Краснодар

Погода: 9 °C

08.04	4...11
09.04	3...6

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!

Печать RSS Деревом

Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
23.04.12 11:00Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
Да я тут, читаю вс ежеденвно. Потихоньку уходит вес.уже 4,5 кг, но не хвастаюсь, так как я ничего для этого не делаю, он сам ушел.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
23.04.12 11:47Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Ermolaeva2
медленно---но верно!! продолжай в том же духе--НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Asfura
bold hamster
Сообщений: 24865
23.04.12 13:39Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Ermolaeva2
может ешь меньше?
Я тоже сижу читаю, особо на диету не сажусь, но снизила количество потребляемой еды, практически отменила ужин и похоже наконец-то начала худеть.
Вспомнила, что дома есть конфеты. Я УЖЕ БЕГУ, МОИ МИЛЫЕ!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ermolaeva2
забанен
v.i.p.
Сообщений: 19817
23.04.12 13:42Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Asfura
да нет, Ань,я 20 кг в жизни ен набирала и эти 10 набрала лишние впервые, видимо, они чужду организму и он сам их теперь выкдывает, избавляется.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
23.04.12 17:17Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
как то странно тихо для понедельника.... всем стыдно...

ужин-коклета и туш капуста..ща десерт из творога,кефира,ванильки и корицы

стадион отменился
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
23.04.12 17:39Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
я тоже на фитнесс не пошла, не смогла мимо дома , да еще в такую погоду...Ужин- неправильный, даже не буду писать.Пойду ванночку приму с вкусной пеной и ванильным маслом и книжкой про любовь .
А , действительно, где все?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
23.04.12 18:36Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
я тоже тут.. Ужин-творог с творожным Чудом с ванилью.
решилась на шугаринг сегодня. Терпимо
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
23.04.12 18:44Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash
всех на ваниль потянуло..ну ты смелая..это я про шугар..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
24.04.12 05:37Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye
Всем ДОБРОГО УТРА!
Табличка
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lipa17
veteran
Сообщений: 1107
24.04.12 05:59Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash
Прошла, все живы

Всем привет!
я сегодня минус 100 грамм... это же нормуль? я, правда, ожидала большего
В Сети свой образ создаешь словами
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nataljusik
activist
Сообщений: 199
24.04.12 06:41Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
Светлана, подскажите сегодня йога будет?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
24.04.12 07:04Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Nataljusik
дадад!!!

всем приветики!орпять раньше на час проснулась..и не выспалсь
кофе и сыр..потом цикорий с молоком..ща квадратик горького шоколада..прямо опять на него потянуло..что ЭТО??

на день творог..ужин капуста и типа тефтелинка..ну и йога....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
24.04.12 08:18Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
Я вчера съела на работе "квадратик" горького шоколада. До сих пор вспоминать противно. Вот что ЭТО?!))
Вчера хотела поужинать кефиром, но забежала к знакомой и попила у нее кофе с кусочком самодельной коврижки. Ну и ладно. Кефир потом дома все равно выпила. С клубникой и имбирем)
Сегодня планирую опять кефиный ужин, на ночь обертывание.

Всем привет!
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nataljusik
activist
Сообщений: 199
24.04.12 08:39Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
Показать скрытый текст
а в чем там занимаются? если сегодня после кладбища успею, то приеду
Скрыть текст
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
24.04.12 08:42Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Nataljusik
обычная спорт одежда.... и босиком...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nataljusik
activist
Сообщений: 199
24.04.12 08:51Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
пасибо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
24.04.12 10:11Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
Че у тя за питание? Меняй местами ужин и обед..Не правильно же так кушать..

Привет
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
24.04.12 10:11Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Lipa17
Тебе ЛС
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
24.04.12 10:52Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash
В ответ на: Че у тя за питание? Меняй местами ужин и обед..Не правильно же так кушать..

Привет
с какого дуба не пра....фрик//тефтелинка из духовки...без соли /хлеба вместо риса там кв капустка..+ 3 ст л туш капусты..где нарушаю....белок+овощ... мне запахи такие в офисе не нужны.. т к нет места для приёма пищи
Исправлено пользователем светлаша (24.04.12 10:54)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
24.04.12 11:31Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
основные приемы пищи по количеству ккал должны быть на первую половину для и обед. ужин д.б. легким. Это я о этапе худения. А у тя наоборот-обед- ни о чем, а ужин-загрузила желудок. И так у тя всегда. Мне кажется , если было бы наоборот, ты бы не переживала, что не худеется или что медленно худеется. Обменка твоя тут ни при чем, я думаю
Мое ИМХО.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
24.04.12 11:50Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash
ЖЕНЯ...см у меня на обед вышло почти 350 кал ,+ перекус.... на ужин МЕНЬШЕ..и похудела то я на 10 кг!! при том...что у меня не было то ++++.....а медленно .но верно ---плато иль минус...и ужин до 18-00 всегда!!потом могу кефира 1 %...с отрубями гр 150 дрябнуть..

просто мне так удобно..работаю до 16-00 ...ужинаю рано..и когда бывает суп..то это без хлеба ..короче я худеюююююююю

но ,что следишь за мной что б не расслаблялась..а то печеку в рот охота сегодня ..нема солнцая в печали..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
24.04.12 12:26Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
В ответ на: ..и похудела то я на 10 кг!!
это за сколько времени? Я за табличкой не слежу, вот и спрашиваю.

350 ккал на обед- че ела?

Ты не подумай, я не придираюсь, просто понять хочу. Может я че не так делаю, с тя пример возьму
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
24.04.12 13:53Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash
А скажите мне, креветки же вроде как низкокалорийные? Можно ими поужинать?
А то у меня дома пакет замороженных креветок есть. Вот и думаю, то ли заморочиться и салат сделать, то ли просто креветок поесть и успокоиться)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
24.04.12 14:53Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash
Жень..я начала с 77,5..забыла ль что ль..и вот за год и 5 мес....пришла к 67,7 и у меня не было качель.. т е всё это время было понижение,плато,опять понижение..но плато очень меня доставали..

на обед я съела 220 гр творога жирность 9% был размер иногда 50 ща 46 ..ну вот как то так..я б в обед с удовольствием супика жахнула..но негде.. поэтому для себя вот подстроила такой режим..может и не совсем правильный..

ща удержать бы всё это...а сама знаешь как трудно ..но с вашей помощью..
а ты придирайся..а не обижаюсь..так поспорю иногда

на завтра куру закинула в духовку...а ты сег на чём разгружаешься? мне наверное на пятницу придётся перенести,раз в субботу работаем
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
24.04.12 17:52Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
ПРивет, девочки, читаю вас каждый день, но не пишу. Вот какое тут правильное питание!!! Спать легла в половину четвертого, в половину восьмого - подъем, отруби и йогурт. С девяти - в операционной... до девяти... вечера. В опеорационную на обед мне две конфеты принесли, ну хоть что-то... Вышла, чай... и сыр заныкан в холодильнике... Ужинаю, если это можно назвать ужином. Ну как "не есть после шести"??? Если я и до шести то - как сказать - не очень то и ела...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Краснодаре

Погода в Краснодаре

Пробки в Краснодаре

Телепрограмма в Краснодаре

Афиша в Краснодаре

Гороскоп

Курсы валют в Краснодаре

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта