Погода: −15 °C
28.11−14...−8ясная погода, без осадков
29.11−14...−8пасмурно, без осадков
Пробки: 7 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 79

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    Если сама - ни-ни, тогда вопросов нет :миг:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    А зачем девочку-подростка "сушить"? Или в этом смысле имелось ввиду - подхуднуть?
    Сушка происходит достаточно легко по белковой диете, но это лучше сначала к врачу, особенно если еще ребенок, может быть много побочек.

    Про воду - надо себя заставлять, это не тока для похудения, но и для здоровья в целом, для внешности (кожа, волосы). Я заставляла, теперь разогналась и пью 90% жидкости в день - тока воду. Может тебе фильтр сменить, они на привкусы влияют.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    А вот фрукты лучше в первой половине дня, и тока парочку (понятно, исключая бананы, виноград), особенно если на сушке. Как никрути - это углеводы и сахар(!). Лучше уж пусть огурец или зеленый салат погрызет:улыб:

    Хотя сама грешу...дома, часов в 8, 1-2 апельсинки сметаю...ну вот хочется мне кисляка, не знаю чем заменить. Можно по идее тем же огурцом.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    Лен, покупай дорогую воду в красивой бутылочке или пей из очень нарядного бокала (дома) Я так себя обманываю, что не просто вода, а вон прям праздник.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    яблоки вечером нельзя! там фруктоза..и ужин-белковый+овощи зелёные и творог без сахара..но можно нат йогурт! и начать пить воду..организм ваш задерживает её!! у нас тут АЛЯ ну никак не хотела пить..но мы е за весну так распоили..стройняха теперь..даже к нам и не загдлядывает!

    ужин-пек капуста с брынзой и свинина туш..без гарнира себе!на сон-кефира гр 100 там тоже углей полно!м отрубями :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша

    Света (помоему уже обсуждали канеш) - а ты отруби добавляешь или клетчатку? Там же вроде с отрубями морока какая то - их распаривать и т.д. надо, не?
    Я то клетчатку везде "суваю" - и в творог, и в фарш, и в кефир...))

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman

    НИЧЕГО НЕ ПАРЮ-СЫПЛЮ ОТРУБИ ОВСН ВЕЗДЕ!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    В ответ на: Девушки, доброго всем дня!
    Как ни крути, без поддержки мне не худеется вообще! Скажу больше, набрала еще больше, впала в депрессию. Но зато пошла таки на фитнес, правда как-то лениво. День хожу, неделю не хожу.
    Начала опять пить свои белковые коктейли, но то ли от них, то ли просто совпало, теперь у меня побаливает желудок( Короче, тоска полная. Предвижу самую страшную процедуру в мире - ФГC, что только усугубляет депрессивный настрой.
    В общем, я опять с вами. Честно буду взвешиваться каждую неделю, и пусть мне будет стыдно уже наконец!
    Ой, наверное ты страшных процедур не делала, если ФГС страшит!
    Делала 2 раза-20-30 сек. не очень комфортно и ВСЁ!! не бойся, зато для диагностики
    очень эффективная процедура!
    Сегодня бизнес-ланч сытный был, поэтому почти не ужинала,
    а теперь есть хочется, а уже поздно, кефира нет...:хехе:
    буду воду пить!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya

    съешь белок от яйца!или целиком!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша

    Света, я утром ела омлет, хотя белок можно было....
    в итоге кусками всего понахваталась, уж лучше не наедаться так в обед,
    просто паста сытная попалась, с соусом таким калорийным

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    спорт?
    и сколько худеет то уже?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya

    если я даже в обед наедаюсь по гороло..вс ёравно ужинаю..что б потом не хватать куски в 22 ч..

    пятница :appl: я скоро в тонус-вроде уже нос дышит..пробью его на дорожке.. :biggrin:

    всем приветки! и не шалить на выхаха.сказала я.. :безум: .у которой будет зиг=заг+++ :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Тара

    Всем спасибо за советы!
    Воду начала пить. Фильтра нет никакого, обычный кулер на работе, с Норингой.
    А вот домой и правда надо что-нибудь поинтереснее приобрести. Я тут Donat пыталась пить одно время. Народ как-то на ней худеет. Но тоже долго не осилила, она хоть и дорогая, но на вкус ужас-ужас.

    Ребенку надо сбросить 1 кг хотя бы. Их каждую пятницу взвешивают (хореографический колледж), и она уже на верхней границе балансирует. При ее росте должна быть 31-32, а она уже 32 с граммами.
    Уже неделю не ест конфеты. Вот она сила воли! Что еще сделать, дабы ускорить процесс даже не знаю.
    Получается вечером вообще ничего нельзя? Что жевать бедному ребенку после 18:00?)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    ну вы в хореографическом и спросите! Вы что простых смертных спрашиваете?
    Это ж балерины, у них свои зверские способы сгонять вес! яблоки низя, для вас после 6 нечего низя. Воду горячую можно, ага..
    Она молодая привыкнет не жрать после 6, это я хомяк тот еще

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Тара

    Там не скажут. Моя балерина еще мелкая, у них пока нет хитрых способов, а преподаватели вообще не имеют права им про диеты (особенно зверские) вещать.
    Она так-то ест не много, только вот все не то, что надо)
    Воду горячую... Это хлеще, чем просто воду. Да и нельзя вроде как большой перерыв делать между ужином и завтраком. Вот же задача.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    Горячая вода она подавляет чувство голода, пусть чай пьет тогда...
    Я всегда пью горячую воду, когда ограничиваю себя в еде, легче все переноситься
    А что не то что надо?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    да зачем обследование, если и так видела, что за 2 года набрала больше 10 кг... к гадалке не ходи.
    сейчас одышки нет. да! кожа на лице намного лучше стала после 6 месяцев тренировок. даже черных точек меньше, не то что прыщей.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    Я же сказала что есть после 6 (но за 3 часа до сна): творог не жирный, кусочек курогрудки на пару или рыбы не жирной. ка это можно добавить зелень/ зел.салат/ огурчик.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman

    Всем привет!
    :help.gif: Уважаемые модераторы, прошу прощения за отклонение от темы
    Показать скрытый текст
    Обращаюсь ко всем, кто читает У моей племяшки 15 лет рак яичников, вчера делали мрт -предварительно показало наличие метастаз в брюшной полости.Лечиться в Облдиспансере не может из-за возраста.Хочу попробовать в Томский НИИ онкологии, нужно оформлять квоту, времени в обрез.Кто на практике или может знакомые оформлялись-помогите информацией, с чего начать, что делать параллельно.В понедельник после обеда на руках будут результаты гистохимии и мрт. Если у кого есть возможность помочь практически ускорить процесс буду благодарна.Мамы у девочки нет
    Скрыть текст

    Чтобы не засорять тему-пишите в личку, пожайлуста!

    Исправлено пользователем Helenf (16.11.13 07:38)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Helenf

    ЛЕНА..ДЕРЖИТЕСЬ! И Я ЗА ВАС КУЛАЧКИ ДЕРЖУ!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша

    Привет всем!
    Здесь все на ПП и магазинную готову еду не едят, наверное, я тоже,
    а сегодня зачем-то купила пирожок с яблоком в Марии-Ра,
    вкусный, а потом такая изжога была...а еще зашли в рыбный магазин,
    там еще и приготовленную рыбу продают, жареную, вообще не понятно,
    что за рыба, как хранилась, готовилась.... а ведь покупают люди.:улыб:
    Пуховик висит на балконе, т.к. за 3 мин.прибывания в маганизе пропах запахом жареной рыбы:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya

    да. когда начинаешь питаться правильно потом от всего неправильного страдаешь:) я сегодня бегала и прыгала весь день. так что надеюсь,что сникерс перегорел в топке активной деятельности :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick

    сникерс...отрава.ешь нормальный шоколад! :зло:
    всем привтки! сегодня я в загуле! :bday:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша

    эх..знаю.. но в ближайшем киоске были только пиво, сигареты и сникерс. а я чего-то забыла заранее продумалась, что будет 5 часов съемки...

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша

    Я вот к шоколаду абсолютно равнодушна, как подумаю о нем - так прям не-не-не. А вот кусочек сникерса или твикса - мммм, на это я бы согласилась:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman

    :biggrin: я такие шокладки не ем :beee: и не тянет..
    всем прветки! вчера день-вечер-ночь удались :live: сегодня снова ПП...завтра спорт..пью воду ..хочу спать :cray-1:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Автоинформатор

    Всем приветик! :роза:
    Я снова в строю. Подключила по вечерам прогулки быстрым шагом. Хожу кружок вокруг нашего микрорайона, через недельку будем ходить два. :улыб:Стала опять считать выпитую воду, позавчера почти 3 литра получилось, а вчера только полтора. :dry: О, вспомнила, пошла пить! :biggrin:
    Пы.сы: на завтрак омлет, 1 бутер из бородинского хлеба и кабачковой икры и чай зеленый. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye

    это что за хилый такой завтрак?? :зло: где КАША!????на ланч поешь полноценно..КАТЯ..где НОв.смайлики..уже темка появилась :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша

    Света, почему хилый то? :eek: Омлетик-само то! Решила каши разнообразить. :yes.gif:
    [smile]1126965181.gif[/smile]

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша

    Вот там, ниже, новгодний смайл :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye

    В ответ на: Света, почему хилый то? :eek: Омлетик-само то! Решила каши разнообразить. :yes.gif:
    [smile]1126965181.gif[/smile]
    сорри я увидела тока бутер :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша

    В ответ на:
    В ответ на: Света, почему хилый то? :eek: Омлетик-само то! Решила каши разнообразить. :yes.gif:
    [smile]1126965181.gif[/smile]
    сорри я увидела тока бутер :rofl:
    согласна, когда-то писала, что овсянкой не наедаюсь, а сейчас
    стала порцию больше делать и хватает до обеда, есть не хочется.
    А вот когда ем на завтрак творог или омлет не так сытно получается.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya

    нп
    Фефочки, а что вы скажете про LPG?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya

    девочки привет!

    все помнят что завтра отписываемся? кто новенькие и данные писали сюда - все мне в личку (и по первому топику и текущие данные объема-веса)!

    у меня как всегда - за будние дни вес маленько сгоню, за выхи все обратно. думаю вода гуляет, вес собака стоит - и че ему надо! :help.gif:

    но так все по плану - ем ПП, тренажерка + подключила танцы дома через день по кинекту.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya

    А мне омлет сытно вполне, для инфы: делаю 2 яйца и 1/2 от объема яиц молока. А геркулес запариваю ровно 30 гр. + 3шт чернослива туда. :yes.gif:
    Сегодня на обед был рис с кальмарами, на ужин суп грибной. Вечером прогулка быстрым шагом. Потом чай с лимоном и крекер съела. :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye

    а я делаю омлет из 1 яйца. Катя, 30 гр. овсянки-это
    сколько ст.ложек? Я покупаю овсяные хлопья резаные, варю 3 ст. ложки
    молоко/вода 50/50, правда еще сахар :шок: добавляю немного:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Kattye

    А в день можно съедать не больше одного желтка :)))
    Я омлет делаю 1 яйцо +2-5 белков, немного маложирного молока и специи, помидорки, зелень. Но я всегда на двоих готовлю и на пару раз.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman

    А почему не больше одного желтка? Из-за холестерина? :dnknow:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman

    Вика, уже развенчали миф о вреде желтков, говорят, что кроме холестерина-там есть и вещества, которые его нейтрализуют, так что 2 шт в день вполне можно.
    Всем привет! Читаю вас, писать некогда, да и не очем, ем автоматически и тут же забыаю, что ела и ела ли ообще. В тонус-клуб ходила вчера(вот выручает он меня тем, что можно в любое время, в отличии от йоги)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya

    Хотела сегодня замерить геркулес, но завтрак был, как вчера. И я уже позавтракала. :безум: На вскидку там 1,5-2ст.л сухого геркулеса, распаренный он не сильно увеличивается в объеме. :yes.gif: Весы показывают, что я на правильном пути. :biggrin: Сегодня бы не сбиться с него, дел вагон и маленькая тележка. Было бы время на перекусы и на обед. Все это "в полях". :knix:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman

    А отписываться в личку Вам, да?
    Я набрала килограмм за выходные (уж сильно они бурные оказались), поэтому готова к пинкам и затрещинам. Хотела было списать все на пришедшие КД, но что-то не верю я в плюс 1 кг. в это время. Это все обжорство, точно знаю.
    Сегодня пойду на дорожку, минут 40 быстрым шагом. На ужин кефир.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    уфффффффффффффф..скока раз писть..на ужин надо кушать белки с овощами жел зелёными..в кефире дофига углей! :зло: а белка мало!! кушать захочешь..
    всем приветки!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша

    когда захочешь-то, если это ужин?
    у меня завтрак: рикотта и коФЕ

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya

    В ответ на: а я делаю омлет из 1 яйца. Катя, 30 гр. овсянки-это
    сколько ст.ложек? Я покупаю овсяные хлопья резаные, варю 3 ст. ложки
    молоко/вода 50/50, правда еще сахар :шок: добавляю немного:улыб:
    НАТАША..замени сахар на пол-банана...иль чернослив 3 шт пореж..пол-яблока...вкусно очень с миндалём 4 !!!шт и капля мёда..сытно!!не надо сахар.. :biggrin: а 3 ст ложки-это 40 гр геркулеса!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша

    Вот представь, я после работы на фитнес, домой приду не раньше 20:30. Начну готовить зеленые овощи с белками. Часа в 22 поужинаю. Это, конечно, полезнее будет безобидного кефира в 20:30))

    Сижу водой давлюсь. Хоть и в фирменном, симпатиШном вроде как, бокале, а все равно не вкусно.

    Кто-нибудь зеленый кофе пил? Отрава жуткая на вкус. Но если правда полезно, готова на него подсесть.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    Я могу и ошибаться , но мне кажется, что зеленное кофе это для тех кто верит, что волшебные палочки сущствуют)

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena

    В ответ на: когда захочешь-то, если это ужин?


    похже..перед сном! т к это НЕ ЕДА!это перекус.. :biggrin: я за сбалансировнное питание!!а не голод на кефире!обменка сядет и потом от воздуха/яблока/огурца будет вширь..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale

    я тебя ох как понимаю..но белок--это не только мясо..ты можешь съесть яйцо..тот же кефир но с ТВОРОГОМ!+зелень---укроп..салат..огурец, варианото масса... :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Тара

    Я верю. То есть этого достаточно?
    Я вот в БАДы не верю совсем, а знакомая на Турбослиме худеет. Причем правда худеет. Может сильно верить надо.)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша

    То есть один кефир плохо, а его же с творогом уже то что надо?)
    Я, видимо, лох совсем в диетпитании. Один плюс - после тренировки какое-то время есть совсемне хочется, а когда захочется, уже и спать пора. Так что я в такие вечера вообще голодными муками не страдаю. Кефира - за глаза.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта