Погода: −26 °C
09.12−31...−25ясная погода, без осадков
10.12−24...−19ясная погода, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 72

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    занимаюсь
    но тут мне тоже кажется - что я то занимаюсь а на самом деле, получается что не очень раз не уходит вес...
    как с едой - я думаю что мало, а на самом деле дофига

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Plaza

    чем и как занимаешься? у врачей была? я тут раньше выкладывала-по чему не худеется, читала?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    читала
    была
    все хорошо тьфу -тьфу-тьфу
    уходит если уменьшаю КК

    занимаюсь 3 раза в неделю - интервальные

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Plaza

    В ответ на: ну ты ешь -ешь 1200
    вес стоит и что делать?
    Нужно либо увеличить до 2000, либо уменьшить до 500) Нужен толчок!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    Поругайте меня :хммм: Я сегодня съела два кусочка торта. Вот положили мне их и я съела :not_i:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Plaza

    как долго вес стоит?
    просто есть такая фишка..что организм паникует и сдерживает определнный вес. считая, что не просто так все..что-то случилось..паника-паника. держим вес из последних сил.. на это часто уходит пару месяцев, пока он не освоится и вес дальше вниз не пойдет.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    :agree: , опередила, тоже хотела написать, что нужен зигзаг

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_

    а еще можно ходить на сайкл каждый день..тоже сработает :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    ну если зигзаг и +КК
    то сразу и вес ++
    я так не согласна :ха-ха!:

    Ела 1200-1500 не уходило
    не набирала но и не уходила

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    я сейчас тоже отличилась... из-за КД у меня ужасно весь день болел живот... съела 2 пончика и отпустило....

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_

    В ответ на: Поругайте меня :хммм: Я сегодня съела два кусочка торта. Вот положили мне их и я съела :not_i:
    это что такое- положили, а я съела :зло: .У меня на столе коробка конфет открытая,вафли и печеньки, а я ни-ни :yes.gif:...подружка сегодня в обед заметила, что я похудела :knix:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор

    спасибо - все откликнулись
    У меня весеннее настроение!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Tonya_

    по жопе голой... ладошкой :зло:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    Настя, когда осознанно съела- это нормально, а когда мимоходом,или потому что положили - это уже не очень хорошо.Я вот так свои кг в последний раз и набрала- то муж кусочек пожирнее положит,то дети с печеньем на чай...сейчас не поддаюсь :beee: уже целую неделю :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    а у меня есть шоколадные трубочки :безум: но я ни-ни! После просмотра программы-даже воду страшно пить :eek: Охото быть красоткой, а не жирной свинотой!Но, кстати-я уже неделю не ем после семи...я-молодец! :knix:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    В ответ на: я сейчас тоже отличилась... из-за КД у меня ужасно весь день болел живот... съела 2 пончика и отпустило....
    Это просто причина КД, а пончики-ты их хотела! Принцип-плацебо!:миг:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    вполне осознано.. я даже специально их купила. так как мне уже дурно было.. и таблетки, сволочи, не действовали:хммм:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша

    Конечно нужно на ты! постараюсь писать свое меню.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    может..просто когда у меня живот болит у меня ощущение, что я вечно голодная. а учитывая, что у меня порция значительно уменьшилась.. в общем..съела и съела...один день живот же болит..уж можно:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    привет, Альбин! хожу в икс-фит.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    Да, можно-можно...я в КД-ем шоколад, в качестве обезбаливающего.В этот раз шоколада не было-обошлось все зефиром!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    Чего тебе инструктор прописал, чем занимаешься?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Helenf

    В ответ на: а я не смотрела, в тонусе была в это время, прибежала- тарелка ухи с отрубями и чеснока дольку(грипп косит народ, а мне нельзя-я в отпуск).


    ЛЕН..это сё уха ссубботы??если да!!то такая пища уже не несёт энергии...я готовлю на сразу поесть..редко,и то тока себе берц на обед..и это не пра!!
    знаю..ща начнёте типа много работы ..но зараннее надо продумывать..пища должгна быть свежей!! :knix: толка в такой еде нету!!писать по=дробно долго..но НЕТУ!! :biggrin:

    самомассаж прошёл на ура!руки болят:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    Теперь мне точно стыдно:смущ:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    Девочки ищу хорошего массажиста,поделитесь адресочком! Аля, а какие витамины пьешь? я пила бьюти табс,сейчас компливит с кальцием.Мне тренер сказала,что обруч только почки отбивать!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша

    на каком креме делаешь? Или так на сухую?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    В ответ на: на каком креме делаешь? Или так на сухую?
    в ашане прикупила,но не оранж..биолита роде..но как то по ощущениям ни горячо ни холодно..но делаю и верю! :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    Сказала,что есть для меня программа сильная,но эффективная!Я пока только 2 персональные тренировки посетила:отжималась,подтягивалась на тренажере,ноги,жим от груди,да еще многие упр! все болит! завтра на кардио и бассейн пойду,в хамам зайду.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша

    В ответ на:
    В ответ на: на каком креме делаешь? Или так на сухую?
    в ашане прикупила,но не оранж..биолита роде..но как то по ощущениям ни горячо ни холодно..но делаю и верю! :beee:
    Я тоже верю в оранжевый скраб-результативный! :live: Ща пойду мазукаться, массажироваться со всеми причендалами! :бебебе:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    Что такое кардио? :безум: Это ж обыкновенная тренировка на беговой дорожке и степ-шаг...?кардио-кардио)))Все модные, прям ппц!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    Хамам-кайфово...В какой бассейн пойдешь? Возьми меня с собой! :friends:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    так он там же в икс-фит,проводили экскурсию,вода морская- с солью,надо наверно очки не забыть! есть сауны и хамам все там же! пойду опробую и отпишусь! мне бы еще массаж!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    Золотые мои без вас не как не худеется((((

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    да это дорожка,велик,элипсоид и еще такой тренажер,как качели забыла как называется,да всегда у нас так называлась такая тренировка! еще купила коктейли,вроде говорят отбивают аппетит- буду пробовать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    НПП
    Табличка!
    Комменты все завтра.
    Я пошла спать :хехе:

    • таблица

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор

    Всем привет..А я че то мазюкаюсь оранжевым скрабом, что с ним, что без него-результат один))

    Варю яица..На перекус кефир и яблоко. Обд-филя и салат из капусты с листьями салата, заправленный лимоным соком и соевым соусом.
    нА ужин-творог.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор

    Настя (Стася) как скинула так много за неделю? колись)))

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь

    Бассейн каких размеров?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    Привет) Не могу сегодня проснуться-хорошо дочуру не надо в школу тащить-приболела!Вчера приходила врач-говорит, что страшный грипп бродит по улицам Нновосиба, еще и с тяжелыми осложнениями-так, что по злачным местам не таскаемся, тока работа-дом! :1: Пошла завтракать-творог домашний с йогуртом+зеленый чай с молоком!Вчера крутила обруч-ппц, весь живот синий :cray-1: но, красота, п5 ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!:yes.gif: :respect:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

    Исправлено пользователем Libre (06.02.13 06:20)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre

    у меня +500 :eek: :eek: :eek: даже мериться не буду....смысла нет-ппц, все коту под хвост:хммм::хммм::хммм:откуда, блииииин, откуда-скажите-ничего лишнего не жрала вообще :cray-1: :cray-1: :cray-1: настроение обкакано :bad:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    ты меня поражаешь.... ЭТО НОРМАЛЬНО! у обычного человека в течение дня может прыгать +-1 кг.! может погода изменилась и организм отек... ну чего ты в самом деле?! а ну взяла себя в лапы! и продолжать!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    выложу статейку из одного блога
    Перфекционизм и расстройства пищевого поведения
    Показать скрытый текст
    Попала мне в руки книга о перфекционизме и как с ним бороться - "Be happy without being perfect" by Alice D.Domar, Ph.D, and Alice L. Kelly . Конечно же книга не обошлась без главы о пищевом поведении. Автор приводит пример вопросов, составленных Национальной Ассоциацией Расстройств Пищевого Поведения (National Eating Disorder Association), которые помогают определить, есть ли у вас признаки этого недуга.

    Я согласна с автором, что у каждого из нас будет 1-2 утвердительных ответа и это не означает, что у вас проблема, просто надо пересмотреть насколько вес и еда управляют вами. Если же вы отвечаете "да" на многие вопросы, то стоит задуматься и, возможно, обратиться к специалисту.
    Избегаете ли вы еды и перекусов в присутствии других людей?
    Считаете ли вы калории, граммы жира/ белка/ или углеводов на постоянной основе?
    Часто ли вы взвешиваетесь или как сильно переживаете из-за цифры на весах?
    Вы занимаетесь спортом не потому что вам хочется, а потому что вы чувствуете обязанность заниматься?
    Вы боитесь поправиться?
    Вы теряете контроль, когда едите?
    Ваши пищевые привычки включат экстремальные диеты, предпочтение определенных продуктов?
    Во время приемов пищи вы ведете себя замкнуто или имеете свои "ритуальные" привычки?
    Вам присуще "тайное" переедание?
    Стало ли питание, диета, похудение, контроль еды одной их самых главных проблем в жизни?
    Вы ощущаете стыд, совесть или вину после приема пищи?
    Думаете ли вы, что окружающие судят вас только по тому, как вы выглядите и сколько весите?
    Скрыть текст

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    Обидно-лишнего не ела, после семи держусь, обруч кручу, в бассейн ходила-и что? все насмарку! :cray-1: Пойду фуросимида выпью-лишнюю жидкость выгоню):хммм:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick

    Часто ли вы взвешиваетесь или как сильно переживаете из-за цифры на весах?Нет, не часто-но продуктивно! :зло:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя jenopash

    В ответ на: Настя (Стася) как скинула так много за неделю? колись)))
    дада!!ответ в студию :appl: и что там с замерами у тебя?проверь в табличке--не описка ли?? :злорадство:

    всем прветик! утро опять раннее..завтрак кролевксй--кусок сыра на сковороде и яйцо..ну и кфе с молоком без никто естеств :knix:

    обед-кура с туш капустой, а перекус гр 70 дом творога..полдник-тоеус, а ужин-гор суп без жараки и кОпчённостей :beee:

    и да.ЖЕНЬ.всё эти мазюкалки так...для проформы..ну надо ж чем то увлажнять..вот мы и верим..покупаем!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre

    Доброе утро, ласточки! :роза: :роза: :роза:
    По таблице у меня главный вопрос к Свете BabyK: с такими объемами и ростом где еще брать 9 кг, которые ты собралась терять? :eek:
    Дальше просто впечатления:
    Стасенька просто супер - чемпион!
    Настя, Рыжик, мододец, несмотря на увеличение веса, видимо вода, уменьшились объемы. Спорт? Давай уже пропагандируй физнагрузки, нам здесь надо :biggrin:
    Всех с отвесиками :flowers:
    Где Настя nasteg, Лена Ермолаева и Катя ( опять потерялась)????
    Альбине и Лене Pascale: девочки, дисциплинируемся - два дня есть, чтобы результаты прислать. На след неделе жду :yes.gif:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby

    В ответ на: Обидно-лишнего не ела, после семи держусь, обруч кручу, в бассейн ходила-и что? все насмарку! :cray-1: Пойду фуросимида выпью-лишнюю жидкость выгоню):хммм:
    не пей..эту гадость! весы не двигала?цикл 2 фаза поди??посчитай..и вообще что за ПАНИКА не +4 ж!!!! завтра встанешь..и напишешь нам...что изменилось..ток а сег не ешь солёное!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша

    В ответ на: и что там с замерами у тебя?проверь в табличке--не описка ли?? :злорадство:
    Че там у кого не так? У Насти?

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre

    я плачу... :cray-1:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша

    нет, все верно..а что там не так по твоему?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта