Краснодар

Погода: −1 °C

04.01	−1...1
05.01	−2...0

Пробки: 1 балл

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66 (часть 2)

Печать RSS Деревом

Nikaz
veteran
Сообщений: 1384
02.07.12 05:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08
Не расстраивайся, все можно восстановить, были бы архивы, и главное чтобы они целые были ((( я в ИТ отделе работаю, и как никто знаю все что может произойти....
Так что удачки тебе.
Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.07.12 07:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz
ну вот..2 недели позволения..и +1 кг!!
и прямо чувствую его-..вся отекла...

завтрак кофе и сыр..ща опять кофе и 2 печеки надень творог .кефир с отрубями....потом ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОКТОР!! записалась к нему...спина--капец..

ужин--иль овощи ..иль незнаючто..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.07.12 07:05Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
доброе утро!
мы на выходных головщину отмечали..наелась всякой гадости..теперь живот болит, а на весы вообще боюсь вставать
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
02.07.12 07:26Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем доброе утро
Выходные без особых нарушений,много работы и немного спорта.
-1 см по обмерам,а с весом-наверно воды меньше стало,не знаю.
На завтрак хлопья+йогурт и банан.На день много всего взяла:салатик помидорно-огурный,фасоль,творог.Я поняла,что это одна из моих ошибок-брать на работу на весь день еды поменьше(типа меньше съем)-в итоге либо иду в ларек и напихиваюсь всякой дрянью,либо терплю до дома и уж там вечером отрываюсь(((Поэтому решила,что пусть у меня будет днем много еды,но полезной.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
02.07.12 08:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька
Привет, девочки . Выходные прошли удачно:на соленых озерах.Отдых получился полезный, даже, если учитывать шашлык. Ели нектарины, черешню и сливу, ну и конечно же наши полезные овощи:огурцы и помидоры...Мазались глиной голубой, хотя там черная и красная была. Принимали соленые и солнечные ванны. Фотки есть, но нужно их с фотика перекинуть на комп, а шнура подходящего нет .
Юля (Шпулька) все правильно:нужно стараться есть в течении дня, чтоб вечером есть много не хотелось
Сегодня с утра успела только кофе, сейчас овсянку поем. На обед просто отварная курица, перекус йогурт наверно куплю, на вечер не знаю, чем угощать будут-иду к подруге...
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
02.07.12 08:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody
Можно полюбопытничать?Соленые озера-это Алтай?Сколько в километрах примерно?
У меня наверно все же будут в июле выходные-раздумываю,куда податься.Лето в городе вводит меня в депрессию.Совсем грустно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
02.07.12 08:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька
Это 350 км. по Ордынской трассе в Краснозерское.Там есть санаторий, но мы ездили в гости и попали на озера.Люди приезжают с разных мест России и живут неделями в многокомнатных палатках, ставят душевые (смывать соль) нужно брать с собой много пресной воды, иначе не комфортно себя чувствуешь- большая концентрация соли.
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
02.07.12 08:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody
спасибо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hallie
junior
Сообщений: 3
02.07.12 09:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька
Всем доброго дня!
Меня зовут Катя, пишу первый раз, очень заинтересовал вопрос - правда ли необходимо спать больше 7-8 часов в день, иначе стрес для организма и он будет копить жир? У меня получается спать часов по 5 максимум, и вроде питаюсь правильно+фитнес, но нежелательные кг ну никак не желают уходить
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
02.07.12 11:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя hallie
у каждого своя норма сна,наверно.Но я например,чем меньше сплю,тем больше ем.Потому и толстая.А Вам самой-то как?Настроение не портится от того,что спите по 5 часов?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.07.12 11:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
а где все то??

давление у меня похоже низкое,пью чёрный чай с ч л сгущёнки...обедала творогом..остался ещё на перекус в 15-30...есть ЖЕЛАНИЕ-упасть поспать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
02.07.12 11:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
наверно все уже упали и спят
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nikaz
veteran
Сообщений: 1384
02.07.12 11:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Где все? Где все?
Жрем
Я на завтрак съела яблоко...
На обед окрошку и салат с курице. картошкой, яицами и соленым огурцом.
А щас семак горсточку сощелкала, работа нервная ((( вечера жду не дождусь....
Буду на ужин готовить семгу в духовке с лимоном и приправками в рукаве...ням ням....и овощной салат....и клубникуууу.....
Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
02.07.12 11:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz
, точно жрем .
Всем привет!
Собиралась с сегодня на ПП, но комдир проставился с утра бутерами и тортиком , хорошо еще без алкоголя.Вечером на фитнесс(неделю не была )
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шпулька
activist
Сообщений: 362
02.07.12 11:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz
Семга-это вкуусно.
вчера по Вашей наводке совмещала обертывание проблемных зон с домашними делами в весьма активном темпе.Эффект превзошел все ожидания
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
02.07.12 12:02Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем приветик!
Завтрак любимый геркулес с черносливом и кофе "без никто".
На обед слупила столовскую котлетку и домашний салатик (руккола, помидорки, сыр и миндаль, заправила соевым соусом, олив.маслом и бальзамиком ). Перекус: блинчик (9 дней сегодня)....
Я вообще "манная каша в целофановом пакете"..... видно скоро в соседний топик переберусь....
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.07.12 12:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye
катЮХИН!!!! как я рада!!отпуск помог!!уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nikaz
veteran
Сообщений: 1384
02.07.12 12:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька
1. Можно на ты
2. Да это вообще прям прикольнои вредностей то нету никаких от этого.

Жую черешню на перекус ) чтобы до семги дожить. А то подружка зараза опять приедет к 19, а я слюнями исходи от запахов )
Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
02.07.12 12:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf
я три недели не была на фитнессе... сегодня пойду!!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
02.07.12 13:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye
,Катя ты собралась туда, куда Настя ходила? я сегодня на весы не прыгнула, забыла....
Лена, вот теперь точно-точно пойду .
Семга- это вкусно и полезно, сама обожаю, только давно не ела...а сейчас давлюсь тортиком(холодильника нет на работе- не выкидывать же )
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
02.07.12 13:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя hallie
Важный для похудения фактор не имеет к питанию никакого отношения. Это - достаточный ночной сон (7-8 часов)! Исследования, проведенные в США показали: кто спит меньше нормы, быстрее поправляется, даже если ест то же самое, что и тот, кто спит долго.
При недостаточном сне нарушается ритм, состоящий из приема пищи, обмена веществ, переработки энергии и выделения гормонов. Результат: содержание сахара в крови нестабильно, мы подвержены приступам острого голода. Гормон инсулин (важен для процесса сжигания жира) не оказывает должного действия. Усвоение и сжигание жира и сахара замедляется. Содержание гормона стресса кортизола в крови повышено (приводит к набору веса).
А от себя добавить хотела, чем раньше спать ложиться, тем здоровей выглядит лицо и кожа, т.к. существуют фазы сна при которых происходят разные процессы в организме... я думаю, можно найти про эти фазы в инете.
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
02.07.12 14:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя hallie
Ну вот еще статейку нашла

Показать скрытый текст
http://tanyazykina.ru/pravila-pohudeniya/pohudenie/vo-sne-xudeut.html
Скрыть текст
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.07.12 14:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye
уря-я-я-я! поздравляю!!
держим кулачки! @@@@@@
у меня на завтрак был сырник, на обед лапша+куриная котлена на пару, на перекус тоже сырник.
и немножко земляники.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
02.07.12 14:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye
Катюшка, поздравляю Рада за тебя (ТТТ)

Всем приветики
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hallie
junior
Сообщений: 3
02.07.12 14:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody
Спасибо за информацию, ну вот придется как то часы биологические менять, очень сложно заставить спать лечь себя пораньше, ложусь и лежууу с открытыми глазами, даже если устаю, хоть снотворное пей
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта