Погода: −12 °C
13.12−8...−3пасмурно, небольшой снег
14.12−3...1переменная облачность, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 49

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Lipa17

    ух, как нам понравились выкрутасы..прям тема футбола так близка, супружек в восторге..так смеялись..а потом у тёти съела котлетку и пюре 3 ст ложки-объелась.. т а был торт огромный черёмуховй, но я такой мал кусочек положила, все удивились..я мне и не хотелось..:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    а я тоже гулеванила в Академе :agree: ТОлько вернулась. Была у подруги. В кофейне слопаал чизкейк -вкуснючий. Ща грызу яблочко.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя jenopash

    Добрый вечер девочки!
    Мой рацион не худеющий, но 9 исправлюсь:улыб:
    Вчера была на треньке (были степы) Я думала что помру там,....
    Сегодня голень (на ногах) болит, в остальном все в норме.
    Во вторник треньку отменили из-за праздника, теперь только в четверг.
    Оксана, ты стройная., красивая девушка:улыб:Очень жаль что не познакомились:улыб:
    Кто похудел за прошедшую неделю - поздравляю, кто заболел - выздоравливайте:улыб:
    Лена, зайка ваще клевый..... :live:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя nasteg

    приветик, спасибо за приятные слова, от девушек это особенно ценно :biggrin:
    уф! укатали сивку-бурку крутые горки! :безум: почти 3 часа катались, поэтому проголодались и после как следует мяса налупились:смущ:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 49 пользователя JuliaX

    Девочкиии, с 8 марта нас!!! Оставайтесь всегда красивыми, счастливыми и стройными :роза:

    На завтрак- цикорий с Комильфо:бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя jenopash

    Пусть мир улыбнется
    сиянием солнца,
    пусть сбудутся теплые сны!
    Желаю сердечно,пусть
    радует вечно,прекрасный ВОСЬМОЙ день
    ВЕСНЫ!!!!! :flowers: :flowers: :flowers:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Машенька

    Девочки всем привет!!!!!!!!!!!!
    61 кг я, к сожалению, не добилась, на весах сегодня 62.1 :eek:, вчера было 61.7
    Буду продолжать идти к своей цели))

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Машенька

    девочки праздником нас!!! :flowers:уряяяяяяяяяяяя.. завтрак готовил муж--а это значит--курица, оливье и пюре,но я чуток--щас на каток.. а потом вечером в гости.. но завтра разгрузка, но я смотрю- порции у меня в три раза мень ше, чем обычно... я почти молодец.. всех вас люблю--во как :heart: :beee:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 49 пользователя JuliaX

    Милые, красивые девочки!!!! Поздравляю с праздничком весенним! Красоты вам и здоровья!!!! :flowers:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 49 пользователя JuliaX

    ДЕВОЧКИ! С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ ВАС! БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ, ЗДОРОВЫ, КРАСИВЫ СЕГОДНЯ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ! :appl:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя trym

    С ПРАЗДНИКОМ, МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!!!!! :flowers: :flowers: :flowers:
    Пусть все мечты сбываются, счастья вам женского, любви и не угасающей красоты!!!!!!!! :роза: :heart: :flowers: :flowers: :flowers:
    А я на весах 58, 5 кг!!!!!!!!!!!! :tease:Уряяяяяяяяя! Хоть и не 57 желаемые, но я рада!!!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Ром@шечк@

    Кушаю вкусняшки - креветки, конфетки, бутеры с икоркой ....шампанское :bottle::смущ:
    Настроение просто супер!!!!!!!! :)Чего и всем желаю!!!!!!!!! :heart:
    Сейчас у нас гости, а вечерком на каток и в гости!!!!!!!!!!
    Худеть с 9-го буду!!!!!! :чмок: :роза:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 49 пользователя JuliaX

    на обед щи с адыгейским и 3 куска Шарлотки:бебе:
    Вечером будут сушики :nom:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя jenopash

    мы только с катка-ноги гудят, завтра на работу не хочется....съела 3 квадратика горького шоколада т яблоко на уличке...и чай с шиповника...:улыб:на ужин-гости... :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    ну вот я и дома-- вг остях ела капуст салат и пирог с капустой :ха-ха!:и гр 50 водки...:смущ:на ночь кефирчик и семя льна..а завтра ТВОРОГ-ТВОРОГ...
    а что у вас??...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    у меня щас будет маникюр и просмотр "служебного романа":смущ:я тока из душа, в маске - ляпота! :biggrin: кушать не буду уже наверное седня, тока чай попью, а то в гостях были и в обед опять налупились :безум:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя trym

    и я в маске.... :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    Красивых слов, приятных снов
    Цветов, цветов, еще цветов…
    Вниманья близких и родных
    ДА, украшений золотых
    Шикарных фраз, горящих глаз
    Цветов еще, еще не раз
    Мужчин, чтоб рядом кто-то был
    Не просто был, а чтоб любил
    Шикарных дней, про ночь молчу…
    Чего еще сказать хочу?
    Звезды на небе, самой яркой
    Веселых праздников, подарков
    Чтобы сбывалися мечты…
    Цветы, цветы, опять цветы
    Погоды солнечной, весенней
    Чтоб поднималось настроенье
    И повторится здесь не грех
    Весны, Любви, Цветов для всех!!!

    8 МАРТА!!!
    девочки это всё НАМ... :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    Последняя табличка,отписываемся плохо!
    Всем привет!
    Я заболела по новой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Ermolaeva

    да что ж такое...купи и пей имунал!

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Ermolaeva

    ну как так?? 3 раз за месяй--надо иммунитет поднимать, выздоравливай... :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    всем смотреть "сбг":миг:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя trym

    В ответ на: всем смотреть "сбг" ;)
    а что там??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя светлаша

    хорошее кино для нас :secret:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 49 пользователя JuliaX

    сушиии обжиракалась на ужине. потом еще шарлотки 2 куска. завтра на твороге разгружаюсь :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя jenopash

    Девочки, привет!
    Поздравляю Вас с праздником, Улыбайтесь почаще, пусть вас окружают только любящие вас люди, будьте стройны, любимы и счастливы :роза: :роза: :роза: :роза: :роза:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя trym

    Да я от сквозняков,к родителям ездила и ,оказывается, я весь день ездила в машине с открытым окном,я сидела сзади и этого не заметила, водитель открыл свое окно и на меня дуло,потом еще дома то балкон откроют,то окно за спиной.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 49 пользователя JuliaX

    Лена, ну вот, еще и хондроз заработаешь...:хммм: давай прогревайся!

    С Праздником всех!!!!!!!

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

    Исправлено пользователем Margo12 (08.03.11 21:05)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Margo12

    Доброе утро :роза: !

    Праздники.....хорошо,что закончились :biggrin: , я к маме ездила облопалась вкуснятины вредной :o, хотела разгрузиться сегодня,да поздно вчера возвращалась и уже магаз закрыт был :хммм:, поэтому сегодня на завтрак овсянка с курагой на воде, а разгруз завтра будет :yes.gif:.

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя trym

    В ответ на: поди *пойдем*? :миг::
    :yes.gif:

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zlat@

    Всем привет!
    Мне тоже хочется всех поздравить с окончанием праздников! Теперь до мая у нас почти полтора месяца, так что успеем привести себя в порядок)))

    Чувствую себя значительно лучше. Валялась и лечилась все выходные. Правда, вчера ездила в гости к родителям, которые меня кормили (говорят, в профилактических целях, т.к. больным нужны витамины и просто необходимо хорошо питаться для укрепления иммунитета :biggrin:). Сегодня на весах 58 :not_i: Думаю, что вчерашний день (плотный по еде) и обильное питьё сделали своё дело. У меня завтра разгрузка (сегодня еще не окрепла и... и ДР у будущей свекровки :ухмылка: :cray-1: - опять есть заставят).

    Всех отличного настроения на этой короткой трудовой неделе :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Lapulya

    Всем привет, :flowers:
    Настроение хорошее, но не рабочее, хочется гулять и веселиться :biggrin:
    На завтрак овсянка на воде с изюмом, хочу к лету быть хотя бы 63-65 кг :смущ:Буду стараться :biggrin:
    Завтра тренировка, уже жду не дождусь :хехе:Творог вчера не купила, поэтому разгрузку на завтра планирую, сегодня просто правильно кушать :yes.gif:Я вчера даже хлеб белый кушала :beee: и печеньки, вот блин дорвалась называется... ...
    Срочно беру себя в руки, До лета совсем немного осталось, а у меня воз и ныне там,.....

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя nasteg

    Доброе утро, девочки! :flowers:
    Вчера тоже кушала много, МЧ завтрак сделал не похудательный... Потом киношка, суши и прогулка по магазинам... Жутко устала, да ещё КД, сбили мне весь настрой и я потом тихоничко плакала... Потом вроде всё хорошо было...
    На завтрак тортик, последний для меня, твердо решила похудеть... Хватит себе поблажки делать... 1 мая на весах будет 53 кг или я не ДАША!!!! Знаю что все против диет. но я на неё сяду... потом поддерживать вес лучше буду... Отражение в зеркале НЕ НРАВИТСЯ...
    Всё..

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Привет, тортик это зря, :1: . Что за диета?

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя nasteg

    Знаю, просто нужно было докушать его.. Честно говоря пока не решила... Нужно в инете порыскать..:улыб:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    А можно самостоятельно составить диету. Плюсы в том, что можешь включать в нее свои любимые продукты. Я думаю что девочки подскажут если что не так будет, главное же посоветоваться. И калорийность рассчитать сейчас не проблема... .... Так что подумай. :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя nasteg

    Ну я примерно об этом и думала... Вот нужно только решить сколько должно быть на день, чтобы в месяц околу 2,5 кг уходило, чтобы не было очень резко...

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    В ответ на: Знаю, просто нужно было докушать его.
    Вот так мы и толстеем, а потом лет через пять думаешь, откуда это во мне столько лишнего веса????? :dnknow: (это я про себя, ) Проще выбросить, нежеле потом сгонять эти кг диетами и в тренажерке, правда-правда... :yes.gif:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя nasteg

    :yes.gif:полностью согласна с тобой.. 1 кусочек я таки и выбрасила...:улыб:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Я думаю что минимум раз в неделю должна быть разгрузка (на том продукте, на котором можешь спокойно продержаться). Минимизировать калорийность ужина да и вообще суточную калорийность, а так же объем потребляемой пищи (если это необходимо).
    Я далеко не спец в этом деле, но для себя давно составила диету на все жизнь, только вот не всегда следую ей, т.к. вокруг много соблазнов и я срываюсь....
    Но настроена сегодня решительно (кстати еще не завтракала - не хочется после вчерашней "обжираловки").
    Мое меню будет таким:
    завтрак кашка на воде с сухофруктами (из круп: гречка, овсянка, может рис)
    обед: обедать удается редко, скорее всего он будет вместе с ужином (часов в 15-17) пища из пароварки: рыба, мясо, овощи (может даже и супик типа борщ, или уха)
    Перед сном, или если вечером будет голодно: кефир, йогурт с клетчаткой (клетчатка вещь :live: голод как рукой снимает) :yes.gif:Посмотрим сколько я смогу продержаться....
    На перекусы водичка и овощи (фрукты надоели, аж не могу....) , а еще хлебцы - они тоже содержат клетчатку и очень хорошо придают сытость :улыб:
    Вот как то так....

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя nasteg

    :live: Мне нравится!
    Вот я думала про 1 день пока моей индивидуальной диеты! :umnik:
    Понедельник:
    Завтрак: 2 яйца вкрутую + Хлеб Бородинский 50 гр
    Итого: 289 Ккал
    Обед: Салат из капусты со сметаной 10% + Чай зелёный + 1 мандаринка
    Итого: 150 Ккал
    Ужин: Яблоко 200 гр
    Итого: 100 Ккал
    За два часа до сна стакан кефира 200 гр
    Итого: 60 Ккал

    Итого за день: 599 Ккал

    Ну как?:улыб:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    По моему маловато, и ужин только яблоко. Сможешь?
    По составу продуктов - сбалансированность, подсказать не могу, девочки проснутся, подскажут.
    А вообще для "двухнедельной" диеты очень даже нормально. (Я имею что не на все жизнь, а чтобы скинуть сразу а потом поддерживать).

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Даша, как у тебя со спортом дела?

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя nasteg

    Раньше был, сейчас нет... Думаю дома позаниматься...:улыб:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Привет! 600 ккал в день, по-моему, маловато. Это быстрое похудение получится, а это нехорошо. Если приучить организм к слишком маленькому количеству калорий, потом от кефира даже толстеть будешь.
    Суточная норма потребления калорий - 1800 - 2000 примерно. Надо ее немного уменьшить, чтоб организм недостаток из жирка брал. Но это 1200-1500, а не 600.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя vertuprishka

    Хм... может это просто у меня так первый день получился? :а\?: Вроде всё есть... Я ещё вторник - воскресение не придумала...:улыб:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Девочки, сколько в этом Ккал? Каша 5 злаков (3 ст. ложки) запаренная на воде с 1 ч.л. мёда..

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Ну вот, я уже и не одна, давай рассказывай что дальше (меню). А девочки помогут подкорректировать.

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя nasteg

    Сейчас-сейчас, вторник почти готов!:улыб:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 49 пользователя Zluka

    Кстати, Света рекомендует зиг-заг. (т.е. чередовать калорийность суточную). Так что в любом случае надо думать :улыб:Мне первый день кажется хорошим, такой резкий старт, и голодно не будет, т.к. это первый день :yes.gif:

    Худею...

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта