Краснодар

Погода: 14 °C

06.10	10...17
07.10	9...12

Пробки: 1 балл

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 57

Печать RSS Деревом

Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
02.08.11 10:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Spring_Melody
А поздароваться то забыла! Привет, красотульки! Посмотрите, может и вам подойдет...Желаю вам отвесов к понедельнику и себе тоже))) Самое главное, я поняла не смешивать, более двух трех видов продуктов за один прием... и по-немногу есть, но часто...а еще: утром углеводы, а в обед белок.
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
02.08.11 10:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Spring_Melody
Спасибо, Танюш.Вроде бы и читала все это не раз...вот бы еще следовать этому
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Julchitay
experienced
Сообщений: 869
02.08.11 11:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Spring_Melody
как-то сложно это - невозможно же постоянно думать, что крахмал, а что белок и т.п. Одно радует - молоко я не пью совсем...
фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.08.11 11:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Julchitay
у меня перекус-зел чай с жасмином и финика шт. 5 съем..иль меньше
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Spring_Melody
experienced
Сообщений: 545
02.08.11 12:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Julchitay
Ну совсем и не сложно...с утра вода, потом немного фруктов, через час можно кашку или черный хлеб с растит. маслом. В обед нужно белковую пищу:крупа рыбо, мясо. В 15,00 творог или яйцо, В 18,00 салат из овощей, на ночь кефир или чай с сухофруктами.Во как....
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.08.11 12:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Spring_Melody
по поводу сухофр в 19-00 не согласна..они калорийны и там сахара...И ЖРАТЬ ОТ НИХ ОХОТА..Я Б МЕСТАМИ ПОМЕНЯЛА ИХ НА 15 ЧАСОВ..И ЭНЕРГИЯ ЕЩЁ НУЖНА НА ДЕНЬ А ВЕЧЕРОМ ЯЙЦО К САЛАТУ ИЛЬ РЫБА
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
02.08.11 12:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша
я тоже думаю, что сладенькое в 15-16 часов- самое то, утром сладкое нельзя- глюкоза зашкалит, а вот на ужин - белок самое ТО(только чтоб успел перевариться, т.е. часа за 4 до сна), а про раздельное употребление- это я ЗА!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.08.11 12:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf
тока что то всё равно не худею я...
хотя вроде и придерживаюсь раздельного...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
02.08.11 13:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша
девочки это снова я, что то вес стоит на месте и не спускается, хоть и фитнес по 2,5 - 3 часа в день и ноги сильно выровнялись
вот не знаю как похудеть, не могу не "жрать"

Показать скрытый текст
кстати проголосуйте плиз кому не жалко за меня в мусорке голосование про ноги, я номер 12
Скрыть текст
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.08.11 13:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя darjalla
ОЙ ЭТО ГДЕ КИДАЙ ССЫЛКУ--МНЕ НЕ ЖАЛКО

ПЕРЕКУС ЦИКОРИЙ И ОГУРЕЦ..ПОСТАВИЛА В ДУХОВКУ КУРУ С КРЫМСКИМИ СПЕЦИЯМИ И КАБАЧОК..ИМИ ЖЕ НАТЁРЛА, НО БЕЗ СОЛИ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
02.08.11 14:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша
вот
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.08.11 14:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя darjalla
всё готово тока где ж НОГИ то..где смотреть..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.08.11 14:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша
не могу найти НОГИ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
02.08.11 14:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя darjalla
Даша, может у тебя мышцы так выросли(они же тяжелее), но хотя, если мышцы растут а жир над ними не тает - тоже не айс .Я вот забросила фитнесс в последний месяц- то отпуск, то ремонт, то ДР . короче отговорок много...Хотела с августа начать- но накупила абонементов по акции на массажи - так что времени опять нет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.08.11 14:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf
В ответ на: Даша, может у тебя мышцы так выросли(они же тяжелее), но хотя, если мышцы растут а жир над ними не тает - тоже не айс .Я вот забросила фитнесс в последний месяц- то отпуск, то ремонт, то ДР . короче отговорок много...Хотела с августа начать- но накупила абонементов по акции на массажи - так что времени опять нет
лена, ГДЕ ТЫ БЕРЁШЬ ИХ--Я НИЧЕГО НЕ ВИЖУ..ТОЖ ХОЧУ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
02.08.11 14:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя Helenf
мыщцы есть и жир остался, что прям не красиво
надо есть меньше, а не могу
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.08.11 14:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя darjalla
В ответ на: мыщцы есть и жир остался, что прям не красивонадо есть меньше, а не могу
ТЫ МНЕ ПОКАЖЕШЬ..ЗА ЧТО Я ГОЛОСОВАЛА ТО??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
02.08.11 14:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша
вот за это тунц
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
02.08.11 14:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя darjalla
я тоже проголосовала! Ноги- в студию
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.08.11 14:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя darjalla
НУ ..некоторые фото-неправильные..ничего не видно..ну да ладно ДАША, у тебя не самые плохие ножки..

я б сказала одни ИЗ ЛУЧШИХ!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
darjalla
забанен
просто Дарья
Сообщений: 38822
02.08.11 14:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша
спасибки, но все равно ноги хочу поменьше в объемах
Дарьяш-пухляш!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lapulya
veteran
Сообщений: 2258
02.08.11 14:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя darjalla
Лови голос, мисс красивые ножки
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.08.11 15:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша
ужин удался... тока пить охота..из-за специй..дада, ТАНЯ, я знаю..буду ждать хотя б 45 минут...

на вечер поздний купил муж кефир 1 % ....
а у вас, что на ужин??ПРАВИЛЬНОЕ..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
02.08.11 16:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша
У меня кабачки тушеные!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
02.08.11 19:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 57 пользователя светлаша
ладно-ладно, я не злопамятная - я запишу мои ноги значит хуже, да?
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта