Погода: −1 °C
05.12−5...−1пасмурно, небольшой снег
06.12−18...−12пасмурно, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон-стройности - 3

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Rigick

    Я к вам присоединяюсь, молча долго читала эту ветку :смущ:
    Сейчас вешу примерно 57 кг, при росте 159 см, пару недель назад-59 кг
    Через день езжу на велотренажере и через день кручу обруч, редко когда соблюдаю этот график, но вот честно после 6 не ем, это видимо и помогло сбросить 2 кг
    Еще маленький вопрос: подскажите плиз, как повлиять на попу, которая выглядит как "лопнувший шарик"? может, упражениния какие дома?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    Просто обычное ограничение в питании на меня не действует. Вообще.
    Я ужинала вечером только здоровую пищу и днем тоже и за две недели не сбросила ни грамма.

    К тому же на выходных я ем все!!!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Ленчик100

    Лен, да на меня также.
    Но у меян после недели нечегонеедения начинаются боли в желудки и слабость,тошнота,головокружение.

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Ленчик100

    Тут параметры посмотрите такие девочки участвуют...что я бы при их объмах даже в топик этот не заглянула.
    Вот.
    Я знаю что мой вес идеальный 60кг ( при росте 170). и хочу его достичь.
    Так что не ругайте меня!!!!!!!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Masterka

    есть такие упражнения.. минут через 30 подробно напишу!:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    я если пью кефир каждый день и ничего кроме него и фруктов не ем даже чувство голода не посещает)))

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Ленчик100

    Лето уже...Охота на пляж....а с таким животом как то стремно.....

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Ленчик100

    Мне тож! Стремно!

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    В ответ на: ННП
    Я в шоке, я вывела ИМТ для девочек на сегодня, посмотрите и ужаснитесь! :eek:
    Лена, от 18,5 - это уже норма. Так что с 3 по 5 - это никакой не дефицит. Для астеничного телосложения и молодого возраста это самое оно. Норма короче.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    Ну вот поголодаю две недели с понедельника по пятницу глядишь и все будет ОК!!!!!
    а в субботу и воскресенье я ем всю человеческую еду (ну кроме гадости всякой типа чипсов)

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Rouge

    При условии,что они именно астеники:)

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Ленчик100

    Лен. в выходные худеть нереально!
    То с подругами, то в компании. Трудно удержаться вообще!

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    Лен, ты посмотри на параметры. Они точно астеники.:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    ну вот поэтому я и худею с понедельника по пятницу а в выходные себя радую!!!!

    и главное это действует

    дождалась))))

    Исправлено пользователем Ленчик100 (27.05.09 11:01)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Rouge

    А я от Ляшек сильно страдаю!!!:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Rouge

    Пусть худеют:) Их дело!
    Я не понимаю по апраметрам. я только по запястьям, ширине клетки грудной и таза визуально могу определить.

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Нюська21

    В ответ на: А я от Ляшек сильно страдаю!!!:хммм:
    Ляшки - у машки! :ха-ха!:

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    Вы похоже не догоняете. Худеть с помощью диеты можно только до определнного момента. Вы голодом себя скорее в гроб загоните, чем избавитесь от жировых складочек многолетних.
    Основа похудения - подстегнуть метаболизм. У вас же все процессы в организме замедлены. Их надо раскочегаривать. А это возможно только при ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ. При ее наличии вес сам собой сбрасывается, если просто ешь, не объедаясь, но совершенно определенно не голодая.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    ннп
    Вчера искала купальник, жалко мне за 3000 на море купить и убить его там.
    нашла в остине и мармалатто, один и тот же,но цена в 2 раза разница.Ничего не пойму. Это ценообразование такое?
    Одела вчера купальник и приуныла.

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    В ответ на:
    В ответ на: А я от Ляшек сильно страдаю!!!:хммм:
    Ляшки - у машки! :ха-ха!:
    К сожалению и у Танюшки:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Rouge

    :зло: :зло: :зло: :beee:
    Фи!Моя с твоей молчать!

    Avete fede: tutto si avverera'...

    Исправлено пользователем Android (27.05.09 11:07)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    я решительно настроилась худеть с вами...сегодня ничего кроме воды и фруктов(((в табличку занясла свои данные(((:смущ:

    жизнь игра

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя rizik24

    добро пожаловать! :agree:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Rouge

    я когда просто ем не объедаясь и кручу велик..ни капли не худею..

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Марафон-стройности - 3 пользователя SniperKitten

    Девочки, все добрый день! :чмок:
    Многие диетологи сходятся во мнении, что среднеземноморская диета самя здоровая и правильная. Но мне кажется, это просто здоровое питание, и в пирамиде(см влож фото) обозначены лишь пропорции и частота потребления.
    Думаю, в идеале надо взять за основу здорового питания:миг:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    Ценообразование такое..очень может быть..вчера случайно спустилась в переход и увидела там свою кофточку, котррую купила на барахолке..висит себе спокойненько..а цена в ДВА (!!!) раза больше...и это еще переход...в магазине бы вообще :а\?:

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя trym

    кстати! девочки, если вдруг кто то как и я с трудом может съесть и переварить благополучно грейпфрукт, то есть альтернатива - ПАМЕЛА! отличается размерами ,примерно с большую дыньку-колхозницу и не таким ярко выраженным кисло-горьким вкусом, а помягче :бебе:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    В ответ на: :зло: :зло: :зло: :beee:
    Фи!Моя с твоей молчать!
    Не, на самом деле я хорошая!!!просто голодная и злая!!!!!!!!! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    всем приветики...сегодня еще ничего весь день не ела кроме 2 апельсинов и 1,5 литров воды) мои параметры 20лет вес 82 хочу 58. 112-82-123:смущ:

    жизнь игра

  • Ответ на сообщение Марафон-стройности - 3 пользователя SniperKitten

    Девочки, жду ваших размышлений по этому поводу и критики :flowers: Ну, и конечно, всё это должно сопровождаться двигательной активностью! Сейчас думаю в моем случае подойдет не менее 2 часов активности, например, прогулки+тренажерка, прогулки+бассейн, прогулки+дома пресс подкачать...

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Джудит

    Что-то похоже науменьшала я :безум: Плохо видно, да?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Марафон-стройности - 3 пользователя SniperKitten

    Всем привет! Я седня опять дома, долго читала, что вы понаписали, поэтому припозднилась!:улыб:
    Отчет о вчерашнем рационе:
    завтрак - салатик из огурцов, листье салата и вареного яйца, всё заправлено сметаной 10%-ной;
    ужин (он же обед) - маленько гречки с огурчиком:бебе:
    Весь день зеленый чай. Вечером много-много гуляли.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя rizik24

    В ответ на: всем приветики...сегодня еще ничего весь день не ела кроме 2 апельсинов и 1,5 литров воды) мои параметры 20лет вес 82 хочу 58. 112-82-123:смущ:
    Тыж вот только хотела 62, уже 58 ? :ха-ха!:

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Джудит

    Юль.я ничего в ней не поняла :dnknow:

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Sweeetty

    А у меня сегодня
    завтрак: омлет с овощами из заморозки+2 кусочка адыгейского сыра+чай
    обед: размороженные ягодки клубники:бебе:пиалочка
    а вот ужин еще не знаю.. :безум: т.к. после 19 ч тренировка, а домой зайду только в 18.40.
    Посоветуйте, что бы схомячить не вредное? :help.gif:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Sweeetty

    Привет, а ты все салатик с яйками:)

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    залезла на сайт расчета идеального веса и поняла,что 62 это много

    жизнь игра

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Джудит

    Банан мож?

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Марафон-стройности - 3 пользователя SniperKitten

    кто нибудь имеет опыт сбрасывания 30 кг и более?что делали?в каком состоянии теперь кожа?сколько времени ушло?

    жизнь игра

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя rizik24

    В ответ на: залезла на сайт расчета идеального веса и поняла,что 62 это много
    168 -100 - 10% = 68-10% = 68-6,8 = 61,2:улыб:

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя rizik24

    Вроде из местных -нет,только начинают:)

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Джудит

    Съешь овощной салат полноценный, огурцы, томат, перец, зелень всякая, заправка масло оливковое чуть чуть+лимон\уксус бальзамический, туда можно добавить немного сыра типа фета, брынза
    И сытно, и некалорийно

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    Ленчик, привет! :flowers: Сейчас пообъясняю :umnik:
    Значит так. Люди, которые ее придерживаются имеют самое низкое количество хрон заболеваний и самую высокую продолжительность жизни:миг:
    В основе питания это крупы, мак измелия, хлеб. То есть ели не далеть всяких жирных подливок и намазок :1: , то вполне можно и упортеблять эти продукты.
    Фрукты, бобовые, овощи и орехи должны составлять значительную часть ЕЖЕДНЕВНОГО рациона.
    В небольших объемах сыр (сы-ы-ыр!), йогурт, оливковое масло - тоже каждый день:yes.gif:
    Мясо птицы, рыба, яйца - еженедельно
    сладкое - 1 раз в неделю :бебе:
    1бокал вина - раз в неделю

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    :шок:а мне по какой то другой считали.я просто занесла свои параметры и мне выдали,что мой идеальный вес56-60 кг...рещила держаться золотой середины.:улыб:

    жизнь игра

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя UNА

    У меня всего 20 минут до зала...вот и думаю...я долго делаю салат:хммм:и заранее не успею... А может помидорку кружочками и туда адэгейский сыр-р-р?:улыб:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Марафон-стройности - 3 пользователя SniperKitten

    я за Вами не успеваю, девочки! :улыб:

    у нас смотрю каждый день прибавление)

    ая про Ленчик, уже говорила, что она мало кушает!!! кстати Ленчик, а ты спортом каки-нибудь занимаешься? нагрузка физическая какая?

    я вот сегодня опять профилонила бодифлекс, думаю надо и фитнес подключать, как откроют на левом берегу Экстрим, сразу туда... а то мало по субботм фигурного катания :смущ:

    Джудит, я так мельком прочитала и распечатала себе... в целом я согласна, что это сбалансированное питание, вечерком еще раз почитаю повнимательнее...

    а еще я на обеде сбегала в аптеку, купила эфирные масла... ток мед не могу найти жидкий не где.. в магазинах засахаренный стоит!

    "Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Джудит

    Я еще только завтракала, пока не обедала:смущ:
    Завтрак сегодня: салат из апельсинки с половинкой кислого яблока со сметаной нежирной и слайс с листиком салата, кружком помидорки и ломтиком сыра, итог - объелась!!!! Результат минимальный достигнут, желудок уменьшен!!! :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Android

    Ага, я всё то же ем пока что, сейчас пару неделек так посижу, потом буду че-нить новое вводить:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Джудит

    Я почти так давно питаюсь, основа овощи, фрукты, кисломолочка, сыыыр, рыбу иногда, кашу иногда, макароны и мясо не ем, не люблю. Сладкое -редко. Из алкоголя - только красное сухое вино, не каждый день, правда. Спорт почти каждый день. У меня цель - вернуться к правильному питанию и занятиям спортом, тогда фформа вернется.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон-стройности - 3 пользователя Джудит

    я иногда когда тороплюсь на ружок помидорки ложу пластинку сыра и на 15-30 сек в микровалновку...получается вкусно и сытно.и каллорийность низкая

    жизнь игра

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта