Погода: −12 °C
06.12−22...−13пасмурно, без осадков
07.12−11...−6пасмурно, небольшой снег
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 73

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Шпулька

    Недавно хотела бросить, нео тневероятно боюсь поправиться. Думаю в начале похудеть, так как если я еще к лету пару кило наберу вообще капец будет :шок:
    Я курю всего 3 сигареты в день, мне не трудно не курить неделю...но я все равно боюсь поправиться, тем более я на таблетках, и так риск большой.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Марфа23

    Поправляются не от факта -бросила курить, а от того, что начинаешь заедать..Психологический голод. Вот если его унять-все будет ок. Я просто 1 января 2007 года вечером выкурила последнюю сигарету, затушила бычок и все. Неделю -две было тяжко, но потом уже на результат-столько держусь, смысл ща останавливаться и возвращаться назад?
    так и пошло.... не готовила себя морально, не уговаривала. Просто так как то вот решила в раз и все. Бросали с подругой, за компанию типа.. Она на след день закурила. До сих пор не может найти в себе силы бросить. Ни мысли о внешности, ни об общем состоянии организма ее не толкают к здоровому образу жизни:))

    Так что тут как то надо менять подход..Не готовить себя к бросанию как к испытанию..Это же как с ПП- чем больше ограничений, тем быстрее срыв. Просто объяснить себе, зачем ты это делаешь. Наверное так проще будет..

    По теме топика :biggrin: Сижу, придумываю для себя продукты для увеличения дневной калорийности пищи. 5 черносливок (9 грамм каждая)- 115 ккал в среднем +20 грамм орехов еще столько же +-. Уже хорошо. Вот думаю-лучше чернослив в кефир и в творог на вечер поделить, а орехи на второй перекус или же чернослив убрать в первую половину дня? Как думаете? Настя , Рыжик, и Маша - вы бы как сделали?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    я не НАСТЯ И НЕ МАША..но скажу--я б черносли всё ж в кефир на ночь..утро порадует! а орехи днем--там жир...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    не, орехи на второй перекус, да, я ж грю. Просто я кефир еще и на первый перекус пью и творог не такой бы безвкусный был))

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    В ответ на: не, орехи на второй перекус, да, я ж грю. Просто я кефир еще и на первый перекус пью и творог не такой бы безвкусный был))
    НУ И ДОБАВЬ В ТВОРОГ-НА ВЕЧЕР ЧЕРНОСЛИВ...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    А сколько можно на ночь чернослива чтоб не во вред а на пользу??? Я просто его обожаю)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Марфа23

    ууууууууу--вопрос спорный..надо обмануть организм..мелко пореж шт 4!!!и будет целый стакан!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    Думаю лучше переесть чернослива, чем съесть один большой сникерс)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Марфа23

    ну и сравнения...
    так же можно сказать..
    лучше большой сникерс-чем кусок жаренной свининыс с жареной картошкой, запиваемой пивом с чипсами :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    Нормальное сравнение) Ведь лучше удолетворить потребность в сладком - черносливом)
    Я уважаю тех людей кто может не есть сладкое не пить пиво) А я люблю шоколадку с кофе съесть в охотку. Пивка в пятницу вечером с мужем попить. Так вот луше это заменить сухофруктами и вином котороые тебе нравятся)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Марфа23

    ну просто под это сравнение может многое пройти.
    лучше пару долек горького шоколада-чем сникерс. лучше мороженко-чем сникерс и так далее:улыб:
    уж слишком большой простор сластеном выходит:улыб:
    кстати пиво сейчас менее каллорийное чем вино.
    я любитель пива. раньше я его отрабатывала сайклами+ растяжкой у самого требовательного тренера :biggrin:
    эх..какие чудные времена были. :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    Случайно тренер не Лиля Половинко была?
    Сколько я могу выпить пива - уж лучше вина)))Это же от количества зависит)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Марфа23

    ну я много и не пью :смущ:
    не-е-е-е.. тренер Светлана, она в Академ Ремиксе работает.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    Я там , выше, мнение твое спрашивала..Чего пропустила?:хммм:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    я не пропустила..извини, что сразу не ответила
    я прочла несколько раз... пыталась на себя прикинуть.. и поняла, что не могу толком сформулировать свое мнение.

    у меня общее состояние жуткое какое-то. видно мне уже не хватает солнышка и позитива.девочки..кто какие витами пьет?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    В ответ на: ну просто под это сравнение может многое пройти.
    лучше пару долек горького шоколада-чем сникерс. лучше мороженко-чем сникерс и так далее:улыб:
    уж слишком большой простор сластеном выходит:улыб:
    кстати пиво сейчас менее каллорийное чем вино.


    нуну покажи мне такое пиво.. :злорадство: и смотря какое вино..в сухом менбше всего калорий ,а ползы... :live: и пив ты ж не пьёшь 100гр..а миниум 300!..поэтоу я тут не согласна :tantrum: я за 100гр сухого винца..на праздники..но пиво.. :death: после него так жорик просыпается..и закуски к нему :шок:

    но с удовольствием в жару хочется-сдерживаю обычно летом...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    не-не..девочки..вы не так поняли.. я согласна, что вино лучше! я и не говорила, что лучше пиво пить:улыб:
    просто вина у нас хорошего то нет. да и пробовала на него перести..ну не могу я сухое пить. эх.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    я на сухое постепенно переходила..сначало полусладкое..потом поняла -иль водки шарахнуть..гр 30 иль сухое..последнее лучше..но пью очень редко..ОЧЕНЬ..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    из бюджетных вин - чилийские и абхазкие более-менее :yes.gif:(на мой вкус). Пиво я бросила пить здесь на марафоне еще в первый год, последний раз пробовала в начале июня в тае (и то :bad: ) .Нет у нас пива в России - а эту бяку, которую продают под названием лучше не пить :beee: Обед- салат и пангасиус с рисом, потом пробежка до мсч и обратно- на улице ветер брррр...Жень,про чернослив - я бы на вечер в кефир.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    В ответ на: девочки..кто какие витами пьет?
    алфавит
    пиво-около 0,5л в год,иногда меньше
    вино -болгария,абхазия,чили-красное-из того,что в наших магазинах продается,больше всего похоже на настоящее..бокала три в год,иногда меньше

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Шпулька

    :eek: Да я вообще алкаш походу)))

    Я пью витрум бьюти. Мне честно говоря это сильно не помогает, всегда спать хочу и рассеянная ужасно...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Марфа23

    вот-вот....хожу как в тумане.. компливит пью..раньше хорошо помогало.
    еще и голова от перепадов давления болит

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    В ответ на: вот-вот....хожу как в тумане.. компливит пью..раньше хорошо помогало.
    еще и голова от перепадов давления болит
    :friends: у меня тоже, и давление скачет. Пила и алфавит и алфавит во время простуд и еще какие-то сетевые, и супрадин, короче периодически что-нибудь пью :хехе:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Автоинформатор

    Скажите, ак как вы сдерживаетесь чтобы не поесть, когда сами на кухне готовите для любимых? Мне сегодня предстоит приготовить семгу в сливках с чесноком и я боюсь что сорвусь, а это сильно жирная пища на ночь(((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Марфа23

    Было бы без сливок-отличный ужин:) Когда я готовила для бывшего мужа-проблем вообще не было. Как то мне не хотелось есть то, что ел он:)

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    дубль

    Исправлено пользователем Helenf (19.02.13 14:20)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Марфа23

    согласна с Женей- семга без сливок отличный ужин :live: . У меня другая проблема- как не обидеть мужа, когда он готовит что-то не очень диетичное :улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Автоинформатор

    Ну что за.... второй день под соусом "не жрать"...и все, хронически хочу есть или пожевать.... физически я не хочу есть, но, тараканы в голове бунтуют..... хочу все, к чему обычно равнодушна: сникерс, хлеба с маслом и т.д. в итоге пообедала пловом из курицы, на перекус- яблоко и коктейль для похудения...фууууу, не могу сказать, что сильно вкусно....зато уже 4ю чашку зеленого чая пью

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Volha

    Всем привет! завтрак-кофе с молоком+немного морской капусты
    на работе -винегрет+гречка+котлета с чаем
    обед-винегрет+бифштекс+чай-чай
    на тренировку сегодня не получилось!:хммм:,но к 19.00 на массаж
    вода+кофе
    а что за коктейль для похудения? я купила НЛ,но забываю про него!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя полночь

    Доктор Слим, я не очень то в него верю, но,если уж купила.... почему бы не попить

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя полночь

    В ответ на: Всем привет! завтрак-кофе с молоком+немного морской капусты
    на работе -винегрет+гречка+котлета с чаем



    воо скажи мне--у тебя порции небольшие??!! т к получается прямо по 3 блюда+чай, желудок за раз может вместить тока 200-250 гр еды..это в идеале..у меня 300 легко помещается..вот я думаю...ты не растягиваешь..если стока сразу ..чай/компот советуют вообще на ПОТОМ!!

    я сег на ик штанах больше часа была-пропотела зорошо,на весах от утреннего веса-400..вода выходит..но ещё ммного с воскресенья..т ч завтра ТВОРОГ!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Volha

    Ну так невозможно жить!!!!! мама конфетки купила "новосибирские" не выдержала я и одну слопала с зеленым чаем. Правда все равно планировала перекус часов в 8 т.к. спать ложусь в 12

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Volha

    В ответ на: Ну так невозможно жить!!!!! мама конфетки купила "новосибирские" не выдержала я и одну слопала с зеленым чаем. Правда все равно планировала перекус часов в 8 т.к. спать ложусь в 12
    перекус?? конфеткой--а жорик не прибежит от сладкого? мне вон сегодня коробку подарили..я принесла-в щкаф положила с мыслбю-кому нибудт на 8 марта подарю :biggrin: но зато на солёное танет.. :шок: 3 помидора съела в 18-30 просто без никто.. :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    жорик не бежит, прибежал сушнячок))))) хлебпю уже 2ю чашку зеленого чая)))))
    а я не могу есть солености- сразу изжога( а так хочется иногда

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя светлаша

    да,небольшие(школьная столовая) я постепенно уменьшаю и порции и кол-во еды.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя полночь

    Всем привет!
    Ловите табличку.
    Сегодня картина грустная. :хммм:
    Зато резко выделяются Женя, Тоня и Настя :appl: молодцы, девочки :flowers: :flowers: :flowers:
    Вам по венику!

    Женя, я бы чернослив и орехи до обеда ела. Если 2-3 штучки чернослива, то можно, наверное, в вечерний кефир.

    У меня сегодня удивительная штука: не смогла съесть много вкусного мяса. Вот не лезет и все тут, пихать не стала :biggrin: радуюсь. Главное опять желудок не растянуть :umnik:

    Volha, извините, не знаю как зовут, зря вы кушаете всего 1-2 раза за сутки. Надо кушать 4-6 раз в день, маленькими порциями, но чаще. Так пищеварительная система работает в правильном режиме и обмен веществ в норме. Я до того как начала худеть, про завтрак думать даже не могла, плохело от одной мысли. Не завтракала с самого студенчества. Появление завтрака в моем режиме питания стало первой правильной привычкой. Присоединяйтесь к правильному питанию. :agree:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre

    ну вот... я одна вес набираю ((( от стартовой цифры - все сколько-нибудь да сбросили... только у меня больше чем на старте

    Исправлено пользователем Hell08 (19.02.13 19:46)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre

    Я- Лена, мне можно и нужно тыкать)))))
    ну я бы хотела есть 4-5 раз в сутки, но,не лезет..... хоть коктейли удается кроме кофе запихать...уже прогресс

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Volha

    начнешь правильно питаться, все поелезет.

    Всем привет.
    Завтрак-яица, крисп с сыром. Цикорий с молоком.
    Перекусы-кефир и яблоко.
    Обед=филе и лоби.
    Ужин-творог с корицей.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Hell08

    Лен, ну понимаешь же, зачем лопаешь? Давай уже к нам :agree:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя jenopash

    Доброе утро.
    Сегодня в гостях, поэтому ем что дают.
    На завтрак кофе, яичница и маленький йогурт.
    А на обед и вечер мне нужно держаться :безум: маму замуж выдаю и конечно же будет застолье. Как бы не потерять свой результат :шок:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 73 пользователя Hell08

    Я тоже набираю, даже в таблицу данные стыдно скидывать. Не знаю почему, начала правильно питаться раза 4, и так яблочко кефирчик овощи, криспы и тренажерный зал. Вчера встала на весы с последнего результата + 2 кг. Со злости наелась бутербродов, плтом стало стыдно и обняла унитаз(((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Tonya_

    Доброе утро, девочки!
    Вчера омой рабочий день закончился почти в час (т.е.уже сегодня), под конец так ЖРАТЬ хотелось, но, я дула голый чай то черный то зеленый и утерпела, а на кухне и конфеты и печенье и слойки....мама постаралась:хммм:
    Сейчас пока только кофе лезет, да, еще вчера не курила!!!!!
    На поздний завтрак планирую чуть-чуть плова, на поздний обед самодельные колбаски из говяжьего фарша в духовке. На ужин- прогулка т.е. покатушки на машине (в меру экстремальные) ну, а на перекусы все тот же коктейль

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Volha

    Сама себя не похвалишь.....
    посмотрела на слойки\печенье... и решила позавтракать: 4 маленьких кусочка сыра+ горстка грецких орехов все с тем же кофе))))) Почитала калорийность печенья: вышло пачка- норма на весь день как-то грустно стало и печенька ушла в пасть стафа...счастлив был)))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Марфа23

    В ответ на: Вчера встала на весы с последнего результата + 2 кг. Со злости наелась бутербродов, плтом стало стыдно и обняла унитаз(((
    Девушка Мария, может поделитесь за что вы себя так не любите? За что наказываете? Со злости есть бутеры, потом... Это варварство и аутосадизм какой-то. Причина же должна быть?

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre

    еще добавлю..что это начало булимии.
    согласна, что нельзя так к себе относится.. ну съела и съела. бывает. я вчера печенье вечером съела измученная ужасным состоянием и головной болью. печеньки на ночь прихватили с собой водички что сразу прибавило полкило.ну ничего..сегодня побольше позанимаюсь и повнимательнее прослежу что ем.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Libre

    За точ то стараешься - жрешь правильно, куча и ограничений и что? Эффект тот же что я пила пиво и объедалась на ночь вместе с мужем)даже худее была)Я просто не понимаю в чем причина???
    Но после вчерашнего не собираюсь бросать, да срыв...это вызов!!!!=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Rigick

    Лучше бы анорексия) А то булимики жирные)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Марфа23

    так.. :зло: ругаюсяяяяяяяя :tantrum:
    сегодня ровно МЕСЯЦ..как я не ем хлебобулочное,сладкое и вредняшки ввиде майонеза(днюху не в счёт)

    резюме--потнрпеть надо всего то 2 недели и потом уже не хочется..абсолютно..вот тока в связи с циклом пробивает на солёное..вчерашние помидорки дали отёчность..сегодня на твороге всё уйдёт!!ДЕВОЧКИ..до 1 марта совсем чуток-и ВЕСНА!! :wub1.gif: аэто короткие юблчонки и т д..не будем жрать.и обнимать унитазы :cray-1: будем медленно,но верно идти к цели!!
    завтрак-адыг сыр и коые с молоком, на дент творог и кефир с отрубями..ужин что то с фарша..рыбы за 3 дня объелась :biggrin:

    всем приветик..и СРЕДА..скоро пять пятница!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 73 пользователя Марфа23

    В ответ на: Лучше бы анорексия) А то булимики жирные)
    :eek: :шок:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта