Погода: −12 °C
06.12−22...−13пасмурно, без осадков
07.12−11...−6пасмурно, небольшой снег
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности- 20

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    и в организм так и так должны поступать жиры, так лучше пусть это будут растительный жири из орешков, чем из сосисок. вот:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Megumi

    согласна..тем более что в 50гр орешков -
    Белки(г) - 13.00
    Жиры(г) - 22.50
    Углеводы(г) - 5.00
    Калории(ккал) - 275.50

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Анютка2105

    нп
    Девочки, заходите все ко мне на страничку и на стене смотрите.как я танцевать умею :biggrin:
    Такчто я вас в парке не опозорю! :biggrin:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Пуха

    видела-видела...сейчас многие так танцуют)))

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Пуха

    кинь сюда:улыб:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Анютка2105

    Рыба, говядина, рис, гречка, овощи,кефир и капуста во всех видах - вот рацион для худеющих. Все без соли и сахара.

    ТС,25, 2й подъезд

    Исправлено пользователем 212926 (18.05.10 12:34)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    я ем еще многое другое и тоже худею, вот те крест! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    ну...у меня кроме рыбы..я ее не ем..и фрукты забыла ты))а про орешки - их можно немного..главное чтобы ккал в день набиралось не много..я могу съесть гр 50 орешков..и меньше на 100гр кашки например..так что это не так страшно))я стараюсь за этим следить)

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Megumi

    Что именно и за какие сроки?

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Анютка2105

    Да про фрукты я забыла. Я это говорю из своего примера. Я была 9 лет назад 85 кг. пошла к диетологу и он мне сказал, какие к продукты 100% есть нельзя орехи туда входили.

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    ем все, кроме картошки и риса. сладкое правда только на выходных и даже не в ограниченных кол-ах.
    почти 2 месяца, во всех объемах минус 3 см и минус 2,5 кг.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    понятно..а куда к диетологу ходили?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    а сейчас вес какой у тебя?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Megumi

    Все это что?Майонез, соль, сахар, сметана,хлеб и т.д.?

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Анютка2105

    В ответ на: видела-видела...сейчас многие так танцуют)))
    А я думала,только я! :cray-1:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Анютка2105

    Сейчас у меня вес 56,5 а когда я тогда похудела сначало на 25кг потом еще на 7 потом у меня был идеальный (в моем понятие для меня) 49 кг.)))))

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    за сколько похудели на 25 кг?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    это почти в половину похудела...УМНИЧКА!!! :flowers:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    все-все-все :yes.gif:но все с умом :миг:если хлеб, то серый. Если макароны, то из твердых сортов. Если майонез, то легкий. И стараться не сочетать жиры и углеводы. Мясо + гречка = нельзя. мясо + овощи = пожалста. Монтиньяка я в общем начиталась:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Анютка2105

    25 кг я потеряла за 6-7 месяцев. +ко всему я занималась ОЧЕНЬ много спортом.Утром бегала, в обед бассейн, вечером тренажерка. После 17,30 я пила только зеленый чай или воду. Воды вообще много пила. Диетолог говорила, что это сильно быстро она мне программу расписывала на год, но мне нельзя было ждать год, поэтому были некоторые незначительные нарушения в здоровье (просто нужно было пить витамины).Все это конечно хорошо, но сейчас не могу собрать свою силу воли и есть только полезные продукты:хммм:

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Megumi

    :respect:

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    а к диетологу куда ходили?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    вот если бы еще по выходных глупостями не занималась, еще бы лучше результат был. эх.........

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Анютка2105

    Был тогда кабинет медицинский в здании где магазин Зебра (Кр.пр,27), потом насколько мне известно она работала в Клиники Панова, где она сейчас я незнаю. Да сейчас то диетологов куча и они намного больше знают.

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Megumi

    Да уж выходные для меня стали злом))))))))

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Анютка2105

    нп
    за час десять страниц накатали, ну вы даете!
    Скушала роллы штук 5, две лепешки с грибами, и пару долек шоколада :бебе:
    Всё, можете закидать меня гнилыми помидорами, убежала сгонять наеденное в спортзал))))

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя АлисияЗеленская

    ай я я..ну как не стыдно..хоть бы от лепешек отказалась.... :зло:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя АлисияЗеленская

    ага...мы такие :friends: только болтаем- работать даже некогда:улыб:
    Девочки, как думаете, а сушки сильно вредные?Это как сдоба считается?
    иногда с чаем их грызу, не люблю я слайсы и хлебцы :безум:

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя АлисияЗеленская

    Я тоже ела сегодня сырный суп и роллы, внусно .................... :безум:

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя mila87

    конечно сушки это не сдоба, вот если бы они были мяконькие, только из печки, смазанные маслом - вот это сдоба, а так, засохшие - неее, не сдоба :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя АлисияЗеленская

    Привет, скинь мне ссылку на встречу.

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя mila87

    Ну что то сушки то наверно нельзя. Это же белый сухой сладкий хлеб.

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя mila87

    Сушки сильно вредные. Ржаные криспы не такие противные как слайсы, у меня их мама из моей каробки тырит и грызет с чаем.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Megumi

    хм..ну как сказать..просто в этих сушках воды нет, а углеводы-то те же самые остаются, и ешь их гораздо больше, чем булочек, тк они ОБЕЗВОЖЕННЫЕ!!! вывод - это тоже ЗЛО!!! *грызя сухарик*

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя DиkaЯ

    эээх...тоже на сухарики какие-нить надо переходить :dry:

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя mila87

    так и сухарик тоже зло...лучше сухофрукты с чаем грызть, куда вкуснее и полезнее..
    у нас просто в офисе ничего нет съедобного, а я без обеда и без завтрака...:хммм:

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя DиkaЯ

    :зло: :зло: :зло: :зло:
    НИЗЯ!!!!!!!!надо обазятельно и завтракать и обедать!!!! :зло: :зло: :зло:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Анютка2105

    Через полчасика можно уже и поужинать :knix:

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя DиkaЯ

    может это сушки мой вес стопорят...72кг- ни туда и ни сюда уже месяц не двигается

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя mila87

    та..скорее всего...сушки - это зло и вред:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя mila87

    Да ну конечно , из-за сушек! :biggrin:

    Девочки, а кто-нибудь будет на каруселях кататься? :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Пуха

    я нет, меня укачивает, без иронии, правда укачивает)))

    ТС,25, 2й подъезд

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя 212926

    Девочки, я так и не поняла, кто все эти худые девочки в Контакте?
    Анна И-Анютка
    Оксана Б?
    Аленка А?
    Ольга С?
    Анастасия А- Рыжик
    Валентина М- Алисия
    Ирина И?
    Оксана Г-Трям
    Евгения Ф-Дикая
    Мария К- Невеста Мари

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя mila87

    сушки вреднятина!я тоже раньше их любила погрызть...а сейчас заменила их на сухофрукты!сушки ЗЛО!:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Пуха

    Я буду, если без сына пойду..а если с сыном, то Он будет кататься :dry:
    уух как я это дело люблю...
    Лен, я знаешь, что вспомнила, что ты этими горками американскими хотела "напугать"свой организм- чтоб он худеть начал (типа стрессовая ситуация, адриналин...) в прошлом году :ха-ха!:

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Пуха

    это вы уже группу организовали?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя mila87

    Ты помнишь что в том году было??? :biggrin:
    Вот.а тогда мне обещали.а никто кататься не пошел! :beee:
    :biggrin:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Megumi

    Вроде еще нет, я смотрю участников встречи:)))))

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Пуха

    Ирина И это я!!круто я худая! :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 20 пользователя Пуха

    да....я всё помню:yes.gif::biggrin:
    Если у меня получится от мужа удрать в воскресенье, то я с тобой обязатьльно покатаюсь))Вместе организм пугать будем!!!

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта