Погода: −11 °C
26.11−12...−5переменная облачность, без осадков
27.11−12...−5небольшая облачность, без осадков
Пробки: 0 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 6

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Джудит

    да... чего-то марафон и правда подскис.
    я решилась на крайние меры! вот сейчас выпью последний стакан чая с сахаром и все.... от сахара отказываюсь! сейчас лопаю кашку с сыром на завтрак.
    и еще.. мне тут подруга ссылку дала любопытнгую вот
    у меня мнение по данному поводу уже с обсуждении с подругой сформировалось.. а вы что думаете?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Rigick

    всем привет. я работаю 2 дня через два - поэтому и отписываться в темке буду также. два дня дома немного расслабилась - пиво чипсы, орешки :шок: но думаю потому что погода такая жуткая что хандру наводит.... и вот перед сном смотрю комедию на ТНТ с пивом 2 дня :-) но пива по 1 бутылочке.
    Теперь опять в руки себя взяла: позавтракала кашкой пшеничной, на молоке пополам с водой, с маслом и сахаром, на обед супчик с фрикадельками и на ужин салат из огурчика-помидорчика без заправки и мааленький хлебушек.
    Решила то кардинально пока в еде себя ограничивать не буду, а то еще в депресняк какой впаду. Но стремиться к максимуму правильно приготовленной и нежирной пищи буду :-)
    А по поводу статьи - на мой взгляд, сколько тренеров - столько и мнений, здесь все очень индивидуально - кому что подходит....

    МОИ ЗАКУПКИ:
    ЗАЩИТА ОТ ПОТА:
    СТОП-АГЕНТ, дезодоранты

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя 1krasOtKa

    на злобу дня :улыб:
    Прохожие кутают лица.
    Морознее день ото дня.
    Замерзшие падают птицы
    С деревьев, печально звеня.
    Из тушки в снегу оставляют
    Следы, словно раны от пуль.
    Так зябко, что мысль замерзает
    Не выдался нынче июнь :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя 1krasOtKa

    Всем привет!
    Погода опять не радует с утра :(.
    Ну когда уже будет солнышко?
    У меня сегодня как обычно овощи на завтрак и на обед, а в перекусах сушки :o, чет подсела я на них конкретно :o, че делать то незнаю :dnknow:.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Джудит

    Я спаржу размочила и залила приправой для спаржи и все, остренько и :бебе:пытаюсь найти рецепты с ней, написано что можно жарить и варить :dnknow:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    доброе утро девочки! чё та я стала по вечерам в наглую есть всё что хочу :eek: не на ночь конечно, часов в семь. Вот и тоже думаю, что это со стрёмной погодой связано! и так от неё плющит, а тут еще и приходится себя в руках держать :зло: короче съела я вчера несколько штук жаренных варенников с кортошкой:смущ:А сегодня у меня на обед сырный суп:бебе:, на полдник банан, на ужин ...хбз

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    Девочки привет, вот блин погода, все из-за неё расслабляются :1:. , скорее бы солнышко к нам пришло. На завтрак ела овощи, на обед овощи, да еще кураги с собой взяла, если есть захочу пожую.

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя *Стихия*

    :зло: да погода не очень, надоела уже :хммм:но я держусь пока вечером, зато в течении дня я мармелаки ем :шок: чуть чуть :смущ:

    Исправлено пользователем simba (18.06.09 06:25)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя simba

    Чуть чуть можно :-y, я считаю нельзя категорически отказываться от своих любимых слабостей, просто мера должна быть.

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Rigick

    Это получается, что толстеем что ли :eek:? Я по себе не заметила, хотя мне подруга говорит, что у нее вес увеличился после таго как стала заниматься, а объемы уменьшились, одежда вся болтается.

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя *Стихия*

    НПП
    Доброе утро всем! :улыб:
    У меня, в отличие от многих, просто ОТЛИЧНОЕ настроение последнее время, несмотря на ужасную погоду. Не знаю, с чем это связано, но я постоянно хожу и улыбаюсь всем :смущ:
    Еще вчера я слупила половину шоколадки Несквик (плитка), а вечером пошла на тренировку. Утром сегодня боялась вставать на весы, но все-таки встала, а там - минус 400гр. Так что я просто счастлива.
    Еще я поняла, что я просто обожаю тренировки - про все на них забываю. Вчера пошла, хоть и нога болела (подвернула на выходных), и ни капли не пожалела - просто суперская была тренировка.
    В общем, жизнь - хорошая штука... как ни крути :biggrin:

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя *Стихия*

    Я люблю мармелад "Морские животные" Оскол - 200 руб. кг и "бешенная коровка" - 160 руб кг, беру 200 гр т.к кризис кушаю и еще колег подкармливаю :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Barbie

    у меня вот аткое же чувство после тренировок!!!
    я сделала вывод, что это еще из-за того, что на работе приходится очень много работать головой... ана тренировке - мышцами и от этого голове так хорошо!!!:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Rigick

    по статье
    В ответ на: Это объясняет, почему очень многие бывшие балерины и тренера аэробики имеют высокую степень ожирения. Да, пока они занимались аэробными нагрузками, они худели. Но эта же аэробная нагрузка сделала их более склонным к накоплению лишнего веса
    Аэробная нагрузка не сделала их более склонными к накоплению лишнего веса, просто если человек много тренируется, а потом вдруг перестает тренироваться вообще, но при этом питание и образ жизни остается в прежнем режиме, то человек теряет форму. Это понятно, по-моему.
    По поводу того, что иммунитет снижается из-за аэробных нагрузок - вообще бред, на мой взгляд.
    В общем, в чем-то я с этой статьей согласна, но здесь рассматриваются примеры профессиональных спортсменов. Может быть и момент, что тело привыкает к нагрузкам и количество волокон увеличивается, и имеет место быть, но для простых людей, которые занимаются обычным фитнесом, без фанатазма - это вряд ли возможно.
    все ИМХО

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя *Стихия*

    ну я вообще считаю..что в данном топике все понадергана лишь бы почеркнуть свою (очень спорную) точку зрения. я вот как-то за пару месяцев худела только на аэробике до 47 кг. только вот рельефа не было..с тех пор считаю, что надо все комбинировать с упором нажелаемый эффект...хочешь попу убрать и ноги похудее-сайкл! хочешь вообще вес скинуть дбро пожалодать на степы и аэробику..хочешь рельефа-качалка тебе в помощь... хочешь баланса, растяжки и тонуса- пилатес и йога-рулит.
    я сейчас, конечно, описала свое мнение в общих чертах..но думаю.суть ясна:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Barbie

    :agree:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Rigick

    Да понятно. :agree:

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Rigick

    А мне что то не худеется ни как.. И жуткие весы в экстриме показывают чудовищный вес.. такого просто не может быть :безум: :шок:

    Кстати, кто-нибудь взвешивается до и после тренировок? Какая-нибудь разница есть?

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    как показали весы... за час сайклов я потеряла около 1 кг:улыб:
    ну..там, конечно, много воды было... за обычну аэробную тренировку уходит около 400 грамм.. ну так как это в основном вода..быстро эту затею в взвешиванием бросила:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Rigick

    В ответ на: я решилась на крайние меры! вот сейчас выпью последний стакан чая с сахаром и все.... от сахара отказываюсь!
    Молодец :respect: Я тоже упорно стараюсь не сооблазняться шоколадом, вторая неделя пошла..

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    В ответ на: Кстати, кто-нибудь взвешивается до и после тренировок? Какая-нибудь разница есть?
    У меня уходит обычно от 300 до 700гр в зависимости от тренировки, но я тоже думаю, что это вода.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя UNА

    Я позавтракала абрикосами, пью кефир. на обед будут овощи и рыба тушеная.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя UNА

    У меня уходит примерно 200-400 гр. Но конечно их махом восстанавливаешь парой стаканов сока.. так же как и ккалории которые отрабатываешь за тренировку..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Rigick

    В ответ на: у меня вот аткое же чувство после тренировок!!!
    я сделала вывод, что это еще из-за того, что на работе приходится очень много работать головой... ана тренировке - мышцами и от этого голове так хорошо!!!:улыб:
    согласна, на работе засиживаемся слишком и охота прям подвигаться :улыб:У меня такое кстати не так давно началось, раньше могла прохалявить и не пойти на тренировку, а сейчас скорее встречу с подружками прогуляю :ха-ха!:

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    Я считаю бесполезным взвешиваться до и после тренировки. Я только каждое утро взвешиваюсь

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Barbie

    ННП
    Привет девульки-красотульки!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Barbie

    утром до похода в туалет или после :смущ:

    у меня весов просто дома нет, приходится в фитнесс-клубе взвешиваться.. но они на мой взгляд там нагло врут.. да еще и в кроссовках...

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Пушок

    привет)
    ты уже отпускница жеж?

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    У меня отпуск перенесся:))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    После :улыб:
    Я встаю, иду в туалет и душ, потом взвешиваюсь, без одежды.
    В клубе в кроссовках и в одежде неправильные будут данные, хотя можно отслеживать изменения веса, если постоянно ходите в равноценных кроссовках и одежде.

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Пушок

    Ну и хорошо.
    Че делать в отпуске если он здесь и в такую погоду.

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    ннп
    Вот отказались все идти на Циники в Глобус, а мне понравилось:)))))))))))))))))))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Barbie

    Не, одежда то примерно одинаковая.
    Только вот как можно объяснить.. 2 дня назад их весы показывали 50,4, а вчера 51,7 :шок: :шок: :шок:
    С тем учетом что я вчера ела как обычно...:хммм:
    Сладкого в разы меньше ем.. если раньше могла в течени рабочего дня съесть шоколадку, то теперь если приспичит пожевать - огурчик хрумкаю, или помидорчик.. (на соленые огурцы надо переходить, в них всего 11 ккал :улыб:)
    Но вес как то не двигается особо ни куда.. объемы тож, чего бы еще придумать чтоб сделать..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    Всем привет! Вчера поужинала как обычно, салатиком сиз помидорки и огурчика! Правда ещё в 20.00 съела 1 фаршир-ый блинчик, т.к дедушку поминуть надо было...
    Утром какао, сейчас вот кушью немножко взяла... на обед возьму что-нибудь из фруктов-овощей. а вот вечером пока не знаю, не придумала!
    На счёт статьи: В какой-то степени согласна, но совсем без тренеровок тоже ни как! Ещё я решила, что буду ездить обязательно раз в неделю на ипподром, на лошадке ездить! На прошлой неделе была в заельцовском парке, всего 40мин покаталась так потом слейдущие 2 дня чувствавола попу , ноги, бока.... и вообще, говорят выерховая езда очень полезна для позвоночника, для фигуры для настроения!!! Оказывается лошадки таааакие умные!!! :yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    вот такая же история.. то встану уже 51,8...а через день 53... вообще ничего не понимаю... :dnknow:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Rigick

    такое случайно не перед "этими" днями происходит?

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Barbie

    не раз читала что перед "этими" днями вес не сбрасывается, а даже набирается до 2 кг.:yes.gif: я по своему животу это вижу прям :secret:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

    Исправлено пользователем trym (18.06.09 09:14)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя trym

    У меня тоже перед "этими" днями, живот надувается, аж жутко становится, но потом все проходит.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя A sun

    У меня надувается, а потом в первый день в туалет гоняю:)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Barbie

    в том то и дело что нет..
    может от походов в туалет зависит.. ну не работает у меня кишечник как часы, чтоб все четко каждый день в одно и тоже время:хммм:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    а я заметила, что любимое времяпрепровождение: пожевать на кухне с книжкой в руках не доставляет никакой радости. че делать-то, в освободившееся время? (вопрос риторический, т.к. сама знаю, что делать, просто непривычно!)

    еще любимый вчера сделал мммммм, не корректно. я ему рыбки на ужин нажарила, а он ее с ОГОРМНЫМ аппетитом кушал, прям и мне съесть кусок захотелось, что я и сделала :cray-1: :cray-1: :cray-1: а ужин у нас в полночь :cray-1: :cray-1: :cray-1:
    теперь я на 2 кг тяжелее, хочу пожевать чего-нить, а есть не хочу-у-у-у :cray-1: :cray-1: :cray-1:

    почему нет жевачек со вкусом рыбы, картошки, колбаски???

    дочери 8 лет. острый лейкоз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Rigick

    Девочки скажите куда на сайкл ходите - я тоже хочу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя yugus

    В ответ на: почему нет жевачек со вкусом рыбы, картошки, колбаски???
    :ха-ха!:
    Блондинка - может быть и поэтому, а может едите что-то недозволенное? :миг:

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Nata140574

    сайкл сейчас почти во всех крупных фитнес-центрах есть..мой поди неподойдет..так как он в Советском районе.. в Академ-Ремикс

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Rigick

    В ответ на: сайкл сейчас почти во всех крупных фитнес-центрах есть..мой поди неподойдет..так как он в Советском районе.. в Академ-Ремикс
    Нет сайкл сейчас дефицит. Да мне бы где-нибудь в Ленинском.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Nata140574

    очень странно..в нашем клубе он пользуется популярностью.. да так..что на выходные занятия приходится записываться за неделю..зимой так аж за 2 недели.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 6 пользователя Bloondinka

    а кто знает сколько каллорий сжигает бурное занятие любовью?ну примерно за час:смущ:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя trym

    Считайте! :biggrin:
    А если серьезно, то:
    Как утверждают специалисты, не следует верить тому, что качественный секс заменяет фитнес и "не есть после шести". За час секса тратится всего 250 калорий. Столько же калорий "съест" интенсивное мытье одного окна или приготовление обеда из трех блюд, или глажение белья в течение 45 минут.

    Если рискнете помыть машину - сбросите 350 калорий. Более эффективна, правда, прополка грядок - минус 400 килокалорий за один час! Еще один из способов похудеть - перестановка тяжелой мебели. За этим занятием можно лишиться аж 700 калорий!

    Так что, совсем необязательно сидеть "не евши" или глотать таблетки от похудения, подвергая опасности свое здоровье.

    А секс, оказывается, тут почти ни при чем.

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Barbie

    а я насчитала аж 613,5 !:смущ::ха-ха!:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 6 пользователя Пушок

    В ответ на: У меня надувается, а потом в первый день в туалет гоняю:)))
    :ха-ха!: я три дня первых гоняю, очищаюсь вся.....

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта