Погода: −7 °C
10.01−7...−4пасмурно, небольшой снег
11.01−4...−3пасмурно, небольшой снег
Пробки: 4 балла
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 34

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    ДОброе утро=)
    Я захватила только рецепт супа-пюре и запеканку. Что то вызывает сомнения полезность добавленного сливочного!!! масла :спок:
    Да и тростниковый сахар я бы на фруктозу заменила. А вот соус к запеканке класс! Надо будет попробовать)
    Купила вчера пароварку Philips HD9140/30 :бебебе:. Плюс книгу рецептов толстую такую для пароварки. Теперь буду ващеее здоровая :biggrin:

    На завтрак был бифидокефир, 20 гр фундука, клетчатка.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    Я тоже салат включила когда они уже ели его))))))
    Про пароварку - молодчинка))))
    А у меня с утра кофе + инжир + банан сушеные.
    Днем курица + салат капустный.
    Вечерком морковка и яички.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Хороший завтрак! Понравилось "банан сушенЫЕ" :biggrin: Или ты хочешь больше съесть, или там все таки бананЫ :biggrin:
    На обед сварила себе супчик куриный легкий. Сейчас в духовке пытаюсь запеканку из передачи утренней сделать. Пока че то не подрумянивается=( Ягод нет, буд укушать с медом.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    А я пока на диетке,а как с нее выйду,то супик такой сварю из шампиньонов и запеканочку сделаю :biggrin:
    Только я не поняла,что они такое в передаче в суп терли? :biggrin:
    З.Ы. БананЫ :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    по себе скажу пробки бывают если мало воды выпиваешь, у меня всегда так, выпьешь по норме 1,5 - 2 литра и на утро на ура пробивает пробку, :ха-ха!:
    а еще подумываю может клизмы делать раз в неделю, что то начиталась в инете и прям хочу попробовать, но как узнала что надо туда 1,5 литра воды влить - думаю рисковать или нет :ха-ха!:

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    Не рискуй!! Вымывается вся полезная микрофлора кишечника вместе с клизмой. Потом от дисбактериоза замучаешься лечиться :спок:
    ХЗ че терли.. я самый конец застала...
    Запеканка получилась, но восторга, как у Варвиной, она не вызвала Я выписала похожий рецепт, только туда еще цедру лимона трут и миндаль молотый. В след раз запеку по другому чуть чуть.
    З.Ы. Испекла мужу манник. 2 часа вокруг ходила. в итоге схомячила 2 куска. Как кирпич на желудок:хммм:Но вкусный, зараза :secret:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    Ай-я-яй!))))
    Я ходила по магазинам,пришла,встала на весы - 65,0.
    Девочккиииииии, утром если не есть будет 64, ***.
    Такой соблазн не съесть чего-нибудь,но я съем, ато много двигалась,есть хочу жуть!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    а ты вспомни, что уже несколько лет вес ниже 65 не опускался, а тут раз и увидишь, в общем ложись спать и не кушай на ночь

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    Если меня уже шатает, то если я не поем,то утром с кровати не поднимусь,такчто ну его эти 64, ***, здоровье и хорошее самочувствие дороже!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Девочки, привет!))))
    А у меня 64,1! :appl:
    У меня этого веса 3 года небыло! :appl:
    Йохуууууууууууууууууу!!!!!
    Наконец-то я втоорую четверку увидела! :appl::смущ:
    Сейчас цель вторую четверку закрепить! :appl:
    Неужто меня завтра перенесут в табличке в колонку 5-7 кг? :biggrin: :biggrin: :biggrin: :biggrin:
    Скорей бы табличка! :смущ::роза: :tease: :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Девочки,хотите я вас научк методу,котрый ускоряет сброс веса на японке???:улыб:
    Я его опытным путем с посощью ежедневных завесов вычислила! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    научи :appl:

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    Надо делать так, чтоб вечером был такой же вес, как и утром в тот же день, тогда за ночь уйдет грамм 300-400 и будет отвес.
    Для этого:
    1. Последний раз есть на работе перед выходом домой,чтоб дома уже не есть.
    2.Гулять пешком. Если я после работы иду пешком с автовокзала до центр рынка, то у меян вечерний вес равен утреннему. Кто-то на фитнесе также калории сгоняет.
    И все : отстуствие еды дома вечером и прогулки дают вечером утренний вес. Вечером я позволяю себе чай с изюмом, инжиром и т.д., НО НИКАК НЕ ПОЛНОЦЕННОЕ БЛЮДО)))))
    Но это моя личная реакция организма)),у кого-то может быть иначе))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    это ты по другому описала всем известный метод "поменьше жрать" :biggrin: , а вообще - все правильно :yes.gif:только вот гулять при нашей погоде на такие расстояния... :dry:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Megumi

    Да, пожалуй не нагуляешься...
    Всем привет!
    Лена поздравляю!! :flowers:
    Сегодня сварила гречку в пароварке. Красотааа=))
    На завтрак был крисп с сыром Буко и огурцом. На обед ленивый голубец + гречка и салатик. На ужин допью бифидокефир + грецкие орехи и чернослив.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    Привет)))
    А что за сыр такой Буко?:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Megumi

    А я сейчас пойде по кругу пл.Ленина -пл.Калинина жирок растрясать))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Buko - это сливочный сыр ( страна производитель- Дания), натуральный, там в составе никаких красителей и стабилизаторов. Он на коровьих сливках. 25% жирности. Филадельфию напоминает. ТОлько состав Филадельфия ужасает :спок:
    Я до магаза дошла, нос замерз. Солнышко обманчиво, так что поаккуратнее с вояжем,Лен, не задубей :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    Я выйду и сориентируюсь по обстановке))))))))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Я только что пришла))))
    Прошла от центр .рынка до пл.Калини на и назад,а потом вниз по Красному до дома Ленина и назад до центр.рынка.
    Планировала до автовокзала спуститься,но сил не хватило.
    Растрясла 400 грамм))))
    Ушла 64,8, пришла 64,4 )))))))
    Напилась чаю и опять 64,8))))))))
    Ну зато утром будет по-прежнему вторая четверка))))))
    Моя цель сейчас ее удержать)))))))
    Я 3 года не весила столько и решила сколько похудею до конца Японки, а потом не буду месяц худеть, буду стабилизировать вес, мыщцы подкачивать,хочу на акву пойти, так как я опять жахнула выходит по весу,боюсь опять задержек месячных как в летом и т.д.
    В общем 58 кг я себе спланировала к 1 января)))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    ой какая ты молодец, я тоже каждый раз себе обещаю гулять пешком, но в одиночку больше одного раза уже лень, может вместе будем гулять?:смущ:

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    Я тебя знаю, мыж с тобой что-нибудь купим и съедим)))))))))
    А мне в одиночку лучше гуляется,я иду одним темпом на крейсерской скорости,думаю о своем.
    А с кем-то надо разговаривать и дыхание сбивается.
    Я тоже думала с кем-нибудь гулять,но решила,что одной - лучше.))))))
    а ТЫ ПОПРОБУЙ ЗАВТРА ПРОЙДИ ДО САДА Дзержинского и от него до березки,а потмо назад)))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    нп
    Девочки, я горбушу Русский берег замороженную в духовке готовила,вышло очень сухо, как без майонеза и т.д. приготовить ее сочно? :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    я ложку сметаны и сок лимона добавляла, получалась вкусно

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    Нельзя сметанку)))))

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта