Погода: −9 °C
23.11−12...−8пасмурно, без осадков
24.11−6...0пасмурно, снег с дождем
Пробки: 2 балла
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-16

ПечатьRSSДеревом

  • Милые девочки, продолжаем худеть и избавляться от набранных килограммов! Лето на носу, пора сверкать стройными ножками и красивыми животиками.
    16-ый, марафон!     :flowers:

    С чего все начиналось:
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15

    Девочки, мы всегда рады видеть всех!
    Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
    1. имя
    2. возраст
    3. рост
    4. вес
    5. желаемый вес в конце
    6. грудь-талия-бедра
    7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
    8. способ и меры
    9. для чего? цель.

    Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
    Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.

    Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим :flowers:-хвалим :friends:-хвалим :respect:, или журим! :tantrum:
    Да так и нагляднее!

    Итак, вперед к стройным ножкам, упругим попкам, тонкой талии и легкости во всем! :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    Смотри в 15-ом марафоне!Я тебе ответила:yes.gif:

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    я купила себе на Пасху палку своего любимого дымовского сервелата шварцвальд.
    теперь пока не съем - не успокоюсь ))) потом опять на вовщи пересяду.
    Так что сваливаю отсюда еще на день, чтобы никого не демотивировать )))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя lade

    Ага,прочла, ты мне про акву ответила или про фитнес? фитнес сколько стоит?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER

    Я тоже ем! :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    че ешь?
    по списку питаешься или все подряд метешь? :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    Это я про фитнес ответила.
    2200- на месяц- любые групповые.
    4500- на три месяца
    Аква оплачивается отдельно 2000 за 8 занятий.
    Есть Сайклы- оплачиваются тоже отдельно 215р. за тренеровку.Но можно время ааапсолютно любое обговорить с тренером, т.к. там всего 3 сайкла стоит- получается индивидуальная тренеровка.

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя lade

    А в абонемент за 2200 что входит? там помесячно или первый и последний надо оплатить вперед?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER

    Все вподряд почти :biggrin:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    Ну и зря!
    :beee: :1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    ой, девочки, я в 15 марафоне написала покаянное письмо с просьбой включить меня в ряды марафонцев - а вы уже сюда перекочевали:(((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER

    Съела сегодня борщ, 2 хлебца,сухое молоко, изюм, 2 блинчика, йогурт.
    Сижу и живот надулся!

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    там помесячно.В 2200 входит всё- и тренажёрка( но там мужской больше зал...нету дорожек беговых и т.д прес можно самой покачать- руки-ноги), на сайклах можешь сама гонять без тренера- безплатно (я после групповых ещё пол-часа кручу), ну, и все групповые занятия в любое время и день.Расписание у них на сайте не верное, можешь не смотреть- оно меняется иногда.

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    хватит пузико своё набивать :1:, пошли со мной заниматься!А то мне скучно одной- подружка отлынивает постоянно

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя lade

    Я думаю опять в экстрим записаться,но что-то все его хаять стали в последнее время,что народу много стало.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя lade

    Я пока до фитнеса не дозрела :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    надо было 2 блинчика второй тарелкой борща заменить

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    :ха-ха!:ну, давай дозревай и приходи!
    а у меня ремикс- прям из подъезда выходишь- и он стоит.как-то не лежит у меня душа к нему.

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    Пуха, отвечаю тут:улыб:27 мне

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя lade

    а я сегодня не тренеровалась - утром встала - так есть охота... что пошла завтракать в итоге.
    И вчера только 15 км проехала (((
    Сил вообще не было, сердце трепыхалось.

    У меня тут рядом муж и ребенок болеют и ощущение, что у меня тоже организм с заразой борется, отсюда энергетика пониженная, сил тренероваться нормально нет совсем.

    Думаю через пару дней должна уже прийти в форму.
    На объемах-то это у меня никак не отражается, вчера сидела смотрела на свои ноги и думала "Неужели это правда мои ноги?" Такие худые....

    Последняя неделя поста, хоть и не дала уменьшения веса, ибо я рыбу соленую ела, зато в целом я просто вижу как стали тоньше ноги, как толщина складки на животе при защипе пальцами стала еще меньше....

    Вот только бы сейчас не разъесться.
    Обещаю, сегодня больше не наедаться колбасы! Буду овощи вечером и мясо печеное.
    Колбасы там уже совсем чуть осталось ))) завтра доем и опять нормально питаться стану )))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    да, про экстрим точно! Народу немеренно стало! Дорожку в очереди приходится ждать!

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER

    У тебя сколько толщина складки на животе?
    У меня 6 см почти.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя gimi

    Это и на советской также? :eek:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    В женском зале вообще очень много народу в последние 2 недели. А раньше нормально было. Все к лету срочно начали много бегать, ведь это самый верный способ привести хоть немного себя в форму и скинуть лишнее.

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя gimi

    Я в том году в мае или июне начала ходить в Экстрим,наоборот тишина была :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    если пальцами сжать с 2 сторон в сидячем положении то, что на бок чуть пытается нависнуть, то сантиметра полтора наверное.
    Там кожа не стянутая (((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER

    где набок? Я на животе складку меряю,или надо в другом месте?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    у меня нету складки по центру, только сбоку складывается - над бедром, там еще кожа не стянулась (((
    если вообще пальпировать толщину липидной ткани под пупом, то сантиметра может полтора-2 получится... и тоже все подвисает.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER

    Нет,я ее специально делаю,чтоб померять :ха-ха!:
    Значит у тебя пресс :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    Добрый день! Давно читаю ваши марафоны - многое из них взяла для себя. Хочу поделиться своим опытом. О себе: 38 лет, рост 158, вес к августу 2009г. стал 70 кг. Данная цифра очень напугала и толкнула в тренажерный зал. С 01.08.09 по 01.02.10 три раза в неделю посещала тренажерный зал + старалась после 18-00 отказаться от еды. Удалось сбросить 6 кг. С февраля не получается посещать зал, но зато тщательно записываю всё, что съедаю + считаю калории. Не голодаю, могу съесть любимые конфеты, но уже хватает 1-2 в день. После 18-00 съедаю пару яблок или апельсины. Благодаря вашему марафону купила весы и теперь знаю свой вес 56.8 кг.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя IostAnna

    о! отличные достижения! :flowers:
    поздравляю!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя IostAnna

    вы такая умочка!!!тоже так хочу!!!

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя IostAnna

    :flowers:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя IostAnna

    А можно фото до и после? :смущ:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя IostAnna

    А на диете сидели?
    А на каких тренажерах занимались?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    О всем привет! ничего себе вы написали! когда же я все читать то буду?!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя полночь

    Марьяна, ну где твои фотки в мини-бикини с отдыха? :смущ:
    Как диетка?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    Так начела читать и что я вижу Лена какие к черту блинчики!!!! зря что ли на гречке 6 дней сидела??? оболдеть ну ка взяла себя в руки! и на гречку! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    ты что я на отдыхе не худышка совсем! я дала себе возможность нажраться (именно это слово!) в последний раз и приехала и все на английской сижу! муж мороженое вечером ест ,а я чай! :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя полночь

    напиши в личку свой имел как перекину с фотика так тебе отправлю! представь купила весы которые все понакупали и не когда взвешаться ! стоят в углу в коробке! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    внесите,пжл, мои изменения в табличку :смущ:
    вес 53.5 , 87-63-92.

    Я Женя и ко мне на ТЫ!

    Its spring time

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Пуха

    Последние годы фотографироваться не любила... На диетах пробывала сидеть, но давно и без успешно - всегда срыв и набор веса. Для себя выбираю только постоянное ограничение в количестве съеденного и, желательно, минимум "вредных" продуктов. В зале первым делом - беговая дорожка, потом комплекс упражнений : пресс, спинку, руки, ноги прокачать, но без фанатизма. Посещения тренажерного зала начались давно, но не регулярно... то работу поменяла, то отпуск и.т.д. Мой совет: покупать абонемент на полгода или год, чтоб бросать было жалко...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя IostAnna

    Какая вы МОЛОДЕЦ!!! :роза:
    Что-то я сегодня не особо разгружалась... Настроя нет, все болит! Помимо половины ананаса, 2 яблок и 1 л кефира съела огурец соленый, пол конфетки, 2 кусочека рулетика сладкого. Эх, что ж делать-то со мной!? Завтра на заморозке буду сидеть и грудку куриную отварю себе. Может поможет мне вернуться в ряды худеющих это!

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя IostAnna

    А я на обед покушала бульончика и поела мяса вареного...попила молока
    а на ужин поела гречки и попила кефира
    эх..красота

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя Анютка2105

    а у меня утром -чай,в обед-чаек,вечером -чаище! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя полночь

    а я поужинала прозрачным супчиком и салатом из помидоров, огурцов, перцев и кучи всякой зелени.
    вообще боюсь я этих химических овощей, но что-то так захотелось.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER

    Добрый вечер,у вас все нормализовалось дома?и как у вас настроение?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя полночь

    дома все более-менее - дверь меняем ))))))
    магнитная буря вот на мозг действует, а так - все нормально.
    Вы как? :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER

    Мне понра такая вот суповая диета:

    Неслучайно, супы так часто включают в различные диеты. Одна из самых эффективных – суповая диета. В качестве ингредиентов для таких супов берутся различные овощи, а мясо исключается. В первые дни необходимо съедать три порции супа – на завтрак, обед и ужин. В первый день рекомендуется есть суп и фрукты. Пить разрешается чай без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

    Второй день следует есть суп, на второе – свежие или консервированные овощи, только не бобовые. На десерт можно съесть зеленое яблоко, однако не больше трех в день. Пить разрешается только воду.

    В третий день разрешается есть суп, овощи и фрукты, кроме бананов. Пить можно воду и свежевыжатый сок без каких-либо добавок. Меню четвертого дня совпадает с рационом третьего. Кроме того, разрешаются бананы и бобовые, но исключаются из рациона хлеб, сахар, алкоголь, газировка, сладости и выпечку.

    С пятого дня в рацион помимо супов можно включить около 200 г вареной говядины и помидоры – свежие или консервированные. Каждый день необходимо выпивать минимум полтора литра воды. На шестой день основным блюдом по-прежнему остается суп, разрешается отварная говядина, листовые овощи. Пить следует воду и несладкий зеленый чай. В заключительный, седьмой день, в меню можно добавить коричневый рис или кукурузу.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-16 пользователя TMP USER

    ну это хорошо!:хехе:так может во всем они проклятые виноваты?!:yes.gif:так надо заряжаться позитивной энергией! что вы больше всего любите,тем и занимайтесь! я вроде нормально ожидала худшего,но реально могу себя сдерживать!

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта