Погода: −14 °C
27.12−12...−9пасмурно, без осадков
28.12−9...−7пасмурно, небольшой снег
Пробки: 0 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 54

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя DиkaЯ

    В ответ на: Настя, все плохо - ничего не получается, с тренировок в слезах - я ВСЕГДА все схватывала на лету, а тут бьюсь-бьюсь и ни ф ига не получается, причем не только на тренировках - вообще ВЕЗДЕ!

    это уже дипрессией пахнет--мне вот что помогает-на ночь по 20 кап валер +пион и карволор и так 3 дня...проверено-ПОМОГАЕТ на мир по другому смотреть будешь..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя светлаша

    ой, не знаю....не верю я таблетки - все болезни из головы, и все депрессии тоже

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя DиkaЯ

    В ответ на: ой, не знаю....не верю я таблетки - все болезни из головы, и все депрессии тоже
    ну это ж не таблетки -это вытяжка и з трав...ну я пишу,что мне помогло-иначе психушку б легла..так было плохо...:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    Доброй утро, день, вечер...
    Вернулась с ИФНС - как я ее ненавижу!!!!!!!!
    по 4 часа в очереди стоя на ногах во второй день КД - енто кошмар :зло:
    Если о цикле и диете - у меня последнюю неделю перед началом КД вес вообще не двигается и во время КД тоже, зато после - как правило - хорошо идет.

    Сегодня на завтрак было яблочко;
    На обед - котлета рыбная и огурец; Сижу хочу жрать, злая=(
    На ужин по плану фруктовый салтик.

    В постели - я звезда! Раскину ручки, ножки и.... сплююююю!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя ШалунишкаЯ

    я, обычно, беру талончик и сваливаю по делам другим. Примерно уже могу подсчитать по времени , сколько очередь будет идти. там сидеть-с ума сойти можно :шок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя DиkaЯ

    А у меня сегодня отличное настроение у тром было, а у сестры плохое, я всё утро пыталась ей его поднять, когда наконец, это получилось, то моё упало ниже плинтуса, сижу такая грустная расстроенная :хммм:
    Пообедала салатом из помидорок, лука и листового салата с подсолнечным маслом и супа съела маленько(за дочей доела)

    Бабочка моей мечты улетела.
    Но я летаю, как она. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    Да я позавчера так же делала - а сегодня меня оставили без машинки, рядом там ничего дельного нет, а учитывая состояние - не стояние организма - вообщем гадала кроссворды :спок:

    В постели - я звезда! Раскину ручки, ножки и.... сплююююю!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя ШалунишкаЯ

    ура,я дома и солннышко....ужин-супчик овощной на кур бульоне...потом прогулка и вечером банки--чудо..:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя светлаша

    Доброго вечера!!!
    А я сегодня оголодала к ужину :безум:
    В обед ела салат из свежих овощей с оливковым маслом, на перекус - дольки огурца.
    Но к вечеру уже с ума сошла почти, поэтому мой ужин: немного салата из овощей с лимоном и оливковым маслом, творог, взбитый с грушей, минибанан и 2 финика.
    До сих пор сижу голодная как черт, видимо, вторая половина цикла начала давать о себе знать.:хммм:

    Вечером меня опять ждал отвес (решила вообще перед ужином взвешиваться, а то утром вечно забываю), уже 66,0. Блин, тяжело-то как становится.... :tantrum:

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    ну я утром 58, а вечером 59 и считаю, что правдивее все таки вечер, т.к. без еды весь день мы не ходим:улыб:
    приветики всем :flowers:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя trym

    Привет, Оксана!
    У меня все наоборот - к вечеру на полкило меньше :хехе:

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    о! так это здорово! :respect: значит процесс идет! а у меня вот стоит :dnknow:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя trym

    Вот так и идет, по 100 грамм в 3 дня примерно, а потом нажрусь чего-нибудь и сразу +700 :зло:

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    В ответ на: Вот так и идет, по 100 грамм в 3 дня примерно, а потом нажрусь чего-нибудь и сразу +700 :зло:
    и ты не одинока....:улыб::friends: жую яблоко после 2-х ч прогулки...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 54 пользователя nasteg

    ужин-Снежок с отрубями и 100 гр фиников с цикорием и лимоном.
    час бассейна. Крема похудательные:улыб:Моя довольна. Завтра контрольное взвешивание. Посмотрим...

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    Женя, ты умничка!!!!!!!!!!!! *сказала Маша, добивая пиво и доедаю кусочище рыбки красной*)))))

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Машенька

    Всем доброе утро!
    Сделала БФ, позавтракала овсяночкой, собираюсь на встречу одноклассников. Настроение хорошее :live:

    Бабочка моей мечты улетела.
    Но я летаю, как она. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя МечТа

    Доброе утро, девочки!!!! :flowers:
    Я вчера ходила качать попу... я не думала, что это ТАК тяжело!!))) Силовой класс всего полчаса.. я сначала даже расстроилась..через 5 минут поняла, что ХОРОШО, что он 30 мин, а не 60!)) Правда, сегодня попа не болит :смущ:Я была уверена, что буду ходить на раскоряку...
    Я по вам соскучилась.. Вес слегка вниз.. прям чуть-чуть.. но мне нравится мой живот сейчас.. и немного стали ноги нравиться)))
    С субботой вас всех!!!!

    Вчера вышла на форум.. почитала про рыбку и пиво.. быстро выключила комп и пошла спать :biggrin:

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Lipa17

    Всем доброе солнечное утречко!! У меня отвес-1 кг!!!! Вот что значит пережить выходные в правильном питании. Надеюсь, эти выхи дадут мне закрепить результат. Жирные ляжки тают потихоньку и бассейн тому заслуга, я уверена:улыб: Маша , спасибо! :flowers: Ты куда пропала? худеешь?

    Валя, попа завтра будет болеть ил иуже сегодня. у меня на 2й день всегд аначинает ныть мышца.

    Завтрак -кукурузная каша на молоке с корицей и изюмом.
    Далее-активная генеральная уборка с основательным мытьем полов и пылесосом+в танцы с тряпкой в борьбе с пылью :biggrin: Начала мыть окна-бросила..тряпка разводы оставляет..чем мыть? :спок:

    Пью цикорий с корицей. Обедать буду супчиком сырным с отрубями и курочкой без картохи.
    Ужин-пьянка-гулянка в ресторане. Вот тут меня поджидают испытания, т.к. будет офигенский тортик!!! С другой стороны, главно ене потерять результат, а похудеть еще я успею.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    Всем доброго утра!
    Сейчас сбегаю в магазин и буду заниматься чисткой аквариумов и ужин готовить. Уборкой все равно бесполезно в состоянии ремонта заниматься.

    Сегодня впервые взбесилась до завтрака, там 65,4! А после завтрака уже 66,1. Это ни фига я кушаю. Правда, если смотреть, то на завтрак объем еды обычно у меня самый большой, потому и получалось, что отвес только вечером.
    Сегодня завтрак был творог с яблоком и бананом, 3 квадратных хлебца с паштетом и цикорий с молоком.
    На творог конкретно подсела, теперь каждое утро в блендере делаю, но это даже хорошо, у меня кальций низкий.
    На обед, точнее полдник, будет овсянка с изюмом.
    На ужин - салат и куриный супчик с овощами.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    Всем приветик!
    Все за уборку взялись, а я работаю, поэтому уборкой дома муж заправляет! :secret:
    Жень, я давно примостилась окна мыть скребком резиновым, мне очень нравиться, разводов не оставляет. Мою окно чистой водой, без химии, скребком всю воду собираю, и тряпочкой для стекол маленькие косячки убираю. :live: Быстро и удобно. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Kattye

    всем приветик--а я ещё проще окна мою за 5 сек--амвэй тому в помощь..тряпкой бац и второй сухой протёрла и оля-ля... по теме-завтрак пицца дом и кофе...щас левобережка ..обед-супчик овощной, ужин ленивые голубчики..жду гостя из канады-накупила вредностей..и итальянс. винаааааа

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Kattye

    Привет, красотки!!!
    У меня тоже отвес, утром на весах 56,4. А сейчас даже после обеда - 56,9 :appl: Это, наверно, я из-за стресса так скидывать начала) Да и толком кушать боюсь - лечу зубку.
    Доктор всё-таки замечательный, не зря я свою запись дождалась :wub1.gif: Надеюсь, что вылечу этот и посмотрю, что с остальными творится. Вроде как по снимку у меня появился внутренний кариес в одном из зубов (т.е. дырки нету, а снимок показывает полость внутри). Жаль, обидно так, у меня к моим годам всего 1 пломба, которая вот вывалилась и пришлось зубик переделывать. Я надеялась, что она будет единственной, а вон оно как получается. Ну ладно, там потом видно будет, сейчас надо 'nn вылечить и потом будем смотреть, что там еще нужно привести в порядок:хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Lapulya

    Я 2 год аназад пошла к стоматологу на чистку, а в итоге-14 пломб :biggrin: не была у стоматолога ни разу с 6 лет.

    Пообедала супчиком. Купила в Ленте вяленую грушу, вот десертничаю ей. Вкусно:бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя светлаша

    Света, прочитала твоё сообщение, воодушевилась и тоже помыла окна :friends: :appl: Долой лишние калории! МИР! ТРУД! МАЙ!!! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    ОГО! 14 :безум: Ой, я так не хочу :biggrin: Я со своей врачефобией не хожу по врачам, для меня это смерти подобно! В позапрошлом году скайс устанавливала и чистку профессиональную делала, так все было отлично!!! ну ладно, жизнь есть жизнь!

    Женечка, с отвесом :роза: :роза: :роза:
    И ПРИЯТНОГО АППЕТИТА:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Lapulya

    О, я, похоже, одна окна не вымыла, а все потому, что кот улегся и ничего делать не дает :ха-ха!:

    Купила щас опять мегапекинскую капусту, креветок, буду на ужин салатик делать, а еще суп варить. Обедать передумала, после такого завтрака только пить охота.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    Я тоже еще окна не мыла, потомучто через мес яц предстоит переезд и я решила их помыть перед сдачей квартиры арендодателю :biggrin:. А пока я их мою еженедельно изнутри. не открывая внешнюю раму,они еще противные деревянные крашенные! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ermolaeva

    Лена, так ты всё-таки ЭТО сделала-купила,её -КВАРТИРУ...?? и молчишь?? :eek: готовлю ужин...попутно пью цикорий во как мы все дружненько на него подсели..а ещё я тока щас купила себе СИНИЕ босоноги...и шифон блузку с жабо...:миг:вобщем к отпуску готова...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ermolaeva

    А я помыла 2 аквариума, лучше бы 2 окна, ну, да ладно.

    На обед или что там это было съела тазик салата со свежими овощами и креветками, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, заела все минибананом и половинкой апельсинки и еще цикорий с шиповником.
    Кстати, купила в этот раз жидкий цикорий, реально вкуснее, прямо напоминает тот цикорий, который был давным-давно.

    Но... постоянно хочу есть, вообще ничем не наедаюсь, не знаю уже куда деваться от своего аппетита :безум:

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    надо кушать белок...тогда и сыта будешь..я банками навазюкалась-вся горю...:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя светлаша

    Че бы придумать... Пошла паштета что ли съем. К кухне подхода нету, там муж мастерит.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    А я поужинала кроликом тушеным :бебе:ОООООчень вкусный (наверное потому, что любимый мужчина приготовил :secret: ) :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Kattye

    А я схомячила 2 вареных яйца в смятку с хлебцем, запила цикорием. Кажется, жизнь не так плоха :хехе:

    Вот что значит пропустить обед, а поужинать салатиком...

    Эх, кролик :бебе:

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя светлаша

    Не до конца, документы в юстиции на регистрации.
    А босоножки синие я тоже купила на лето в Эконике))))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 54 пользователя nasteg

    Я жива:улыб:Активированный уголь мне в помощь :biggrin: Ела, пила, плясала. Ух... А еще вчера получала комплименты от девушек, что в тройне приятно :knix: Сейчас перемыла окна наконец то. Купила спец тряпочку для окошек и как акробат с кружащейся бошкой вылазила из окна 10 этажа..
    В пароварке пыхтит омлет с сыром и зеленью. Пока кушать не хочу, интоксикация.. :спок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    Привет! Хорошо, что хорошо погуляла, надо иногда давать себе волю)))
    Мне тоже иногда хочется сходить куда-нибудь, посидеть, потанцевать, но пока ремонт, времени не хватает.

    В пятницу на работе сотрудница, которая меня почти месяц не видела, тоже сказала, что сильно похудела, ну, хоть не по шмоткам видно.

    Завтрак - творог со сметаной, хлебец с сыром и 5 фиников. Цикорий с молоком.
    Обед - овощной суп и хлебец с цикорием.


    Женя, а подскажи, как ты омлет в пароварке делаешь? Или как и сколько в ней овощи варить? Солить, как понимаю, надо после?
    Мы с мужем еще когда отдельно жили, маме дарили пароварку, но она ей так ни разу и не воспользовалась, я иногда шкаф открываю, вспоминаю, что есть такой дивайс, но на том все и заканчивается.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    ой, да просто -на пол стакана молока 2-3 яйца, я туда сыр тру и зелень рубленную кидаю. На 45 минут. не взбивать, а перемешать.
    Ововщи из смесей я кидаю без разморозки (в инструкции так написано), готовятся 20 минут максимум. Я после того, как выключу пароварку, поливаю их лимонным соком и не солю. А вообще специи и исоль надо дабавлять после, иначе в процессе все это уйдет из продукта и будет не соленым=)

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    Ой, спасибо. А если у меня есть фарш из индейки и овощи замороженные (я обычно в сковородке тушу), то можно же вместе в пароварке приготовить?
    Или лучше овощи и фарш отдельно. И еще там есть какая-то чашка для риса, надо понять, для чего она...
    Пошла достану сей чудесный аппарат, инструкцию хоть почитаю.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    Так, допустим, у меня есть куриное филе и смесь с рисом и шампиньонами.
    Я вниз кладу кусочки филе, а на верхний уровень ставлю чашку для риса и кладу туда смесь?
    И где-то на полчаса надо ставить.

    Куда засунуть фарш, еще не вычитала, по идее только с овощами смешать вариант.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ermolaeva

    В ответ на: Не до конца, документы в юстиции на регистрации.
    А босоножки синие я тоже купила на лето в Эконике))))
    :agree: ну ты герой!!! умница.... :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    А я разочаровалась в пароварке, только стоит место занимает да мыть ее сложно.
    Пока помоешь чаши, переходники, крышку, само устройство, дв ну его...
    Вот в чем ее смысл? Что готовишь без масла? Так можно сварить да в духовке запечь мясо и овощи.
    Что она якобы витамины лучше сохраняет? Да насколько больше их сохраняется? Да не намного!
    А принцип тойже совдеповской мантоварки!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ermolaeva

    Я пока в восторге. Еще бы, поставил на журнальный стол и приготовил овощи с мясом :biggrin:
    На кухню-то доступа нет :dnknow:

    Хотя про мытье согласна, особенно в ванной неудобно все прилады мыть, но т.к. готовила все нежирное, то и мыть особо было нечего.
    Овощи получились сочнее, чем если на плите делать, а мясо вареное оно и в Африке вареным будет.
    У нас эта штука стояла больше 3 лет ни разу не опробованная, мама хоть и диабетик, но самой разбираться в таких девайсах не получается, а папа скорей повесится, чем будет что-то подобное есть, ему бы прожаренное, с сальцОм :хехе:

    Сейчас поставила творожную запеканку (или что там в итоге получится), жду :бебе:

    Обед был как раз овощи с фаршем индейки + цикорий.
    Ужин - эта самая творожная запеканка (вроде там сахара совсем капля, за здоровую пищу сойдет) и суп-пюре с овощами.
    Пошла блендер мучить :tease: Кстати, никто из коллег блендером не пользуется, говорят, бесполезная штука, а я - каждый день почти его юзаю. В общем, с бытовой техникой все очень индивидуально, пока не купишь, не поймешь, будешь ли пользоваться :biggrin:

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    Девочки, хотите фокус?
    Скопируйте и вставьте в адресную строку
    java:R=0; x1=.1; y1=.05; x2=.25; y2=.24; x3=1.6; y3=.24; x4=300;
    y4=200; x5=300; y5=200; DI=document.getElementsByTagName("img");
    DIL=DI.length; function A(){for(i=0; i-DIL; i++){DIS=DI[ i ].style;
    DIS.position='absolute'; DIS.left=(Math.sin(R*x1+i*x2+x3)*x4+x5)+"px";
    DIS.top=(Math.cos(R*y1+i*y2+y3)*y4+y5)+"px"}R++}setInterval('A()',5);
    void(0)
    и нажмите ЕНТЕР! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ermolaeva

    " Не удается отобразить веб-страницу "
    :dnknow:

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    Смесь надо на обычную подложку класть..в чашке для риса ты варишь крупы и омлет :biggrin:
    Сохраняет виитамины, все полезное в воду не уходит, сочнее получается. Мне нра=)
    Фарш надо на подложку также..

    ДОброе утро! Вчера ела салат и латте.Ходила на Форсаж 5..ммм.. РИо..Дизель..:бебе:
    На завтрак мюсли с молоком, корицей и отрубями.
    На обед будет овощной салат и творожок с курагой. на ужин фрукты. Вечером басик. Погодка ммммм...

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ramilla

    напиши, как там творожная запеканка? я ни раз уне пробовала делать..
    И ты блендер на что юзаешь? уменя пока тоже пылится..

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя Ermolaeva

    Странно,не работает, если сюда запостить,в общем,там начинают все картинки со странички открытой отрываться и летать!
    А завтра на работу :(.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    Здрасти,полезное в воду не уходит! А как выглядит вода после готовки в чаше? Кристально читстая? Вообще-то нет,выглядит как бульон (овощной или мясной), так же все с паром вымывается.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 54 пользователя jenopash

    У меня смесь с рисом была, потому я в чашку для риса ее засунула, туда же бухнула фарш. Ничо так получилось :бебе:

    Запеканка получилась, муж сказал, что как в детстве, но я не помню такой, по моему мнению, надо было блендером взбивать, пышнее бы получилось.

    Блендером я делаю суп-пюре (обычный овощной суп можно, потом яйчко вареное, сухариков по желанию), взбиваю творог с фруктами (спасибо девочкам за совет), измельчаю картошку и лук на котлеты, в выпечке использую постоянно (щас, правда, вообще не пеку), соусы там для мяса сделать и т.п.

    Я еще не завтракала. Муж попросил омлет по рецепту свекрови (литр молока и 1 яйцо), вот эта смесь уже в пароварке час сидит :зло:

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта