Погода: −12 °C
23.11−12...−8пасмурно, без осадков
24.11−6...0пасмурно, снег с дождем
Пробки: 0 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Гречневая диета

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Hayneko

    В ответ на: В ответ на:
    --------------------------------------------------------------------------------
    Если надо конкретно худеть (10-15 кг) то режим такой: 2 дня едим все (кроме конфет килограммами, естессно), 3-й день - разгрузочный (на чем угодно).
    --------------------------------------------------------------------------------

    Вы благодаря такому режиму питания похудели на 18 кг?
    Я похудела благодаря питанию в 800 ККал в сутки в течении 2-х месяцев. За этот период у меня возникла проблема - вес встал: ни туда, ни сюда. Это абсолютно нормальная ситуация в жизни всех худеющих - наступает период когда организму нужно перераспределить жидкость и вес стоит, так вот, чтобы его сдвинуть с места мне помог именно такой режим: 2 дня едим все, 3-й разгрузочный. Когда вес опять начнет снижаться, можно разгрузку делать пореже. Но! Хочу предупредить, что есть противопоказания по питанию в режиме "постоянной разгрузки", поэтому для начала лучше к врачу.

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Rigick

    Н-да, а тут дилемма, всю неделю работаешь, в субботу домашние дела еще сильнее работаешь, получается только в воскресенье.

    Лучших в мире мужчин можно родить только самой!

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Lysihka25

    так как не смогла найти хорошего тренера
    ______________________
    А без тренера заниматься - не на спортивный результат - никак? Я, правда, была не спринтер - "середняк", но летом для себя по утрам бегаю по лесу (зимой по снегу в темноте не побегаешь, а в манеж ездить - нет времени - есть дома велотренажер, только я его уже "укатала" - чинить надо).

    Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".

  • Ответ на сообщение Гречневая диета пользователя Hayneko

    у меня в апреле сильно прихватило желудочный тракт....и на три дня мне было поручено врачом кушать только гречку на воде и чай. Я 2 кг потеряла:)и чувствовала себя отлично. На работе рассказала, и коллега 50 лет - теперь периодически ест гречку чтобы похудеть, и по ней отлично заметно.

    Все будет хорошо!:)
    У меня новый девайс внешнего обозрения - бесценно!!!

  • Ответ на сообщение Гречневая диета пользователя Hayneko

    А почему никто не говорит о японской диете?У меня уже 11 день.Сбросила 5 кг.Осталось ещё три дня.Переносится достаточно легко.Ограничение только для тех кто не может пить кофе - это основной утренний напиток и почти единственный завтрак.А так употребляется много мяса,рыбы и овощей.Кожа стала лучше,самочувствие и самооценка - супер!Диета расчитана на 14 дней.Правда в инете нашла 2 варианта,выбрала тот,где почти нет вареной капусты.И все равно немного подсаливаю продукты.А про гречку очень интересно.Думаю по завершении диеты составить себе программу с низким содержанием углеводов.По современным ВОЗовским рекомендациям их должно быть не более 60 г в сутки,и попробую гречневые дни.Всем красивых фигурок на лето и хорошего самочувствия навсегда!!!:миг:

    Хоть совой о пенек,хоть пеньком о сову,все одно - сове не жить.

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя скороговорка

    японская диета точно не каждому подойдет. я решила на нее сесть, один день все выдержала, и есть не хочется и все отлично, а ночью как приплохело, давление упало, головокружение, трясет всю, позеленела :bad:, встать не могу, короче мрак. Желаю Вам конечно до сидеть на ней удачно! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя скороговорка

    отличная диета
    со всех сторон
    единственное у меня к ней отвращение из-за капусты варёной, и чем её интересно заменять можно
    а подсаливать мне кажется не стоит
    особенно рыба и мясо вкусны именно без соли

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Галинка

    так как не смогла найти хорошего тренера
    ______________________
    А без тренера заниматься - не на спортивный результат - никак? Я, правда, была не спринтер - "середняк", но летом для себя по утрам бегаю по лесу (зимой по снегу в темноте не побегаешь, а в манеж ездить - нет времени - есть дома велотренажер, только я его уже "укатала" - чинить надо).

    _____________
    Представьте детину в 6 утра по Березовой роще (единственно место) бегущую 100 метровку, я же занималась реально участвовала на соревнованиях, бегала очень быстро от 11-13 сек. (ну это так называлось), всегда кто-то должен следить, что бы ноги правильно стояли и т.д. – зато столько калорий теряешь, а ноги и попка просто прелесть – БЫЛИ, а просто бегать (длинные дистанции) я не могу, задыхаюсь.
    Так что у кого есть силы с утра 100 метров, на всех силах, в финишу мокрые прибегаете.

    Лучших в мире мужчин можно родить только самой!

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя скороговорка

    Две недели назад ее окончила, потеряла 5 кг, из них 1 кг вернулся сразу (вода), впрочем он и потерялся в первый день. На японке сидела третий раз, перенесла ее достаточно легко. Обычно ушедшие килограммы возвращаются очень медленно:улыб:
    А вареную капусту я все таки заменяю свежей. Ну ее нафиг :улыб:

    Если хочешь, чтобы что-то было сделано хорошо, ты должна сделать это сама...

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Текила

    Пришлите, пожайлуста, ссылку на японскую диету. В инете очень много вариантов, а какой из них наиболее приемлемый- понять можно только испробовав :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя скороговорка

    а что..разве стройная фигура нужна только летом??? :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Rigick

    Сижу второй день на гречке..она в обед и ужин.. на завтрок только черный чай..
    не могу понять.. почему то после гречки еще больше хочеться кушать. :а\?:
    Хоть правельно делаю? подскажите

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Diola

    Девочки, я обожаю цветную капусту и броккали, может на них посидеть, кто знает «+» и «-»? (прошу прощение, что от гречки отошла, ненавижу ее)

    Лучших в мире мужчин можно родить только самой!

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Lysihka25

    я же занималась реально участвовала на соревнованиях, бегала очень быстро от 11-13 сек.
    ________________________
    11 и 13 сек. на 100м - очень большая разница. Я тоже участвовала в соревнованиях, только 400 и 800м.
    Разминку же Вы не со стометровки начинали? Вот и я делаю только "разминочную" часть типа, а на "работу" в 6 утра нет ни сил, ни времени.

    Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Галинка

    Да, зарядку делала - шпагат, пресс, мах. бег на месте, я не когда не бегала большие дистанции даже медленно для разминки, у меня повышенное давление, однажды подменила девочку на 800 метров, на 2 круге, вызвали врача.
    А 11-13 (у нас соревнования иногда проходили на горных местностях или в парках, поверьте, бег по кочкам дает + 1-3 секунды)
    PS: что все гречку лопают, кто про, капусту ответит?

    Лучших в мире мужчин можно родить только самой!

  • Ответ на сообщение Гречневая диета пользователя Hayneko

    Одинаково люблю и гречку и все виды капусты. Пробовала питаться исключительно или тем или другим. Честно горовря от гречки воспоминания остались получше, чем от капусты:yes.gif:Почему то после нескольких дней гречневой диеты намного легче чувствуешь себя, проходит всякое бурление в животе :), изжога и пр., а вот если сидишь хоть несколько дней только на капусте, лично у меня все эти явления как раз появляются и усиливаются :dnknow:
    Сейчас вот на работе последние дни нервомотсво и поесть толком некогда, стал желудок побаливать, думаю снова на гречечке посидеть...

    Настоящие эгоисты должны бы делать только добро : делая зло,сам слишком несчастлив...(с)

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Lysihka25

    я не когда не бегала большие дистанции даже медленно для разминки, у меня повышенное давление
    _____________________
    Понятно, а у меня наоборот низкое - разминка была минимум 3 км, только потом упражнения и "работа".
    Растяжка-пресс и т.п. тоже помогают похудеть, только делать растяжку лучше в паре (эффективнее), а партнёра найти трудно...

    Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".

  • Ответ на сообщение Гречневая диета пользователя Hayneko

    Кстати гречку без всякого ущерба для диеты начиная с третьего дня кушаю со свежим огурцом или редиской...или еще какими-нибудь овощами...в таком виде вообще могу хоть месяц или 2 так питаться, только раз в недельку делаю себе 1 мясной день...(чтоб в глазах сохранялось выражение счастья и радости).:yes.gif:

    Настоящие эгоисты должны бы делать только добро : делая зло,сам слишком несчастлив...(с)

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Nissenka

    Блин, я бы тоже села, на каши или зелень, а вот девочки как вы сочетаете диеты с личной жизнью (мужа, чем кормите?), он у меня не козел, всякой зеленью питаться не будет, им что пожирнее надо- мясо, сало, яйца, да побольше, как вы им готовите, это же такой соблазн?
    Например, я когда готовлю всегда пробую, мне кажется если на кашку сяду, пробовать начну еще больше…..

    Лучших в мире мужчин можно родить только самой!

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Lysihka25

    Гречка вообще дело хорошее!!!!!!!! У меня много кто сидел, на такой диете.......Я сидела неделю, но только не для "похудания", а для оздоровления, потому как гречка всякую гадость из организма выводит, нормализует весь водно-солевой баланс...... И это кстати, подходит тем, кто не может устраивать разгрузочные дни........:миг:
    И кстати, я мужа тоже приучила, раз в неделю, едим только гречку, не солёную весь день, он сначала сопративлялся, а теперь сам просит...... особенно, когда в этот день в баню сходишь, так легко в теле....... и сил сразу много становится......

  • Ответ на сообщение Гречневая диета пользователя Hayneko

    Я попробую присоединить файл с японской диетой,раньше не делала.В моем варианте капуста вареная встречается только один раз,да и вообще это не основное в диете - там много белка и мало углеводов плюс кофеин.Правда на мой вкус вареная морковка тоже та ещё гадость :bad: ,но тут я нашла выход - я ее терла и запекала в микроволновке,а потом добавляла чеснока зубчик,так удобоваримее.

    Хоть совой о пенек,хоть пеньком о сову,все одно - сове не жить.

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Жемчужная

    Скажите, а вы или ваши знакомые, которые сидели на этой диете, в весе потеряли? Хоть немного.

    Я вот уже 5 день на этой диете, весов к сожалению нет, но мне кажется, что немного похудела. А вот улучшений здодовья я как то не заметила. Правда я кроме гречки ещё 1-2 яблока в дени съедала, не могла удержатся :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Hayneko

    Худеть то конечно худеешь на гречке, но вес держится ровно столько сколько времени её питаешся, у меня так по крайне мере...поэтому если мне нужен долговременный вариант я и применяю гречкотерапию:миг:длительно....месяц а то и два...Хотя замый стойкий результат у меня был от японской диеты...лет 6 назад ...все это время вес держался (+- 2 кг.) Вот только сейчас снова что то начали вылазить лишние кило...Может настроюсь и снова на японской посижу...но сначала решила все же почистить свои внутренности гречкой. Она нравится именно из-за ощущения легкости в теле и в животике :1: А после неё я думаю эффект от японской диеты будет вообще прекрасным! Вот как я себе составила программу:хехе:Тока бы еще благие намерения в жизнь воплотить...а то ведь у нас как всегда: не День Рождения, так свадьба или юбилей,отпуск, пикники и пр. :безум:

    Настоящие эгоисты должны бы делать только добро : делая зло,сам слишком несчастлив...(с)

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Hayneko

    Да, потеряли...... кто 3, кто 5 кг..... но это опять индивидуально, правда абсолютно все набрали его сразу как только перешли на обычное питание, мне врач-диетолог выписывала гречневую кашу, для нормализации обмена веществ и очистки от шлаков в течении 10 дней, её готовить не надо, просто в термосе заливаешь с вечера и утром готовая кашка,(как из домовой печи получается). Это был первый этап для сброса веса, просто на ней одной всё время не будешь сидеть, надо весь рацион пересматривать, тогда и вес будет стабильным, и результаты будут радовать......
    Кстати, все овощи, фрукты не под запретом.....можно всё кушать приготовленное на гриле, или на пару, а лучше сырое......пить больше, лучше зелёный чай........ :live: и тогда всё получится.... :хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Жемчужная

    А когда вам врач прописал гречку для нормализации обмена веществ, вы 10 дней ели только несоленую гречку или можно что-то ещё(а то просто гречку 10 дней - это ужас), можно хотябы фрукты есть в это время? Вы к врачу обращались с проблемой лишнего веса? Расскажите подробней, что ещё вам врач посоветовал?

  • Ответ на сообщение Гречневая диета пользователя Hayneko

    а вот ни в чем себе не отказываю, когда сидела на диете наоборот, мне было оч.плохо, до головукружений дело доходило. В итоге пополнела...

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Hayneko

    :роза:Нет, у меня были проблемы с желудочно-кишечным трактом…… После того как у гастоэнтеролога полечилась, он меня к диетологу отправил, для того что бы научиться правильно и сбалансировано питаться……. Ну, вот и диетолог начала с гречневой диеты, для очистки от всяких «бякушек и антибиотиков» (на приёме, я кстати, узнала, что гречневую не солёную кашу выписывали как лекарство, для людей живущих в Чернобыле, для очистки от тяжёлых токсинов) …. Я ела не только одну кашу ( и я её не готовила, а «запаривала» вкус, как из печки русской), ела яблоки, апельсины, грейпфруты, и сухофрукты, пила зелёный чай, но сама диетолог говорила, что это только для нормализации водно-солевого баланса, и на этом этапе, я скорей не в весе потеряла, а в объёмах…... Потом был этап, полного пересмотра меню, ведение дневника самонаблюдения, восстановление микрофлоры…., стала спортом заниматься сначала дома с «Сделай тело», а потом в спортзале, в баню стала ходить, так во время всего этого меня так понравилось чувствовать себя комфортно, легко, что это стало образом жизни… Теперь я совсем другими глазами смотрю на еду…. Не ем майонез, хлеб высшего сорта, меньше сладкого, ем за 3-4 часа до сна, а не так, что после 6, ни- ни, раз в неделю вообще ничего не ем, или ем только гречку, и главное порция должна быть не больше!!!!!! того, что помешается у Вас в ладошках….…так намного проще желудку, и больше веществ полезных усваивается….. в следствии этого, прекрасно себя чувствую плюс ко всему размер одежды уменьшился на один размер….. Чего и Вам желаю!!!!!! :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Hayneko

    Из журнала "Добрые советы":
    ГРЕЧНЕВАЯ диета
    Гречневая крупа, которая не варится, а заливается крутым кипяткой и настаивается в течении ночи. Для этого соблюдаются обычные пропорции: к стакану гречки добавляется два стакана воды. Утро можно начать с порции гречневой каши без специй и соли. Чтобы не было совсем пресно, добавьте немного кефира. Следите за процентом жирности, он должен быть максимально низким! В день разрешается использовать не более 1 литра кефира. Ещё можно сдобрить гречку соевым соусом - трапеза будет более приятной. В жидкости себя ограничивать не стоит.

    Эффект
    В некоторых диетах использование круп запрещено. Гречневая крупа - приятное исключение из правил, т.к. за за две недели употребления в пищу гречневой каши можно потерять до 10 кг лишнего веса. И это не предел!

    Минусы.
    Как бы ни была полезна гречка, через какое-то время падает настроение и мутнеет в глазах только от одного её вида. Не рекомендуется использовать эту диету более двух недель - сделайте перерыв. Воспользоваться рецептом этой диеты снова можно не ранее чем через месяц.

    Там описание 11 диет с их эффектами и минусами. :yes.gif:

  • Ответ на сообщение Гречневая диета пользователя Hayneko

    Ну, вот, девочки, начиталась я ваших сообщений, посидела уже неделю на гречке, сегодня 7-ой день. Совсем не солить её я не могу, мне тогда её просто проглотить невозможно, подсаливала совсем чуть-чуть, плюс поллитра кефира в день, плюс раз в два дня свежие овощи или фрукты, немного, без фанатизма, огурцы-помидоры, абрикосы...Я в шоке! я похудела всего на полкило! Это потому, что я неточно соблюдала набор продуктов, или как?
    Я при росте 162 см раньше весила 56-58 кг, после отпуска набрала до 60 и решила обратно войти в прежнюю форму, думала, ну хоть пару-то кг скину...
    Что ж такое-то... :зло:

    Звездануться можно...

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Жемчужная

    Видимо гречка и правда очень полезна! :улыб:
    Спасибо всем за ответы!

    Я продержалась 5 дней и потеряла примерно 3-4 кг! Это меня радует! Поэтому с понедельника у меня снова начнется гречневая неделя! Особенно приятно, что это не только для фигуры хорошо, но и для здоровья!

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя 2224607

    Приедается гречка очень быстро, но раз есть эффект, то я готова потерпеть :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Hayneko

    Так , сегодня первый день, решила меленько подстоить диету под себя, так как только на одной гречке можно заскучать, на обед будет салатик из овощей без соли и прочих вкусностей :)) И вот завтрак, я ожидала худшего, у же представляла как гречка будет мне противно и о чудо, умяла пол тарелки с превиликим удовольствием, запила кефиром и отлично и есть совсем не хочеться, только завтракающий копченой колбаской муж наводил тоску, а так отлично, посмотрим что дальше... :миг:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя manya_nsk

    Удачи вам. Я ела только гречку, иногда, когда совсем тоскливо яблочко. Эффект есть, но надо силу воли, я долго не продержалась. Сейчас не могу видеть гречку и даже запах её неприятен, может пройдет со временем. А сейчас я просто стараюсь пользоватся тем, что на дворе лето и есть побольше фруктов и овощей, вместо бутербродиков и котлеток :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя manya_nsk

    пршла с обеда ) после нормального супа, второго, кстати гречка, и салата ) как представила, что кто-то сидит на диете, так сразу захотелось шоколадку!
    сейчас допью быстренько чайку зеленого и бегом! работать! а после работы на дачку катану все полить, а потом.. в общем диеты мне явно не грозят с моим темпом жизни. И как, вы девушки, можете на диетах сидеть?! это же какая сила воли! я просто поражена и снимаю шляпу. я так не могу :live:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя manya_nsk

    Я вот тож не понимаю как можно на диетах сидеть, у меня силы воли не хватает.
    Не скажу, что страдаю излишним весом, но ... кое-что все же можно было бы убрать :o. Так вот по весне решилась на гречневой диете посидеть, при этом подразумевалось, у меня с гречкой всегда будет либо томаты либо отварная морковь иль что-то есчо в этом роде. Упаси меня больше от таких идей, я на второй день, обедая на работе гречкой с отварной морковкой, чуть не :bad:. Вторая половина дня мне показалась вечностью...
    О как я была счастлива прийдти домой и поужинать привычной едой!
    Так что лучше я буду в спорт зал ходить для подержания нужных областей, что и сделаю, когда получу первую зарплатку на новом рабочем месте, я даж уже рядышком спорт зал приглидела, побывала у них! мне это больше по душе :tease:

    Счастливый обладатель 4-х хвостатых и одного двуного, упорно претендующего на роль хвостатого:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Olunya

    На самом деле для меня диеты это спасение, потому что я просто физически не успеваю ходить на спорт, у меня элементарно не хватает времени, на работе все время сидишь, вообщем вес хочешь не хочешь начинает подростать, то день рождение у кого то еще какие то праздники. В обед гречка уже так не впечатляла, но мне кажеться главное настрой, надеюсь выдержу :а\?:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя СветикА

    Ага есть такое, я после кремлевской диеты до сих пор не могу на вареные яйца смотреть, хотя больше 3х лет назад сидела

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя manya_nsk

    Девочки!
    Какой смысл сидеть на диете?! Всю жизнь на ней не просидишь!
    А когда сорвешься наберешь еще больше!
    Организму нужны витамины и микроэлементы, одна гречка не содержит всю таблицу Д.И. Менделеева! Рацион должен быть разнообразным, даже от хлеба нельзя отказываться на совсем!
    Единственное на что можно с пользой потратить свою силу воли - это на перемену системы питания.
    Ну никак нельзя ограничивать организм одним видом продктов!
    Како йсмысл всю жизнь сидеть на диетах, расстраиваться. поправляться еще больше????? О чем потом вспоминать будете и внукам рассказывать? О том как голодными, завидущими глазами смотрели на тех, кто ест все и незадумывается о лишних кг.???
    Я вот, например, год назад постилась (40 дней) так только теперь к кашам могу относится.....кстати в плане похудения эффекта никакого не было.
    Единственное средство, с которым я сбросиа 19кг за 6 мес. !!!! были энергетические коктейли (заменители писчи)и то я уже пол года не питаюсь ими - сорвалась! и смотреть на них не могу! так набрала обратно из 19 сброшенных 6 кг.

    Проста ЖРАТЬ надо меньше и работать больше, чтоб не забивать голову всякой ерундой про диеты,жировые отложения и т.д.
    Оглянитесь вокруг, наверняка ваша фигура не самый худший вариант!!!!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Танечка

    Про пересмотр питания я полностью согласна, но хочется скажем так хорошего старта, результатов видимых, так что, ничего плохого в недели диеты я не вижу. Но всю жизнь так жить просто ужасно.

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Hayneko

    вот и я тоже так думала....стартану с заменителями писчи. тем более что вес хорошо пошел ваниз, а потом перейду плавненько на раздельное питание:улыб:Нифига подобного! Как на новогодние праздники сорвалась, так теперь остановится не могу! Хочу есть нормальный суп с мясом и картошкой, блинчики хочу горячие с маслом, кашку пшеничную, макароны и др., а не жидкую бодягу на молоке с полной таблице Д.И. Менделеева в составе!

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Hayneko

    Я тоже поначалу видела видемый результат: каково когда те джинсы, которые струдом натягивала и застегивала, висят до колен!Только все равно вес не удержать, тем более если есть предрасположенность, а она полюбому есть, ведь если бы ее не было, никто бы не заморачивался диетами!!!!!
    Увы, девочки, конституция есть конституция! Против природы не попрешь!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Танечка

    Конечно все время сидеть н адиете это самубийство, поэтому, для меня лучший вариант это переочидечски зажаться на жесткие диеты типа той же гречки, но ведь если себя не сдерживать толстеть можно без ограничения :((((

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя manya_nsk

    вы сказали ключевое слово "сдерживать". да ешьте вы все что хочется! только не растягивайте желудок до безграничных размеров.
    моя мама похудела очень сильно, ела все что хочется, но меньшими порциями + отказалась от перекусов. очень хороший результат. тяжело было первые месяца два. зато сейчас порхает бабочкой и стройная, и самой по ощущениям легко.
    диета эт все таки стресс для головы в первую очередь. вчера было можно, а сегодня нельзя. и сразу видны одни соблазны вокруг, и все время есть охота. явно потом срываешься.

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя СветикА

    На самом деле, поверьте я не ем как слон :))) и достаточно мало, просто имеено падка на всякую выпечку, да за все праздники то шашлыки, то др, то НГ, вот так баланс и нарушаеться. Конечно после диеты я не набрасываюсь на тортики, да и желужок сжимаеться, а когда позволяешь все и помаленьку, это помаленьку медленно но верное начинает растягиваться, поэтому мне лично для себя проще ограничивать себя вовсем какое то время, таким образом поддерживая себя в форме, чем постоянно это делать

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя manya_nsk

    Кому как девченки, я вот не просто ем мало а просто очень мало: утро - вода, обед- салат либо окрошка, либо тушеные овощи без мяса, вечер вода, отказалась от всего сладкого мучного и пр. и что вес стоит на месте только при таких условиях, если дабавить хоть чуточку, например одно мороженое, обязательно поправлюсь,, чтоб мне похудеть надо вообще от еды отказаться???? а ведь во мне 10 лишних кг...

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя lovazza

    Читала что диета это сигнал для организма, что настали тяжелые времена и надо запасаться.
    Организм начинает откладывать жирок перерабатывая все что можно. Утрирую конечно, там умно написано, но суть такова.
    Без увеличения расхода энергии, только уменьшением пищи результата добиваться долго.
    На одном форуме советывали, не думайте что я ем мало всего то ничего, а записывайте каждый съеденый кусочек. Потом можно проанализировать, например перекусы у меня всегда в одно время, значит к этому времени организм требует еды, надо заготовить что то легкое, яблоко например. Или найти какие-то другие периодичности.
    И потом вы вводите свой организм все время в голодный стресс, и прием пищи 1 р в сутки, вы же ноги протянете. Почему не питаться утром, в обед и в полдник например, если уже вечером нельзя.
    Сколько дней вы на воде и на одном приеме пищи?

    Есть два способа спорить с женщиной. Ни один не работает.

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Tanka

    В таком приеме, я практически уже пол года, ноги как видите не протягиваю, а вот перекусов у меня нет, если уж очень хочется кушать съедаю яблоко или сейчас вот огурцы пошли, Я не скажу что я прям голодная сильно. Больше голодная не желудком а головой, мечтаю о курице гриль например.

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Tanka

    Если я к своему добавлю еще как вы говорите 2 приема пищи, то еще 10 кг наберу, как набрала эти 10 всего то что стала завтракать и позволять себе по выходным чтонить вкусное самой приготовленое ( я не имею ввиду торты пиво и прочее)

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя lovazza

    Может с гормонами что-то не так, ОК могут увеличивать вес. Еще говорят психологически, в чем то не любит человек свое тело, а лишний вес это оправдание и защита.
    А спорт?
    Я конечно не в свое дело лезу, но ведь так питаться нельзя, когда переходят на вегетарианство все равно едят орехи, тофу. А у вас одни углеводы.
    А если завтракать овсянкой на воде, с медом и полезно и когда привыкнешь вкусно.

    Есть два способа спорить с женщиной. Ни один не работает.

  • Ответ на сообщение Re: Гречневая диета пользователя Tanka

    Какие углеводы? Там их минимум. В капусте? Или тушенных кабочках? Естественно я ем и мясо, когда не ем всего остального. Разделяю так скажем. В общем не по теме.

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта