Краснодар

Погода: 13 °C

19.05	12...16
20.05	9...14

Пробки: 0 баллов

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-38

Печать RSS Деревом

светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 07:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя darjalla
приветик, а рост какой и с какого веса начала- дело в том, что и мои весы сег типа эту цыфру показала, но я не поверила я то к Нг хочу хотяб 70 а лучше 68 ,тоже 6 хочу увидеть--давай стараться.....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 07:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
нпп

вопрос ко всем
вы в смеси хортекс что-нить добавляете? ну, может соус какой-нить делаете? или просто отвариваете и всё?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 07:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
приветик... я тоже смотрела про фруктозу-- поэтому всем и пишу--меньше фруктов.. больше овщей... чем завтракала???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 07:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
про хортекс- ничего кроме ложки сметаны не добавляюю-очеь мексиканскую люблю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 07:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
не соглашусь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 07:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash
девачки!!!!! фруктоза не полезнаяяяяяяяя...лучше пол-ч л мёда...и бананы почему так часто берёте на перекусы--еслинужен калий, то лучше курага.. ,яблока нам полезнее..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 07:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
ну, тут тоже надо смотреть на общий рацион.
к примеру, Женя берёт банан на перекус. Так Вы посмотрите на общую каллорийность её дневного рациона! По-моему, вполне допустим и банан. ИМХО
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 07:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
давай поговорим об этом--не согласие в чём?? по фруктозе?? я смотрела тоже здорово жить и там популярео объяснили..я щас до словно не напишу..но ВРЕДНО
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 07:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
ААААА, ТЫ ПРО БАНАН-- НУ ДА.. СМОТРЕТЬ НАДЛ ,ЧТО ВАЩЕ КУШАЕШЬ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ.. Я ТО ДУМАЛА ТЫ ПРО ФРУКТОЗУ.. ПРОСТО ДЛЯ МНОГИХ ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ БАНАНА.. НО ЭТО ЛУЧШЕ, ЧЕМ БУБЛИК ИЛИ ПЕЧЕНЬКА
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 07:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Zlat@
привет, ты сегодня взяла обед с собой??!!!молодец, у меня тоже творог, но без ничего.. вчера была калланетика неужели НИКТО ею не занимается.. ?правдо на ужин я съела небольшу тарелочку бульона с 2 ст л семя льна...вес медленно идёт вниз...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 07:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
нет. про несогласие я написала именно о фруктозе.
а конкретно, что надо меньше есть фруктов.

но это опять же моё мнение. никому его не навязываю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 07:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя nasteg
приветик, джинсики свободны-вот видишь--надо смотреть на обёъмы-ПОЗДРАВЛЯЮ, так держать и весы порадуют..хотя может не там стоят??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 07:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
фрукты бывают разные- вот зелёное яблоко никому ещё не помешало, но часто именно фрукты тормозят в похудении.. и это ФАКТ, но я каждый день
съдаю 2 больших яблока...и на ночь в кефире 3-5 черносливок...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Гингема_25
activist
Сообщений: 451
11.11.10 07:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
Я овощи Хортекс и им подобные делаю в микроволновке, засыпаю в стеклянную чашку, накрываю и минут на 5-10 в зависимости от кол-ва овощей, они там и размораживаются и готовятся Знаю, что не очень это полезно, но мне так больше нра чем варить или тушить, а в пароварке они почему то долго варятся И в тоговые люблю класть кусочек слив масла, у меня сынок их вообще обожает
ждем второго сыночка 6 июня 2011))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
11.11.10 07:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Светлаша я кушаю бананы в первой половине дня раз, по 1-у в день-два, максимум 3 раза в месяц -три и это перекус. Вы же внимательно читаете форум, видите же, чем кто питается.
А курага и мед у меня в почете всегда (опять же- читаете же то, что пишут другие ). Правда мед кончился, надо купить.. А вот яблоки я не оч люблю и после них мне снова кушать охото. ПОэтому налегаю на другие фрукты. И говорить о вредности фруктозы можно, если ее употребляешь ложками. А 1 ч.л. на блюдо, где необходим сахар- вполне заменит ненужную сладость и не даст, как следствие, выброса инсулина сильного.
И да, я согласна с Олесей- надо смотреть суточную дозу ккал.
Тем более мы НЕ худеем, а поддерживаем вес (ну пусть немного корректируем после обжора выходного )
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Гингема_25
activist
Сообщений: 451
11.11.10 07:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
про БАНАНЫ - они полезные, даже для активно худеющих, если не есть их на завтрак, обед и ужин. Иногда для перекуса очень даже))) зато сытно и рука не тянется за шоколадкой. И уж тем более полезнее орешек со сгущенкой
ждем второго сыночка 6 июня 2011))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
11.11.10 08:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Гингема_25
аналогично - в микроволновке. В пароварке как то не довелось еще попробовать их приготовить (как ее купила- овощи эти не покупала еще). Но без добавок- ни соли, ни перца, ни усилителей вкуса. Разве что зелень порежу в готовые уже овощи. Акцент делаю на том, к чему идут овощи или поливаю их соусом от мяса или рыбы.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 08:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
блин! ну, откуда вот это распространённое мнение, что зелёные яблоки и кефир - всем полезно???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 08:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash
конечно выбор за каждым.. в первой половине дня это верное решение..но про фруктозу думала иначе-пока не посмотрела передачу- можете меня закидать тапками или шкурками от банана--но не полезная она.а сладости...хватает в кураге и т д, вот я тож от яблока кушать хочу, но люблю ихя как то легко убрала сахар из рациона..но вот, с соленьями мне ух как ТЯЖЕЛО..если не съем- прямо ТРЯССЁТ, что это болезнь???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 08:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
олесь! я разве написало-ВСЕМ, я пишу конкретно про себя, я вот КЕФИР НЕ МОГу, СВОРАЧИВАЕТСЯ ЖЕЛУДОК, тока варенец и ряженку...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 08:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Гингема_25
+1 про бананы.

про овощи - не могу найти для себя что-то подходящее крупы не оч люблю. картошке - бой остаются овощи. добавляю сметаны (10%) иногда. но всё равно особого удовольстия от такое еды не получаю

в общем надо что-то придумывать
и на курсы кулинарные идти
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 08:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Гингема_25
умничка, что за орешки меня поругала- щас буду приседать...ну так онисмотрели на меня... но, это было 11 ч утра- говорят , что всё переварится, смотрим каллории на целый день.. у меня их будет сегодня не более 1100
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 08:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
В ответ на: вот зелёное яблоко никому ещё не помешало..
я ответила именно на это

ЗЫ кажись, моя лень спорить проходит
Исправлено пользователем Boltywkaaa (11.11.10 08:09)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 08:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
олесь, мне такая смесь нравится тока с рисом в гарнире...ещё тушёная капуста хороша с тем же рисом, но беру не белый..я читала, что тебе не всё моня кушать..это тяжело..а рыбку можно?,то сочетание с заморозкой тоже хорошее...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 08:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
можно, на пару
именно с чем сочетать эти смеси - вопроса нет.
вопрос в том как приготовить эту смесь, чтобы было ВКУСНО
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 08:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
Юля, иди сюда

ты вчера массаж сделала?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 08:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
полезно и НЕ ПОМЕШАЛО это разные по смыслу слова.. а чего эт мы с тобой успориваемся вам, хорошо, тем ,кто просто поддерживает вес, а нам, толстякам-- худеть зел яблочки помогут.. ругайте нас за орешки.. и хвалите за спорт.. кстати я банки так вчера и не сделала
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 08:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
вот за банки - ата-та

а я вчера делала массаж
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
11.11.10 08:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
Приветик Я её тушу и добавляю чуть-чуть соевого соуса
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
11.11.10 08:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
а если брокколи или стручковую фасоль?Я хорекс редко покупаю..Обычно сама миксую состав.
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 08:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
мне вкусно именно на сковороде тяжёлой--добавляю туда зелень и чеснок в конце....тока без жира, но со сметанкой ..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 08:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
привет

ну, в общем всё, что мне написАли - я делала
не вкусно мне
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 08:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
я честно- не успела банки т к ходила ж в зал, потом немного крутила обруч, а потом муж пришёл и увёлпод бочок
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 08:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя jenopash
брокколи люблю с кур филе и со сметаной

но так это блюдо уже надоело...

наверное, я просто не приучена к этим овощам что-ли надо менять свои вкусовые пристрастия
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 08:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
ну может смесь просто сменить-- мне тоже не всякая нравится...больше всего МЕКСИКАНСКА..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
11.11.10 08:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Привет Фрукты - можно, но в первой половине дня На завтрак - 2 ложки творога, 2 яйца и зел чай и 3 печеньки Юбилейное с орехом и злаками. Я понимаю, можно было ограничиться яйцами и чаем, но вот не получилось
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 08:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
В ответ на: а потом муж пришёл и увёлпод бочок :o
тогда прощаю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 08:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
завтрак очень сытный для меня твой...но может ты вечером совсем мало кушаешь??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Гингема_25
activist
Сообщений: 451
11.11.10 08:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
В ответ на: а потом муж пришёл и увёлпод бочок :o
и опять же расход калорий)))))))) маладэц!!!!!!!!!
ждем второго сыночка 6 июня 2011))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
11.11.10 08:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
Иду, иду к тебе. Често? Нет, не делала, не до массажа вчера было. 3, 5 часа гуляли с ребёнком по мокрому снегу за другим ребёнком в садик, потом пришли, мужу варила солянку да и так дел много было, короче усталость была дикая, еле до постели доползлаСегодня точно сделаю, обещаю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 08:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
завтра проверю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
11.11.10 08:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
Для меня он тоже оч сытный, вечером могу поесть, а могу и нет, а когда не поем ночью кушать сильно хочется, пью воду
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
11.11.10 08:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
Ладно, мне теперь совесть не позволит перед тобой не сделать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
11.11.10 08:32Ответ на сообщение Марафон стройности-38 пользователя trym
Девочки, сегодня на обед взяла мясо и чечевицу тушёную в горшочке в духовке.... как вы думаете... она калорийна?
или нет, вопрос по другому... если с утра каша запаренная. на обед чечевица + мясо, на ужин творог+ сметана+кусочек сыра. а, и ещё тренировка днём... то калорий же не много получится за сутки?
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Boltywkaaa
guru
Сообщений: 4218
11.11.10 08:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя JuliaX
эффект достигнут
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 08:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
у тебя получается БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ по каллориям многовато-но опять же надо знать твои параметры.. и скока сжигаешь на тренировк...просто нам перед тренир не разрешают есть белок кушать..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.11.10 08:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Ladyjoe
я чечевицу очень люблю но только с овощами делаю- т к в мясе совсем другой белок..не кушай их вместе..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
11.11.10 08:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
В ответ на: у тебя получается БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ по каллориям многовато-но опять же надо знать твои параметры.. и скока сжигаешь на тренировк...просто нам перед тренир не разрешают есть белок кушать..
ну, я не ем за 2 часа до треньки и после не ем 3 часа.
а параметры у меня.... рост 178. вес уже 70
а сколько на интервальной тренировкке сжигается калорий?
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
11.11.10 08:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя Boltywkaaa
Я тут повадилась в горшочке так делать. ТОлько предварительно филе отвариваю, мне низзчя сырое мясо запеченое. И в горшок филе, брокколи. ложку сметаны и сыра чуток ина 20 минут в духовку. Вкуснотааа. а ты как делаешь?
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
11.11.10 08:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-38 пользователя светлаша
В ответ на: я чечевицу очень люблю но только с овощами делаю- т к в мясе совсем другой белок..не кушай их вместе..
ммм.... ну сегодня всё таки так придётся поесть... а завтра тогда разгрузочный день устрою себе....
подскажите, как это лучше сделать?
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта