Погода: 1 °C
03.045...8пасмурно, небольшие дожди
04.046...10переменная облачность, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-41 (часть 2)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя Boltywkaaa

    Массаж я уже недели 2 не делала, там же написано, что надо курсами проходить, вот я и расслабилась:улыб:

    Треньки нравятся :live:, уже не хватает их , когда не получается сходить :), но всё равно некоторые упражнения не могу по многу делать, ну ничё научусь :biggrin:
    Я бы тоже мяч купила, но не могу, т.к. один мячик с рожками сына попротыкал иголками, поэтому буду заниматься в зале :миг:от греха подальше :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя светлаша

    Кстати, среди японцев мало полных. Хочу попробовать питаться, как японцы - рис с овощами, нежирное мясо или рыба, легкие салатики, фрукты, зеленый чай. И поменьше жирного, сладкого, мучного, копченого, сахару по 3 ложки не класть, продукты употреблять запеченные в духовке или на пару сваренные. А насчет витаминов проблем нет - я их пью в таблетках еще, потому что из одних продуктов их все равно не получишь в достаточном количестве

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя JuliaX

    всё!хочу кушать....и спать..юль, чем себя балуешь сегодня??

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Добрый день стройнеющим! :роза:
    На завтрак мюсли с кефиром.

    на обед гречка.

    На ужин тоже будет гречка :biggrin: 3-й день. Попробую завтра на ней посидеть еще.
    Последний рабочий. Вот радости то :tease:

    Кушать не хочется совсем. Но у меня уже челюсть болит ее жевать))

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя светлаша

    Я тоже спать хочу, т.к. глажу, в перерывах к компу подхожу, ничем не балую. Своим на ужин буду жарить окорочка, а себе сварю окорочок и потушу овощи:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя VikaRi

    Так а смысл тогда сидеть на диете? Начни сразу правильно питаться и всё :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя jenopash

    В ответ на: Добрый день стройнеющим! :роза:
    На завтрак мюсли с кефиром.

    на обед гречка.

    На ужин тоже будет гречка :biggrin: 3-й день. Попробую завтра на ней посидеть еще.
    Последний рабочий. Вот радости то :tease:

    Кушать не хочется совсем. Но у меня уже челюсть болит ее жевать))
    а как же отходняк сегодня-вернее отъезд..не будешь ничего вредного кушать, то ты герой!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя JuliaX

    да, треньки - это зависимость :biggrin:

    конечно, научишься, никуда не денешься :biggrin:


    ЗЫ вот тебе за упорство и приближение к цели :flowers: :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя JuliaX

    Ну сначала посидеть, привыкнуть...а потом уже и на постоянку. В принципе, наша русская гречка тоже хороша будет для питания по-японски. А вот булки всякие - это вряд ли...от хлеба тоже хочу отказаться вообще

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя Boltywkaaa

    Спасибо :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя светлаша

    какой отходняк? не поняла... я улетаю в воскресенье только..корпоратив у нас в субботу, в офисе не принято "отходняки" устраивать.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя jenopash

    чёт значит в моей голове от мороза перемкнуло..:смущ:хочу мантов...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя VikaRi

    Если не ошибаюсь, совсем отказываться от хлеба не стоит, лучше утром кушай, А идея классная, питаться как японцы, у них в рационе много морепродуктов, это немного затратно. Кстати о гречке она весьма универсальна. Я всегда её заливала чистой водой, после как разбухнет, мешала с помидором свежим и морской капустой, очень вкусно. Вот вспомнила. Надо на ужин себе приготовить.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя GoldNight

    Морепродукты да, затратно, но их можно заменять с учетом наших зарплат и климата, допустим, мясом птицы. В принципе, хлеб мне нужен только для бутерброда или супа. Если от бутеров отказаться, то только суп с хлебом останется

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя GoldNight

    девачки..как отказаться от чёрного хлеба.. семечко, я прямо умираю по вечерам чеснок и хлеб ..ну прямо ломает...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя VikaRi

    Вот закидайте меня помидорами, но такие морепродукты как наша речная рыба (хорошо проваренная или пропеченная), камбала, мойва, терпуг, горбуша и прочие бюджетные варианты нифига не затратно, а очень полезно и вкусно. А если гребешки покупать и устрицы, то да......Но как известно на вкус и цвет...:улыб:

    ждем второго сыночка 6 июня 2011))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя Гингема_25

    Ну да, горбуша очень даже неплоха с морковочкой жарено-тушеная :live: А баловать себя можно запеченной в духовке семгой или форелью

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя светлаша

    Ммм...хлеб семечка обожаю его с сыром плавленным, я незнаю, как тебе помочь, он великолепен этот хлеб, меня только изжога останавливает в его непомерном потреблении.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя Гингема_25

    Ты права, Лена, что на вкус и цвет...


    Возвращаясь к обсуждению рациона - по мне так лучше разнообразие. Есть постоянно рыбу-рис, у меня лично, не хватит терпения :смущ:


    обед - гречка+помидор :bad:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя GoldNight

    В ответ на: Ммм...хлеб семечка обожаю его с сыром плавленным, я незнаю, как тебе помочь, он великолепен этот хлеб, меня только изжога останавливает в его непомерном потреблении.
    ну я кусочек в 8мм примерно и чесночок-прям кайфую..хотелось бы пару таких кусков, но там калор много..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя светлаша

    не покупать его и всё :dnknow:

    я только так спасаюсь от черезмерного употребления того, что люблю, но вредно :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя Boltywkaaa

    ага, это если один живешь, то тожно не покупать вкусняшки и всё, а у нас всегда всё вкусное и не похудательное на столе :безум:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя Boltywkaaa

    В ответ на: не покупать его и всё :dnknow:

    я только так спасаюсь от черезмерного употребления того, что люблю, но вредно :biggrin:
    я так делала..пару недель, но семья тож его любит, вот если б я однаааааааааааааааааа, ох и стройная б была..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя светлаша

    Мне кажется это немного и чуть-чуть можно) Я вчера вечером на ужин съела творожной массы с курагой и заела это всё черносливом, потом как почитала каллорийность в ужас пришла, Или это ничего можно есть на ужин?

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-41 (часть 2) пользователя trym

    В ответ на: ага, это если один живешь, то тожно не покупать вкусняшки и всё, а у нас всегда всё вкусное и не похудательное на столе :безум:
    опередила меня, как твоя голова??

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта