. Ненормально страдать из-за каждых двухсот грамм, потом съедать пироженку, а следом корить себя за эту самую пироженку. Вот это уже точно отклонение.
    Сходила в зал. Позанималась от души. Из зала выползала по стеночке (хотя после трени еще минут 10 йожилась на коврике....ну как йожилась, в основном в позе трупа:))), запила всю эту радость аминками и поехала в МЕТРО :)))) В метро нашла настоящий бальзамик (да-да, без красителей), кучу травы и блок молока 1,5% для протококтейлей и прочих сомнительных нужд.
    Временами мне кажется, что я вижу в зеркале свои мышцы :)))))
    На ужин половинка окуня в духовке с кучей рукколы, сбрызнутой бальзамиком.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    да..не факт, но бывает.
    и как мы видим чаще всего приводит в разочарованию и еще больше депрессии и заеданию.

    я только в табличку только взвешиваюсь. то есть раз в неделю.
    вижу, что становлюсь плотнее, так что скоро ожидаю прибавку в весе, но уже это будет мышечная масса. я-ху!
    утром из отклонения была 3 булочки. а так все ок. стараюсь побольше воды пить, привыкаю. после тренировки слегка ноет верх.во вторник надеюсь после фотосета в зал успею:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    да нет, в депрессию из-за веса я точно не уйду:улыб:
    и из-за пироженки с ума сходить не буду.
    а просто привычка по утрам взвешиваться.
    Девочки, вы какой марки творог покупаете?
    раньше я покупала рядом с домом в киоске молочном Тогучинский, а сейчас его не
    привозят.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    У меня ноет вообще всё. Позанималась от души... Сейчас сварю творог, опробую и спать...

    Готова пришибить штангой граждан, которые в зале делают так:
    - Ой! А сколько вам еще подходов?
    - Три
    - А давайте по очереди.
    - Ну ок.
    .....и начинают кряхтя снимать блины и вешать свои два с половиной килограма :шок: Ну видишь ты, что с этим весом не получится, ну нафига по очереди??? Почему я к большим дядькам с такими дурацкими предложениями не лезу?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    Доброе утро:) опять я
    С утра зал, слегка нахаляву потому что проспала...два упражнения не успела. Ну а потом был час растяжки, очень пользительно, наверное.
    На завтрак был зеленый коктейль с клетчаткой, а сейчас протеинчик после трени. В обед, думаю, доем вторую половину вчерашней рыбы, а вечер хз пока....курогрудей в каком-нибудь виде натворю.
    Завтра командировка на 3 дня, из обретаю еду:))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Zmeyka

    утро доброе!
    я сегодня встала на каблуки и поняла, что ноги у меня тоже побаливают:улыб:
    животик стал более плоский.
    утром кашка, на обед куриная грудка с макаронами и горошком.
    на ужин пока не знаю.
    на перекус йогурт купила.
    продолжаю приучать себя пить воды побольше.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    Доброе утро!!!
    Я пять дней диету соблюдала идеально
    Вчера на вечер йогурт, есть не хотелось, заставлять себя не стала
    Вот что я за человек? Как только увидела на весах хорошую цифру так шоколадка сразу полетела в рот :biggrin:
    Ну нечего сейчас съем одну дольку и до завтрашнего утра не буду
    Вот что делать с угощениями? Выбрасывать за углом?
    Или отдавать?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    да ты не одна такая. я раньше так вечно делала :biggrin:
    а ты прям на диете-в смысле ограничении..или ты под диетой ПП подразумеваешь?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    вот вот что за диета :злорадство: ща ругаться буду

    всем приветик! холодина..ланч-шуба :biggrin: сама сижу вся одетая..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    С угощениями можно (стоит) поступать так:
    1. Донести до большинства угощателей свои гастрономические предпочтений. Обычно человеку даже проще, когда он знает, какую именно вкусняшку нести.
    2. Если планируется какое-то застолье, выбрать в нем самые подходящие позиции. Условно говоря не оливье и картошечка фри, а кусочек курицы и яблочко, не сладкое шампанское, а сухой винчик.
    3. Если шоколадку принес незнающий, можно по ситуации:
    - съесть пару кусочков в обществе незнающего
    - сложить в сумку и передарить
    - сложить в сумку, утащить домой, использовать гомеопатически, в качестве приправы. (например потереть чутка на творог)
    Разумеется, в любом случае стоит сказать, что предпочитаешь мандаринки

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    а у меня уже вся ругалка вышла. :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    Всем приветик! :роза:
    Я ту неделю вообще не молодец. :зло: План к приезду мужа выполнила, но потом... :dry: В общем одной придерживаться ПП проще! :biggrin:
    Сегодня планирую выгнать воду, на завтрак яичница со свекольным салатом, потом 2 кружки кофе "без никто" и вода-вода. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    В ответ на: а у меня уже вся ругалка вышла. :biggrin:
    :
    rofl: :friends:

    мне в холод даже и воды не хочется..и шевелиться тож..
    Показать скрытый текст
    это ж до туалета бегать надо..а так оделась и сижу..жду конца рабДНЯ :biggrin:
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Всем привет!
    Мы переехали - все выходные этим занимались (спорт типа))), правда ела не пп, т.к. некогда было готовить и негде, а горячего требовалось - по морозу то таскать ууух.
    Про табличку - у меня сейчас дома нет интернета, а на работе закачивать файлы не могу, поэтому завтра таблички не будет!!!! На неделе должны провести инет - тогда и выложу, данные можете присылать сегодня-завтра, они не пропадут!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    В ответ на: да ты не одна такая. я раньше так вечно делала :biggrin:
    а ты прям на диете-в смысле ограничении..или ты под диетой ПП подразумеваешь?
    диета это не ограничение
    Диета это рацион
    Диет в мире медицине великое множество, и не всегда это ограничение по коллорий
    Вообще так или иначе диета у каждого человека есть.
    Каждый человек есть какой то свой определенный набор продуктов. Это и есть диета
    В кафе вечером пойду, думаю надо грудку сделать в рукаве...
    Потом расскажу сочная она или нет в рукаве получилось)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    да я так и поняла, поэтому и уточнила:улыб:
    что за диета..рассказывай:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    О, господи да все то же самое
    Нежирное, без сладкого, на ужин овощи и мясо. Тушенное на воде, запеченное в фольге или в рукаве
    Иногда варю бульон, но редко
    У меня знакомы форумчанин похудел 82 до 75, ограничил жирное, хлеб , сладкое)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    ну это основы ПП...угли утром..белок вечером..днём белки+гарнир+овощи..ти вода-вода..
    ужин-туш капуста и курагрудь со стрючк фасолью..хочу на лыжи :biggrin:
    у меня редактор-мужчина все выхи был на лыжне :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Света, я объяснила же что такое для меня диета
    Я вот не люблю термин правильное питание. Потому что если люди едят на вечер углеводы, это не значит что это не правильно
    У них просто другая система питания.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    ну да..система...но ни диета :biggrin: но основы ПП за то,что б на вечер был белок+овощи в любом виде...(там тож есть угли,но другие):смущ:

    всем приветки...уффффффффф хочу лето..:миг:
    завтра-овсянка с пол-бананом и киви! КОФЕ И СЫР.,ланч-мандарин и миндаль..обед-кура и вощи...полдник-творог,курага и отруби..ужин-суп куриный и пилатес :biggrin: на ночь творог..гр 50 с черносливом...:смущ:по другому мой кишечник не хочет отдавать :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Света, зачем ты споришь? Тебе важно оказаться правой?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Характеристика диет
    Лечебное питание – обязательный компонент комплексной терапии. Основоположник отечественной диетологии Мануил Исаакович Певзнер (1872–1952) писал: «...Питание больного является тем основным фоном, на котором следует применять другие терапевтические факторы – там, где нет лечебного питания, нет и рационального лечения». Диетическое питание и медикаментозное лечение взаимодополняют друг друга, что повышает эффективность лечения.

    Важнейшим компонентом в работе медицинской сестры является правильная организация лечебного питания, в том числе диетического.

    Под ДИЕТОЙ понимают соблюдение здоровым или больным человеком определенного режима и рациона питания, т. е. качественного и количественного состава пищи, времени ее приема и т. д.

    Медицинская сестра должна точно выполнять все диетические предписания врача, уметь правильно объяснить пациенту и его родственникам необходимость исключения из рациона одних продуктов и добавления других, соблюдения определенного способа кулинарной обработки и режима питания.

    В Институте питания АМН СССР были разработаны диеты или диетические столы № 0-15, которые назначают при различных заболеваниях, и специальные разгрузочные (контрастные) диеты, предусматривающие частичное голодание для разгрузки пораженных органов и систем.
    О том какие бывают диеты читаем здесь столы

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Чтоб расставить все по местам, открываем энциклопедический словарь и читаем: ДИЕТА (от греч. diaita - образ жизни), специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности (энергетической ценности) и кулинарной обработке рацион, а также режим питания. :biggrin: Больше не спорим! :1:
    Всем приветик, кстати! :flowers:
    У меня на завтрак геркулес с черносливом. Лена (Бердск), вот зачем ты про его не полезность рассказала? Я к нему так долго привыкала, сейчас просто обожаю, а тут такое! :beee: :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

    Исправлено пользователем Kattye (04.02.14 07:43)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    думаю отталкивающий эффект слова "диета" происходит от того, что при мысли, что саблюдать диету все жизнь-становится как-то иоскливо, а вот "соблюдать ПП"-как-то повеселее :biggrin:
    а так то да, ты права:улыб:

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта