И так, рекомендации моего гинеколога. Печалька от того, что сильное психоэмоциональное истощение, усталость с самого утра, очень болят суставы и бесконечный хруст-свист, небольшие отёки к вечеру, волосы по всему дому, но не у меня на голове и вообще "сейчас лягу и помру, оставьте меня все в покое".
Отёки, суставы:
-листья брусники, бруснивер, почки берёзы (на вкус и цвет, как говорится)
Вялость,усталость:
-женьшень, золотой корень, шиповник (аккуратнее с дозировкой и только утром)
-виферон 500 (2 раза в день-10 дней)
Хруст-свист:
-минеральный комплекс (я пью витамины Витамах: Витабаланс+Кальциевый комплекс+Новая жизнь (типа Омеги3) )
Настроение:
-солнечные ванны или солярий (2 раза в неделю по 3 минутки, т.е. без фанатизма)
-правильное питание и обязательно красная рыба и говядина в рационе
-прогулки (с этим у нас у всех проблем нет)
-зарядка и растяжка(пилатес) обязательно каждый день,хотя бы минут 5-10 (это и для суставов)
Волосы:
Витамин Е (оказывается за волосы кальций не отвечает, он скорее за зубы-ногти)
-зелень с огорода
Ну и в довершение всего сказала, что нужно забивать на все полы-шторы-кастрюли, и идти отдыхать. И ещё по полной программе эксплуатировать мужа, ну вы понимаете о чём я
Эмоции для женщины очень важны, поэтому нежности по вечерам обязательны!
По её словам почти все женщины сталкиваются с такими проблемами после родов и позитивный настрой с выполнением всех пунктов обязательно изменит эту картину! Я уже второй день "работаю", мне по душе всё это! Кто со мной?!