Погода: −14 °C
29.11−14...−6пасмурно, без осадков
30.11−7...−3переменная облачность, небольшой снег
Пробки: 0 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 44

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    Светлаша , ты где такие концерты находишь? :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    Девчата, приветик!
    Я пропала - на работе был аврал..... и сейчас дома сижу работаю(((((((((((((((

    Хотя нагрузка на мозг дала результат. я сбросила и вешу 55,6 кг))))) УРА!!!

    Накупила перца болгарского,капусты и салата, буду делать микс сейчас салатный, а там уже и поздний обед....борщок...... а на ужин планирую рыбку запеченную.

    Прочитала сейчас в журнале, что оказывается 1 час на беговых лыжах сжигает 700 ккал, а на горных/сноуборд - всего 250.....И еще-игра в снежки = 350 ккал! так что все на улицу!!!

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    Держись! все будет хорошо!
    я сдавала на ХГЧ (в прошлом году) анализ показал берем нет, но жутко болел живот. и была задержка 2 нед. увезли по скорой в итоге, сделали пункцию, оказалось, что просто гормон.нарушение и поэтому кровь "застоялась" помнится КД шли недели 2 потом..... ужас конечно....пролечили, теперь все ок!

    я уже писала раньше. что была задержка больше 3 мес, но там было из-за нервов, я часто летала по работе на самолете, гормоны шалили, я думаю что поэтому прошлой весной опять гормоны и шалили, жду весну со страхом....врач моя мне сказала, чтоб не смела сидеть на диетах. тк планирую.....но можно балансировать рацион, что я и делаю, чтобы не заплыть жиром.

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Ladyjoe

    Зоя, я "новенькая", вот мои замеры для внесения в табличку на начальном этапе: ОГ-98, ОТ-75, ОБ-101. Вес: 68,3

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nevestaMari

    Девочки, приветик! У меня тут недавно ДР было, следовательно я питалась как полагается и ела сладкое! Вот с сегодня начала сдерживаться! Мне даже мой МЧ сказал "Что-то у тебя руки за последние дни поправились!" :а\?: Я не замерялась, в понедельник взвешусь и замерюсь.
    А завтра я буду на разгрузке: кефир и яблоки!:)))
    Только сегодня собралась в парк пойти покататься на лыжах или коньках и как назло холодно на улице..:хммм:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя gimi

    да уж, сегодня реально похолодало, сижу дома целый день(((( а я кстати, нашла способ руки подкачать, я теперь во первых все продукты складываю в холодильнике на верхние полки = зарядка, во вторых отжимаюсь по 5 раз в день, эффект потрясный!

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Spring_Melody

    Добро пожаловать! :роза:

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Spring_Melody

    Зое надо в личку все писАть.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nevestaMari

    Здравствуй, Мария. Вопрос: как себя мышцы ведут, когда ты отжимаешься? Хочу тоже начать отжиматься,но боюсь накачать руки, а они у меня полноваты(31 см в обхвате) а жирок провисает...Что посоветуете, девочки?

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash

    Привет, МастерФит от меня через дом находиться(заманчиво, правда?). Я бы хотела туда ходить, оссобено по выходным было бы очень удобно...очень стесняюсь своей фигуры...Поскорей бы сбросить немного КГ и в зал пойти...ЭХ!!!

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash

    Девочки, привет! Сегодня взвешалась-успехов особых нет, всего -1,5кг за 8 дней. Честно говоря, очень расстоилась, ожидала большего, потому что ела правильно и мало.
    Я вас ненадолго покидаю, улетатаю отдыхать. Туда, где тепло и много вкусной еды. Боюсь, держать себя в руках не смогу. Но вернусь и ринусь в бой с новыми силами!
    Всем успехов в нашем нелёгком деле :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Медная

    Девочки привет!!!!!!
    Сегодня первый раз рассольник сварила и творожники испекла. Вкусно получилось, рассольника поела, а творожники на завтра))
    Завтра, если тепло на коньки поеду

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash

    ну вот и вечерок.. короче масса впечатлений-- концерт удался.. разные кол-вы приезжали в наш дк.. я с кумой прям наслаждались красками костюмов.. , а потом зашли ко мне и коньячком всё это и обмыли.. то я наверное не молодец.. зато настроение супер-дрюпель.. завтра на лыжи и всё уйдёт.. помнится в пятницу мне совсем хреново было , даже муж вечером-- какая ты уставшая..а щас я прямо бодячок..:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Медная

    1.5 за неделю-отличный результат! Хорошего отдыха:улыб:
    Ем финики.. ужас нах :шок:
    лыжи..коньки..девочки, на улице такой будак..

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Spring_Melody

    ооо..я бы ходила, если бы под боком клуб был спортивный) не надо стесняться. То, что ты решила решать свои проблемы с весом-уже заслуживает уважения! И вес у тебя не огромный. Главное-результат, ради которого тыбудешь заниматься. Поэтому брось все комплексы и иди в зал! В феврале я приду туда тоже:улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash

    В ответ на: 1.5 за неделю-отличный результат! Хорошего отдыха:улыб:Ем финики.. ужас нах :шок:

    лыжи..коньки..девочки, на улице такой будак..[/цитата
    насчёт БУДАКА.. это клёво.. и обещают ещё понижение..достала сибирь с морозами в тай хочу :tantrum: выпила ражени гр 350..во пузо-- :nea.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    гы.. дубак:улыб:
    Я прото. что все выхи дома=(( а планы были на лыжах.завтра поедем по любэ.хотя бы -18 было бы..

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    Девочки, првет:улыб:
    Я сегодня ем всякую каку, пузо огроменное... даже печень заболела (от соленого, копченого, сладкого)...
    Живот болит, еле хожу.... грудь в бюстик не входит, на весах +2кг (и это с утра... ) отекла вся... муж в шоке, говорит : "Вчера живот прилипший к спине был, а сегодня как беременная"... ужсти просто... Но кушаю мало, хоть это радует...
    Завтра днем уезжаем в гости, придется и там покушать вредности, но я буду держаться, кушать по минимуму и больше налегать на овощи - фрукты:улыб:
    Я решила почистить печень, купила в аптеке лекарство (именно для чистки), а то после новогодних праздников, я прям чувствую как зашлаковалась вся.
    Щя пойду в душ (с баночками) вчера делала, но мне кажется что совсем мало захватила, эффекта не по-чувствовала, сегодня попробую больше захватить :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash

    В ответ на: гы.. дубак:улыб:Я прото. что все выхи дома=(( а планы были на лыжах.завтра поедем по любэ.хотя бы -18 было бы..
    нет..будет холодно.. но поедем..:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash

    мы тоже сегодня на коньках кататься собирались, вышли, прогулялись немного и домой побежали - холодно...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Spring_Melody

    В ответ на: как себя мышцы ведут, когда ты отжимаешься? Хочу тоже начать отжиматься,но боюсь накачать руки, а они у меня полноваты
    я считаю что во время отжиманий мышца качаться (до офигенного увеличения) не будет, будут гореть жиры и подтягиваться кожа. Всем рекомендую отжиматься, т.к. во время отжиманий задействованы почти все мышцы - это очень полезно... Я думаю чтобы накачать бицепсы (как у спортсменов) надо отжиматься раз по 100... - мое мнение

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Spring_Melody

    В ответ на: как себя мышцы ведут, когда ты отжимаешься? Хочу тоже начать отжиматься,но боюсь накачать руки, а они у меня полноваты(31 см в обхвате) а жирок провисает...Что посоветуете, девочки?
    хоть я и не Мария:улыб:чтоб не провисал, делай отжимание узким хватом. ладони параллельно друг другу на уровне груди, локти прижаты.
    +1 тоже избавляюсь от рук. заметила после упражнений объемы увеличиваются. на другой день спадают. не знаю худеют ли они, но на всякий случай занимаюсь. наверное полезно обернуть их в пленку и в сауну. у меня когда-то получилось избавиться от довольно объемных нижних конечностей (сколько себя помню всегда был тяжелый низ) путем тренировок на сайклах до одурения и антицеллюлитных штанишек. да, ноги накачала, зато жир там особо не растет даже если ем самое калорийное перед сном на протяжении пары месяцев.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    Доброе утро!
    Ну че там с погодой? на лыжах холодно?

    на завтрак ща будет омлет в пароварке. ТОлько встала :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash

    Привет. Тоже собирались на лыжах, но (-25), но пробежаться до золотой Нивы все-равно надо-поэтому "нос поморожу". Вчера поставила масло, и сегодня уже на вегетарианской еде, чтобы дополнительно очистить кишечник. и пью травки. Из утреннего меню: ЗАВТРАК:Салат из белого редиса: редис белый -100гр, растительное масло- 10гр, специи.
    Каша перловая: крупа перловая- 70гр, морковь- 20, лук репчатый-20г, масло растительное 15гр, соль, специи, вода- 210гр.Чай с брусникой.
    Не знаю: надолго меня хватит?)))

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Spring_Melody

    граммы.. как четко. а может просто правильно питаться?:улыб:
    Я все таки поехала на лыжах. часик прокатились. Ща готовлю азу:улыб:Обед и ужин.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash

    Нет, конечно, все "на глаз", а правильно питаться получиться только после чистки кишечника и печени.

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    ну вот на лыжи не попала.зато посмотрела фильм Доброе утро, девочки в зале быдо 2 человека..я и мой муж..мы думали , что отменят, а нет..крутили кино.. короче мы наржались..одни на весь зал.. :ха-ха!: а потом сауна..на ужин кефир гр 300 во как пить охота после парилки..но пуз торчит..
    вобщем выхи удались..а завтра холодина и опять гп работу...и когда ж этот дирик уже вернётся..:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    Светик, привет :роза: :роза: :роза:
    А я была эти 2 дня у свекрови и наелась беляшей, вот :хммм:Ну не могла я удержаться. Завтра сварю себе риса. Свет, а ты его солишь или нет?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя JuliaX

    Девочки, добрый воскресный вечер :роза:
    У меня на завтрак (около 12 часов) была солянка, обед был в гостях (вредности) на ужин снова солянка, ох и вкусный супик у меня получился....

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    Приветик :роза: :роза: :роза:
    Ну вот теперь ты надеешься увидеть завтра на весах свои заветные 75?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    приветик :flowers: научи вкусную солянку делать, а то мою доча не хочет, может я что то не так делаю? :а\?:
    а я седня пиццу самодельную ела, правда до 18 часов:бебе:щас тока кефир

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя trym

    Девочки,привет,а я решиа на свежие соки перейти и для начала купила ручную соковыжималку для цитрусовых.
    Девочки, но 4 апельсина на стаканчик сока по цене выходит дороговато- 50 р порция :).

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Spring_Melody

    Привет! Отжимаюсь как в школе учили - руки на ширину плеч (прижать к телу), живот втянула, спину выпрямила и раз-два)))

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя Ermolaeva

    Привет! А у нас электро-отжималка. польховались ей только летом и осенью,а как яблоки свои закончились - убрали ее на холодльник(((дорого однако свежие соки пить.....тут я согласна с тобой

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    тоже в сауну хочу!!!!!!!!!!!!!! или в баню!!!!!!!!! какие вы молодцы с мужей)))) а я натрескалась салата (капуста с морковкой и маслом), попила чай, поработала чуток и счас наверное спать......и уже совсем скоро на работу(((.

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nevestaMari

    То же у меня такая проблема!
    Хотела похудеть, записалась в бассейн. Как поплаваю - прийду домой салатик, супчик.
    Аппетит просто зверский!
    А если не плавать то есть не так охота. Вот теперь думаю, то ли бросать бассейн, то ли нет.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя MrsSimpson

    Я перед бассейном часа за 1,5-2 ем (обычно курочку или рыбу запеченную), тогда после бассейна есть не так хочется:миг:

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nevestaMari

    а я в бассейн сразу после работы иду.
    Поесть нет никакой возможности.
    обычно после 7 стараюсь не есть. а после плавания - ну ничего с собой поделать не могу:улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    Доброе всем утро!
    Я жиртрес..Выходные были хоть и не обжорными, но вечерами я за выхи слопала 300 гр фиников+хурма+ритер спорт черный с орехом. Итого- отвеса нет :not_i: Но и привеса тоже. Хоть за это порадуюсь. неделя прошла зря... :шок:
    На этой неделе по новой.
    Завтрак-стакан теплого молока с клетчаткой и льном+50 гр утреннего мультизлакового.

    На перекусы взяла грушу и яблочко.
    на обед будет творог. Гоняем воду, а то проснулась вся отекшая как китаец:хммм:
    на ужин поем гречки.
    Я просто обязана до конца месяца скинуть еще!!!
    Похоже надо вводить спорт. Покупаю абонемент в зал и басик.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя MrsSimpson

    Девочки, привет!:улыб:
    На весы сегодня утром страшно вставать было, поэтому вес свой не знаю... :смущ:
    На завтрак - творожок 180гр. без ничего, у меня на сегодня по плану - разгрузка :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash

    не плакай :friends: это неделя такая была - непохудательная :улыб:Привет :flowers:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя JuliaX

    В ответ на: Светик, привет :роза: :роза: :роза:
    А я была эти 2 дня у свекрови и наелась беляшей, вот :хммм:Ну не могла я удержаться. Завтра сварю себе риса. Свет, а ты его солишь или нет?
    приветки :роза:ура , нас на рисе сегодня двое.. не -солить незяяяяяя.но после варки промыть основательно в друшлаке.. что б смыть крахмал..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    В ответ на: Девочки, привет!:улыб:На весы сегодня утром страшно вставать было, поэтому вес свой не знаю... :смущ:
    это кто у нас заяц-трус...кто пинал нас отписываться..по понедельникамс
    На завтрак - творожок 180гр. без ничего, у меня на сегодня по плану - разгрузка :)
    капец--похоже после вых. у многих разгрузка.. :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    а не проще его зарание замочить в воде? чем вареный промывать..он и так то не айсс..а вареный промыть-так вообще гадость, мне кажется.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    В ответ на: это кто у нас заяц-трус...кто пинал нас отписываться..по понедельникамс
    Привет, у меня уважительная причина, я КД дождаться не могу, вся распсиховалась... :хммм: А еще вычитала что при занятий БФ может сбиваться цикл, опять его забросила... ЖДУ :шок:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя jenopash

    Я в магазин возле работы, заказала что бы для меня творог привозили (после лекции о том что йогурт вредный и все такое), так вот, сегодня утром зашла, они меня встречают с творогом, только стоит он 51,6 (или 51,8) за 180гр. чет мне кажется дороговато... (Веселый молочник 5%) как думаете?

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    не. бодик тут вряд ли виноват..это гормоны...ты записалась то на кровь?
    если там всё ок.. то уколись ( я писала , помнишь..)и прийдут они....и надо пить дюфастон..раз планируете, цикла 3-5.
    .ну и морозяка сегодня.. я лета хочуууууууууу..и на стадион.. уже не хочу в зал, надо на свежем воздухе заниматься- тогда и жир сгорать быстрее будет..:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nevestaMari

    В ответ на: Привет! А у нас электро-отжималка. польховались ей только летом и осенью,а как яблоки свои закончились - убрали ее на холодльник(((дорого однако свежие соки пить.....тут я согласна с тобой
    А как же морковь, свекла? Это не оч. дорого:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя светлаша

    В ответ на:
    В ответ на: Светик, привет :роза: :роза: :роза:
    А я была эти 2 дня у свекрови и наелась беляшей, вот :хммм:Ну не могла я удержаться. Завтра сварю себе риса. Свет, а ты его солишь или нет?
    приветки :роза:ура , нас на рисе сегодня двое.. не -солить незяяяяяя.но после варки промыть основательно в друшлаке.. что б смыть крахмал..
    Привет :роза: Я про рис забыла, сижу ем молоко с хлопьями и зел чай с мёдом, сейчас пойду варить рис :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 44 пользователя nasteg

    Привет :роза: А меня сегодня КД с утра порадовали:улыб:Но вес не уменьшился, тоже предыдущая неделя просто так прошла:хммм:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта