Погода: −4 °C
05.12−5...−1пасмурно, небольшой снег
06.12−22...−13пасмурно, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-45!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя trym

    В ответ на: ну не можу я...у меня сил нет :dnknow:
    т е капец как устаёшь на работе??
    тогда надо просто висеть сосиской на турнике..есть дома??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    А ты куда на пилатес ходишь?

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    В ответ на: 1 стакан манки 1 стакан сметаны 10%/йогурта натурального белого. оставить на 20 минут. туда 1 яйцо, 0,5 ч.л. разрыхлителя, фруктозу/сахар/мед (кому как улыбается) по вкусу. Я ваще не добавляю, потом в прикуску ем. ВСЁ.
    Первый слой выливаем, туда кружочками банан, сверху выливаем остатки. и в духовку минут на 40 при 200 градусах.
    записала, спасибо Женя, худеть буду :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    чёт не поняла---где отчёт...по спорту..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя *Стихия*

    В ответ на: А ты куда на пилатес ходишь?
    я живу в советском р-не в арго хожу...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    Девочки, УРАААААаааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А мне Дедушка Мороз подарил весы электронные :bday: :knix: :knix: :friends: :heart: :tease: Я такая вся счастливая! И шел он ко мне долго, но я, вроде, хорошо себя вела, так что донёс подарочек:бебе:
    Сейчас 58,7 показывают))) Буду работать над собой :1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    Настюша , как тренировка прошла? Рассказывай!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя trym

    доченьку продвигай, пусть развивает таланты, потом для души приятно будет...:улыб:моя тоже на рисование не хотел ходить (лет в 6) а сейчас за час раньше идет, нравится ей:улыб:. И педагог по рисованию тоже говорит что у нее талант, ак что :agree: - доченьки АНЕЧКИ у нас уминички :friends:
    В ответ на: ыыы...я там работаю теперь
    на след неделе жди в гости, я с тортом приду, худеть будем :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    Поздравляю :роза: я тож весы хочу, а то мои механические чет не радуют... :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    Скажу по секрету: электронные еще больше не радуют :tease: Но буду стараться! Так что с тренировкой? Ты ходила???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    В ответ на: Поздравляю :роза:
    Спасибо большое:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    Тренька :live: я только что из ванной, до сих пор трясусь... :biggrin: кушать не хочется, - это радует... Заниматься буду в четверг - пилатес, в воскресенье - йога, во вторник - аэробика... Тренер приятная молодая девушка, нагрузку дала мощную . Сижу отхожу :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    Хочу к концу февраля стабильно весить 57 :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    ага, есть

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    :friends:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя trym

    у меня даже шея болит.... так тренер прикалывалась, говорит : "А теперь встаем" (из положения лежа, ноги немного вверху не держаться ) а я встать не могу, она типа: Настя, хватит валяться... так ржали, я говорю что не могу... но потом рывком получилось, а надо плавно. В общем спортсмен из меня :death: Но я буд стараться, мож получится, когда-нибудь... :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    на занятии было 2 человека (я и моя соседка) остальные гриппуют . Так что практически индивидуальные полшучились. Все внимание конечно мне было, т.к. я новенькая, ничего не умею (хотя дома занималась...) постоянно выгибалась, а надо стоять прямо, в общем работать и работать .. ...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    а ведь в 17 лет я на аэробику ходила 2 года, когда Анютка маленькая была на стрип-танцы:смущ:а щас... доктора тырсу смотрю :umnik: я ж говорю бапка :biggrin:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    а я мечтаю о стабильных 55))))

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя trym

    оо.. и я Тырсу смотрю.=))
    Свет. я не наедаюсь. мне наесться надо много чего скушать. Я полуголодная остаюсь или чуть голодная, потом приходит насыщение. ане прихдит- водой заливаюсь:улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Привет, девочки :роза:
    Я тоже с тренировки, кушать не хотелось, но если б не покушала ночью бы проснулась от голода, поэтому съела махонькую порцию кап. туш:улыб:
    Настя , молодец :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    и я тырса.. но нет вечер и ходить голодной--это выше моих сил--значит буду болмбой весну встречать...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    настюх с началом спортивной жизни тебя.. у меня тож слабо поучается-- а теперь встаём :ха-ха!:нас обычно на пилатесе 3-5 чел т что не спрячешься.. то достаётся всем.. ну всё , куколки я пошла под бочок--пока не надумала чаво съесть..спок ночки..:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    Девочкиииии.. Сорри что так долго не появлялась. Диплом защищала. На отлично. А вот и табличка. Впредь обещая вовремя делать.:улыб:

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ladyjoe

    Умница! Поздравляю! :flowers:( я Юля :friends:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ladyjoe

    ПОЗДРАВЛЯЮ :flowers: :flowers: :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ladyjoe

    Всем привет,Я тут выбывшая так сказать,переехали на другую квартиру и долго не было инета,потом не до того ..
    Я тут заглянула в табличку..что то не то)Во-первых я никогда не собиралась скидывать 7-10 кг :безум:,хотела скинуть 4-5 максимум,вес в начале был 55 и снижался таки,хотя долго был 54...Это тот вес,с которым я в марафоне и участвовала) даже отписывалась вроде последний раз был 53,5..Во-вторых он никогда не становился 58 :eek:))) Сейчас 53,5-набрала за декабрь-январь.. Снизился до этого до 52(на диете сидела) То есть цели похудеть до НГ я таки достигла-так и хотела 52,51... Хотела в личку-но что то не могу добавить в адресную книгу..

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-45! пользователя trym

    Доброе утро, красатули! :flowers:
    Сегодня моей доченьке годик! Отмечать будем 2 дня - сегодня с друзьями, завтра с родными. Сегодня в меню: куриные голени с овощами в рукаве, рис на гарнир. Салат греческий, бутеры с икрой, торт, фрукты. Сегодня ДР безалкогольный.
    Завтра будет каллорийное меню: салатики с майонезом, мясо с картошкой в духовке и т.п.. Ну и вино :o.
    Девули, я вас покидаю на 2 дня, ведите себя хорошо и удачного последнего рабочего дня и веселых выходных. Всем :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя laverna

    Приветик :flowers: Так а ты ща новую цель поставила или как? вес и так пушинистый:улыб:
    Зоя , мои поздравления! Умничка.
    ЛиССа , дочу и тебя тоже поздравляю :роза:
    Всем доброе утрО! Пятницааааа. И как же хорошо, что погода нас радует-все выхи будем на природе :yes.gif: На завтрак мюсли с бифидокефиром и 1 ч.л. льна.
    На перекус груша.

    На обед будет творог со Снежком или просто творог. не решила еще:улыб:Просыпаемся, худеющие!!! :appl:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Спасибо! Забыла сказать - на завтрак микс из творога+свежий огурец+зелень.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ladyjoe

    В ответ на: Диплом защищала. На отлично.
    :роза: :appl: :appl: :appl: ПОЗДРАВЛЯЮ :live:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя ЛиССа

    Слууушай..а вкусно это? у меня как раз огурец лежит дома, думаю, куда бы его пристроить..

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя ЛиССа

    В ответ на: Сегодня моей доченьке годик!
    ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :flowers: Что может быть прекрасней беззубой улыбки, мягоньких ручек... неуверенной походке в нарядном платье....
    :cray-1: ты такая счастливая, счастья, здоровья, удачи :роза: (это от счастья, вспомнила свою кроху в годик....)

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    у меня на завтрак йогурт, кофе и ббббулочка..... ну очень я голодна была, не удержалась...
    на обед рис сварила :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    Настя, ну что за сопли.. Заканчивай давай хныкать! Все будет хорошо. Ты здорова, значит все получится. главное, не сдавать и продолжать стараться!:улыб:
    Рассказывай, что кушала на завтрак? Как ощущения после треньки вчерашней?

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    ата-та за булочку! ты вячера зачем занималась-чтобы сегодня одной булкой все обратно набрать?? :зло: Купи себе хлебцы или слайсы или криспы и когда вот тянет на булочки-кушай их.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Женя, да есть у меня хлебцы на работе, ну просто лежит она такая вкусная с творогом... как не взять??? и я такая голодная (вчера не ужинала, и толком не обедала)... :ухмылка: вкусно...
    я вчера уснуть долго не могла, мышцы тряслись, с виду не заметно а кажется что все горит и трясется... в общем уснула часа в 2... чуть на работе сегодня не проспала ... Но с нетерпением жду следующей треньки.
    Мышцы не болят (что удивило) просто чувствуются (раньше я их не замечала)... :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Женя, ну плачут же люди от счастья, вот и я вспомнила один из счастливейших дней в моей жизни... Это непередоваемо-прекрасные ощущения... :улыб:А в остальном я в норме, готова худеть... :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    В ответ на: Слууушай..а вкусно это? у меня как раз огурец лежит дома, думаю, куда бы его пристроить..
    мне очень нравится, по вкусу напоминает сыр "крем бонжур" или "альмете" . Моя доча в восторге... :улыб:и я тоже. Я на хлебец намазываю и :live:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    так что бы такая вот она вся вкусная не лежала- не покупай! А если кто купил без тебя- так пусть он ее и съест:улыб:
    Творог с огурцом затестю:улыб:
    А мышцы начнут болеть завтра- если ты хорошо и правильно все делала. Но эта такая приятная тянущая боль. ПОнимание того, чтоони у тебя естьи что они работали активно- счастье для худеющих. Эх..надо срочнопинатьсебя в басик..А так жалко купальник новый. Красвый, фирма, а в эту хлорку в нем лезть прям жааалко. И еще один тоже не охото покупать. прям оправдания себе нашла :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    иди, ведь не купальник красит тебя, а ты купальник :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    ураааааааааааа,солнышко и ПЯТНИЦА.. всех чмок!! у меня парадокс--в среду была тренька, ванну делала, но утром сег всё заболело...иль от коньков вечерних или результата среды :безум: но кататься на свежем воздухе мне намного больше норавиться чем в нашем закрытом и супер -дрюпель катке.. сегодня жду дирика с америки..надеюсь, её устроит мой отчёт..:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Настя меня опередила с ответом :biggrin:!
    Мне нравится. Я еще подсаливаю это дело и в блендере сбиваю. Такое легкое летнее блюдо. Я творог не люблю, а в таком виде за м илую душу.
    Попробуй!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    еще бы не устроил... Все будет офигенно :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ladyjoe

    В ответ на: Девочкиииии.. Сорри что так долго не появлялась. Диплом защищала. На отлично. А вот и табличка. Впредь обещая вовремя делать. :)
    Зоя, умничка какая, :flowers: :flowers: :flowers: - всё тебе!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя ЛиССа

    В ответ на: Доброе утро, красатули! :flowers:
    Сегодня моей доченьке годик! Отмечать будем 2 дня - сегодня с друзьями, завтра с родными. Сегодня в меню: куриные голени с овощами в рукаве, рис на гарнир. Салат греческий, бутеры с икрой, торт, фрукты. Сегодня ДР безалкогольный.
    Завтра будет каллорийное меню: салатики с майонезом, мясо с картошкой в духовке и т.п.. Ну и вино :o.
    Девули, я вас покидаю на 2 дня, ведите себя хорошо и удачного последнего рабочего дня и веселых выходных. Всем :роза: :роза: :роза:
    Юленька, поздравляю с ДР дочурки!!! Самое большое счастье для мамы - видеть счастливыми своих детишек! Пусть доча всегда улыбается) Пусть любит и будет любима!!! А о здоровье, я уверена, ты позаботишься!!! Счастья вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nasteg

    В ответ на: еще бы не устроил... Все будет офигенно :biggrin:
    хочу в это верить.. а завтрак у меня кофе, сыр и пол-булки,гр 30..но она внутри пустая..обманули-желе не запихпли..:хммм: обед творог без ничего , перекус 3 черносливки с зел чаем.. а про ужин не думала--как бы вредностей муж не принёс-- он сегодня на новый объек переходит, а значит на старом будет расчёт...:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    В ответ на: ураааааааааааа,солнышко и ПЯТНИЦА.. всех чмок!! у меня парадокс--в среду была тренька, ванну делала, но утром сег всё заболело...иль от коньков вечерних или результата среды :безум: но кататься на свежем воздухе мне намного больше норавиться чем в нашем закрытом и супер -дрюпель катке.. сегодня жду дирика с америки..надеюсь, её устроит мой отчёт.. ;)
    Свет, у меня в принципе на следующий день после треньки почти никогда ничего не болит... но ЧЕРЕЗ ДЕНЬ - атас полный!!! Тренер сказала, что это нормально)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    дда.. тока , после ванны у меня обычно не болит..если болит- значит молочная кислота в орг.. а она вредна, надо что не БОЛЕЛО в идеале...но терпимо, буду надеяться, что это всё же от коньков..я как метеор там бегала по кругу, т к больше ничего не умею--даже назад не могу... :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    А мои весы утром показывали 58,4 :knix: но они странные такие, блин. в разных местах дома стоят - разный вес показывают (совсем разный, на 3 кг. определиться не могут). Потому я их припарковала и не двигаю - хоть динамику буду смотреть. И знаю, что эта цифра боле-менее реальная (т.к. на треньках подобное, и мои механические примерно так же думают).

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта