Погода: −14 °C
12.12−15...−12пасмурно, без осадков
13.12−7...−3пасмурно, снег
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 49

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Boltywkaaa

    ну я то кофе/чай без сахара пью, молоко ток иногда добавляю :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Boltywkaaa

    я чай без сахара пью, а вот кофе :смущ:Поэтому нужно избавляться от привычки пить кофе, или пробовать без молока и сахара, но думаю что мне он тогда не понравится.... :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Boltywkaaa

    В ответ на: нпп

    девочки, да не кладите вы сахар в чай/кофе :спок:
    я в детстве 3 ложки сахара добавляла :eek: потом как-то стала уменьшать, уменьшать....щас вообще не добавляю. это всё привычка! боритесь с ней :biggrin:
    Полностью согласна, я тоже не кладу теперь.. :agree: :friends: :live:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя nasteg

    Настя, смотрела в контакте фото тебя и доченьки твоей!:улыб:Вы такие прикольные... :wub1.gif:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Спасибо :biggrin:
    У меня обед (который должен был быть завтраком) - овсянка с изюмом :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Даша, привет!
    Наконец, увидела у тебя супчик в меню - правильно!
    Моё мнение: калорий маловато. Я бы до 1200 увеличила (но не больше, в какой-то статье диетолога недавно прочитала). Написано, что если калорий меньше 1200 (средний вес и средний рост человека имеется ввиду), то организм может "напугаться" и начать запасать калории (так устроена природа). Ну а в целом - очень такое здоровое :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Lapulya

    Пообедала. Постные щи без сметаны и немного тушеной капусты. Пока всё.
    На перекус взяла пюре Фруто-няню :nom:
    Готовлю себя мысленно к ужину. Запрограммировала себя не переедать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Lapulya

    Привет! :улыб:Я вот думаю что с весами стоять в измерении точно не буду... поэтому наверняка так и будет 1200 Ккал!:улыб:

    Плюс с сегодняшнего дня физ нагрузки (пресс качать и т.д. и т.п.) У меня свой комплекс имеется..:yes.gif:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Lapulya

    В ответ на: Запрограммировала себя не переедать.
    :respect:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя nasteg

    А обеда у меня сегодня нет... Ничего не взяла, вчера было 8 марта... А утром не успевала в магазин забежать...:смущ:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    это две ложки сахара и три ст ложки молока.

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    В ответ на:
    В ответ на: нпп

    девочки, да не кладите вы сахар в чай/кофе :спок:
    я в детстве 3 ложки сахара добавляла :eek: потом как-то стала уменьшать, уменьшать....щас вообще не добавляю. это всё привычка! боритесь с ней :biggrin:
    Полностью согласна, я тоже не кладу теперь.. :agree: :friends: :live:
    :agree: И я присоединяюсь, раньше каждое утро мое начиналось со стакана кофе с сахаром и сливками и сигаретки к нему :смущ:.......теперь из всего списка осталось только кофе, все остальное кака :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя nasteg

    В ответ на:
    В ответ на: Настюш, да это конечно в порошке, в приготовленном калорий 100!
    УУУФФФ, успокоила, а то я уже в предобморочном состоянии была.... Ни фига се думаю у меня суточная калорийность, если я могу только кофе по 2-3 кружки в день выпивать .
    Про корень цикория ответьте пожалста, кто его пробовал? Бодрит как кофе?
    нет, он НЕ БОДРИТ... а скажем так раслабляет и успокаивает..мне именно так, а теперь всем ПРИВЕТКИ.. капец я тока больницы--спина, ууууууууу сделала снимки- завтра забрать..назначили уколы :cray-1:
    завтрак-кофе, сыргр20 ..на день разгрузка--ТВОРОГ...ужин-парикмахерская--покраска.. в субботу-юбилей..мне надо сдуться...:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    Приветик! :flowers: Чего случилось у тебя?

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    В ответ на: Приветик! :flowers: Чего случилось у тебя?
    долго болел бок со стороны спины--думала почка, узи показало НЕТ теперь типа артроз тазоб. суставов--это капец....может ошиблись..:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 49 пользователя JuliaX

    Даша, смотри внимтальнее, Хлопушки есть разные:улыб:

    Обед-творог. Итого -250 грамм за пол дня скушала. На сеголдня еще 220 грамм лежит. Пью водичку и зеленый чай. Лицо пришло в норму, отек спал. Чувствую себя отлично:хехе:
    Как думаете, цикорий не повредит разгрузке (Света, ты всяко че нить про это читала)? Я привыкла на ужин чашечку выпивать с корицей:бебе:на аппетит не влияет.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя jenopash

    В ответ на: Даша, смотри внимтальнее, Хлопушки есть разные:улыб:
    Обед-творог. Итого -250 грамм за пол дня скушала. На сеголдня еще 220 грамм лежит. Пью водичку и зеленый чай. Лицо пришло в норму, отек спал. Чувствую себя отлично:хехе: Как думаете, цикорий не повредит разгрузке (Света, ты всяко че нить про это читала)? Я привыкла на ужин чашечку выпивать с корицей:бебе:на аппетит не влияет.
    я увернна, не повредит тыж тока молоко добавляешь, без всякого там сахаоа и т д..поэтому пей смело... я тоже ем творог ...на вечер/ночь выпью цикорий, а потом кефир со льном--классно ЧИСТИТ:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    ДАША, меню я твоё не дочитада, но уже вижу, что хлеба много 50 гр с утра..на весь день нам моня гр 30-40... и по калориям ниже, чем 1100 и 1200 не выходи.. и раз в неделю делай загрузку по кало так 1700-2000.ну и если тебе кажется, что ты не худеешь, то ОДИН день опусьт до 1000 иль 900 ...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Девочки, привет! :flowers:
    Всех с прошедшим праздником!

    Даша, а я чет не поняла.. у тебя вторник каша на воде с медом больше по каллорийности гречки с сыром.... Поясни мне, а то я вообще не поняла как такое может быть :umnik:

    Я без кофе жизни не представляю. Точнее утро. Но пью без сахара, правда, с молоком.

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    Интересно, а 30-40 гр. это в кусочках сколько (например, обычная буханка хлеба, ломтик шириной 1 см) ?????

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    Сколько в кусочке бородинского грамм? если половинку от кусочка, там же есть 50 гр?

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Lipa17

    В каше больше ККал получается, тем более там смесь 5 злаков... + 1 ч.л мёда, он же тоже Ккал..
    А греча меньше тянет, да сыр нежирный... вот-так и выходит:улыб:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    В ответ на: ДАША, меню я твоё не дочитада, но уже вижу, что хлеба много 50 гр с утра..на весь день нам моня гр 30-40... и по калориям ниже, чем 1100 и 1200 не выходи.. и раз в неделю делай загрузку по кало так 1700-2000.ну и если тебе кажется, что ты не худеешь, то ОДИН день опусьт до 1000 иль 900 ...
    А что же мне ещё в меню пихать? :dnknow: Там и так всего полно...:yes.gif:Может конфету, чтоб по Ккал догнать? :biggrin:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Офигеть...
    спасибо, кстати, за проделанную работу! :роза:

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    я в цикорий ничего не добавляю-ни молоко ни сахар :миг:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    А у меня болит желудок :хммм:, я уже 2 нош-пы выпила, а они не помогают :cray-1: !

    Света , а ты семя льна сухое добавляешь?

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Lipa17

    Может кому и пригодится моё предполагаемое меню на неделю...:улыб:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя jenopash

    А мне без молока не вкусно, поэтому только с молоком, но без сахара :knix:

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zlat@

    Живот болит из-за КД?

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Мини-обед: чернослив 2 штуки + кофе + 1 долька черного шоколада..

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zlat@

    не вкусно или просто никогда не пила?:миг:Я вообще противница перебивающих вкус продуктов или добавок. Получается, что кофе само по себе тебе не нра, зачем пьешь тогда? :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    что это за Мини-обед? :eek:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя jenopash

    В ответ на: я в цикорий ничего не добавляю-ни молоко ни сахар ;)
    я 1 ст л молока.. так мне не нра...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    В ответ на:
    В ответ на: ДАША, меню я твоё не дочитада, но уже вижу, что хлеба много 50 гр с утра..на весь день нам моня гр 30-40... и по калориям ниже, чем 1100 и 1200 не выходи.. и раз в неделю делай загрузку по кало так 1700-2000.ну и если тебе кажется, что ты не худеешь, то ОДИН день опусьт до 1000 иль 900 ...
    А что же мне ещё в меню пихать? :dnknow: Там и так всего полно...:yes.gif:Может конфету, чтоб по Ккал догнать? :biggrin:
    знаешь,я когда считала их калории то это не совсем чётко получается--их выходит больше, а добавить надо мяса....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zlat@

    В ответ на: А у меня болит желудок :хммм:, я уже 2 нош-пы выпила, а они не помогают :cray-1: !

    Света , а ты семя льна сухое добавляешь?
    а как по другому--я кидаю-оно там киснет:миг:и ем ложкой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    В ответ на: Мини-обед: чернослив 2 штуки + кофе + 1 долька черного шоколада..
    вот и такие мал отступления нам добавляют калорий... :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    В ответ на: Живот болит из-за КД?
    Болит ЖЕЛУДОК , а не живот((((.....кстати КД где-то потерялись :безум: , видимо все-таки сказалась перемена климата.

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    Ну да... просто обед не взяла, вот и ем что есть...:хммм:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя jenopash

    В ответ на: не вкусно или просто никогда не пила?:миг:Я вообще противница перебивающих вкус продуктов или добавок. Получается, что кофе само по себе тебе не нра, зачем пьешь тогда? :biggrin:
    никогда не пила :biggrin: , надо будет попробовать цикорий без молока

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя jenopash

    В ответ на: что это за Мини-обед? :eek:
    Вот такой вот вышел....

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Я поехала по делам, потом домой. Надеюсь не проголодаюсь сильно и смогу дотерпеть до ужина :улыб:Вечером отпишусь что на ужин кушать буду. Планирую реанимировать пароварку :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zlat@

    добавь в цикорий 0,5 ч.л. корицы молотой. Обогатит и вкус и аромат:бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 49 пользователя JuliaX

    Девочки привет! Тоже с сегодняшнего дня на подсчете калорий. Хочу эту неделю на 1200-1300 , а на следующей снизить. Я в прошлом году весной пробовала на 600-800 калориях неделю пожить-привыкаешь быстро и не очень тяжело, если кушать низкокалорийные продукты.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя jenopash

    В ответ на: добавь в цикорий 0,5 ч.л. корицы молотой. Обогатит и вкус и аромат :p
    Спасибо :agree: , я уже подумала об этом, когда твой пост про завтрак читала.

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 49 пользователя JuliaX

    Я сегодня иду в бассейн! Пойдемте со мной!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя катюнька

    Где находится? справку нужно?

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя jenopash

    В ответ на: добавь в цикорий 0,5 ч.л. корицы молотой. Обогатит и вкус и аромат :p
    а мне корица сбивает вкус цикория... :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Пойду в Спартак, я про справку не знаю, у меня есть дежурная, я еще не была после того как якобы отменили справки)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    нпп

    укушу кого-нить сегодня :tantrum: :tantrum: :tantrum:

    ааааааааааааааааааааааааааааааа! быстрей бы домой, лечь спать и никого не видеть :tantrum:
    недосып и ПМС адская смесь :biggrin:

    я уже и фиников поела, чтобы подобреть :biggrin: нифига не помогает :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Boltywkaaa

    Как я тебя понимаю!!!! Я сегодня клиентов чуть не побила! Поэтому и иду в бассейн, чтобы успокоиться!!!

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта