Погода: 8 °C
07.043...7облачно, без осадков
08.043...10переменная облачность, небольшие дожди
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 2

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android

    Про Паншрахлану ничего не скажу, но подозреваю, что там требуется очень хорошее владение телом. Чтобы скручивать себя как надо, а не как получится. Только вот подозреваю, что будучи таким подготовленным тело и так не нуждается в очищении/похудении/оздоровлении.
    А гидроколонотерапия... Я лично против такого воздействия на организм. Заявленный эффект есть способы достичь гораздо более щадящим способом. И более полезным.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Android

    Лена, хва-а-атит... :ха-ха!: Я не могу... мне надо пообедать... сейчас фоточку прикреплю моего обеда-десерта :злорадство: там всё полезно, ягодки в желе :миг:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    Себя добавила.

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge

    Вот я почему-то тоже против терапии этой... :dnknow: мнения врачей абсолютно противоположные на сей счет...
    А какие более щадящие способы??? записываем, девочки! :umnik:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    Клетчака - это хлеб грубого помола, овощи сырые с грубоволокнистым составом, типа капусты, к примеру. Естественно сложно перенастроить ЖКТ на такую грубую пищу, и делать это надо постепенно, а то, как правильно тут уже звучало - газообразование замучает. Клетчатка - это сложные углеводы. Насыщает за счет того, что просто заполняет желудок и медленно переваривается (за счет структуры).
    Потому и советуют увеличивать потребление овощей. Чтобы они занимали в структуре потребления бОльшую долю.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    Да ладно, это ж во всех статьях про диеты и нормальное питание написано.
    Вы бы теории почитали, что ли. Тогда ж все проще и системнее получается. Все взаимосвязано. Вот ваш любимый молокочай, к примеру. Жирность высокая - за счет молока. Если конечно вообще только его пить, то не объешься - все равно 5 литров не выпьешь.:улыб:Питательная ценность низкая. Цельное молоко плохо усваивается. Вы ж поэтому бегали и в основном не по-маленькому.:улыб:
    Лучше уж кисломолочные продукты. Я бы уж тогда на кефире и яблоках, к примеру, сидела.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge

    Вот в этом я абсолютно согласна :friends: Только не всегда надо сразу старать овощи сырыми в больших объемах потреблять... Надо увеличить долю в рационе, но первые несколько дней, а лучше неделю-две, начинать с отварных на пару, запеченных овощей, а можно и яблок, например....

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge

    я про то, что против гидроколонотерапии... :миг:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    Ну вот. :улыб:
    Вообще я бы не пыталась так жестко себя на диету загонять. Но я может просто себя очень люблю.:хехе:
    Просто лучше есть всё, только стараясь есть побольше полезного и поменьше вредного. Жиров меньше, простых углеводов меньше, соли меньше. Лучше научиться разным блюдам из полезных продуктов. Можно же очень вкусно и полезно питаться. И мужей тогда легко перевести на другой режим питания.
    Чипсы, к примеру, вообще смерть. Или газированные напитки.
    Со временем все равно однообразие надоедает. Да и здоровая пища - основа нормального самочувствия.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge

    Я видела фотку :yes.gif:Красавица-стройняшка! :flowers:
    А сейчас какие усилия по поддержанию формы? Спорт? Питание?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge

    на последний.
    ну вообщем вот. Вела себя на выходных похо, жрала много... вес так и остался 50 +/-, но если мерить объемы, то в попе уже 88.. надолго ли?
    Других изменений пока нет...

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge

    Я тут чайник чистила Кока-колой. На ночь 1литр залила, утром вскипятила....Очень хорошо так очистился:миг:
    Давно уже всякие колы эти не пью, но вот чипсы из натурального картофеля:бебе:Вот, гадость же, а тянет... :шок:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    я от Колы отказалсь, от чипсов тоже...а вот люблю рыбку сушеную, там кальмарики сушеные...:yes.gif:

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    Это я еще похудела после фотки. Не помню, сколько тогда весила, вроде типа 63 кг. Сейчас 59 (специально взвесилась на выходных:улыб:). Занимаюсь степаэробикой. После тренировок (вечером) не ем до утра. В остальные дни ужинаю, только стараюсь есть что-то более легкое, а если что не совсем легкое - то меньше порцию. Еще раньше пилатесом занималась, сейчас вот не получается, на отпуск планирую возобновить. И фигурным катанием. Это такая проверка общей физической формы.:улыб:
    Ну просто стараюсь не объедаться, да и то периодически случается:хехе:Я на эту тему особо не заморачиваюсь, потому что через какое-то время начинается период более голодный. Да и вообще - сейчас кризис, а мы тут наприобретали мебели, так что пару месяцев живем в ужатом финансовом положении. К тому же холодильник сломался - теперь покупаем продукты чтобы сразу приготовить и съесть. И чаще соответсвенно стали делать салаты. Это основной ужин в последнее время.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Ленчик100

    Всё бы хорошо, и рыбка, и кальмары, но ОЧЕНЬ соленые! :шок: я поэтому сама кальмары для закуски делаю...

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge

    Жаль я своего любимого салатом не накормлю...он не будет одними салатами питаться.

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    Обожаю все соленое.и рыбку в частности.

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    Мы вообще очень много соли едим. Лучше продукты чуть-чуть недосаливать. Натрий вытесняет полезные микроэлементы, нарушается водносолевой обмен. Знаю, что для сердца это очень вредно.
    Так что солености - это исключительно по праздникам

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge

    Молодец! :flowers: А мне нельзя теперь степ... :cray-1: Коленку повредила, и фигурное тоже нельзя, и горные лыжи... жуть... Буду пловчиха-качок :ха-ха!:
    Сказали, что бассейн надо 3-4 раза в неделю :шок:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Ленчик100

    Надо расширять свои представления о здоровом питании. Если отбросить все вредное, остается еще очень много всякого полезного. Мясо, к примеру, вареное или на пару или тушеное или на гриле или в духовке предпочтительнее, чем жареное. И так далее.:улыб:
    Здоровое питание - это сбалансированное и полноценное питания, со всеми белками/жирами/углеводами/микроэлементами/микрофлорой/витаминами/аминокислотами.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Ленчик100

    Тоже думала не переведу... :безум: Сначала греческий, потом цезарь, потом и овощные:миг:Даже теперь просит, а салатик какой будет? :yes.gif:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 2 пользователя Android

    А еще забыла поздравитьSweety, nab , rigik и trym!
    Молодечики! :flowers:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Джудит

    Вообще мне тоже говорили, что с такой травмой (у меня был позвоночник поврежден, точнее межпозвонковый диск) не рекомендуется. Но я-то знаю, что если не разрабатывать (аккуратно, естественно, не допуская перегрузок, только в рамках физиологической нагрузки), то и не преодолеется проблема, позвоночник питается только от работы мышц спины. Без движения он начинает испытывать недостаток питания, короче гиподинамия - это основа старения.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя trym

    А trym скорейшего выздоровления!
    PS Кефирный гриб выжил! Я с ним вчера разговаривала :yes.gif:Оказывается, нельзя его мыть сильно холодной водой :eek:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 2 пользователя Rouge

    MAHECZ, а начинала заниматься степом по отдельной программе или сразу групповая тренировка? Я вот тоже думаю, может хоть в тренажерке подъемов 20 делать... :безум:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта