Всем привет. Лето не загорами, Хочется себя в форму привести. Накопала в инете меню на 21день. Вот и думаю, ну начну я так есть - раздельно, и что всю жизнь потом так есть? Мне кажется если вернешься потом к нормальному питанию, то опять поправишься. Я не толстая, но скинуть кило 5 не мешало бы :o. Кто пробовал знает, поделитесь опытом.
 |
|
|
|
- vogue
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
1) да помогает
2) да наберётеБольшинство задач решаются удивительно просто - надо взять и сделать
- vogue
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Adeli
А вы пробовали? как вы возврашались к нормальному привычному рациону? 
Ответ на сообщение раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
лучше физ.нагрузки и сбаласированного рациона ничего нету
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.
- vogue
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Юляша
Я 6 лет занимаюсь фитнесом, в январе любимый клуб закрылся. рядом ничо нормального не было, просидела дома, потом в мае начала бегать по 4 раза в неделею, но тяжело после работы и ноги "расширяются".Вот и решила раздельно питание попробовать. но боюсь располнеть - всю жизнь наврядли буду так питаться, возвратясь к нормальному рациону.И хотела бы узнать, кто как выходил из такой ситуации - после раздельного в нормальное
Ответ на сообщение раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
6 лет сидела на раздельном питании, худела медленно, но верно, 3-4 кг в месяц. Избавилась от проблем с желудком (перестал беспокоить), стала реже простывать. Постепенно вернулась к нормальному питанию, но ряд продуктов из своего рациона стараюсь исключать и слежу более менее за совместимостью. Просто ощущения после еды коренным образом меняются и когда почувствуете разницу, то навряд ли Вам захочется есть пельмени, манты, картошку с мясом и пр несовместимые продукты- vogue
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя nova
вот это я понимаю ответспасибо большое 
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
а выложите пжлст эту совместимость, у кого есть, что с чем можно кушать!Просто я...
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя nova
а расскажите по подробнее что это и как? если не сложно пример питания- Как ваше име?
- Вера.
- А полное?
- Доверие.Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
есть такое выражение - "не садитесь на диету, если не собираетесь всю жизнь на ней сидеть"
"сидеть на диете", конечно, не следует, но вот жрать всё подряд не сможете больше никогда
грозит вам это различными коликами, тошнотами и прочими "радостями"
поэтому, если вы всерьез решились заняться здоровьем, то возвращаться к "нормальному" питанию не советую,
ибо оно-то как раз НЕнормальноеБольшинство задач решаются удивительно просто - надо взять и сделать
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
Вы в клуб Атлант 6 лет ходили?Каждый третий житель планеты страдает от той или иной формы психического заболевания. Подумайте о ваших двух лучших друзьях. Если они в порядке, то это должно быть вы.
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Superpodruga
http://www.poedim.ru/mp_razd/ - например здесь есть таблица совместимости.
А вообще в инете много инфы по раздельному питанию.
Adeli - полностью согласна. Если долго так питаться, то организм (в частности ЖКТ) перестроится на такое питание и возврат к традиционному воспримит не на ура.
У этой системы питания, в прочем как и у любой, есть сторонники и противники. Решать вам. Пишу на основе того, что в свое время прочитала о раздельном питании.
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
http://www.poedim.ru/mp_razd/
сайт про рпздельное питание.- vogue
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя busygirl
Нет, в Атлант я проходила 2,5 года, до этого в разных клубах занималалсь. Жаль что его снесли..Тренер там очень хороший была, но перешла в клуб в который ездить теперь не удобно... 
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
Лет 8 назад посещала курс здоровья Пирожкова, основной принцип - раздельное питание. Первое время строго соблюдала, похудела оооочень быстро кг на 5. Правда они быстро вернулись, ну просто лишнего веса у меня ни сколько не было. Нам так и обещали, что вес должен нормализоваться, что некоторые худые могут даже прибавить в весе.
Потом как-то постепенно перешла на обычное питание, пошла в тренажерку и за неделю растолстела на 6 кг!!! Походила с пол года такая, стала питаться по основным принципам раздельного питания, без фанатизма и не долго: сладости перестала есть, много кисломолочных и творога, за неделю-две все лишнее ушло. Года два ем все подряд и вешу стабильно 50 кг, врач на медкомиссии сказала набрать кг 10
Сейчас бы перешла на такое питание для здоровья, но трудно, мужа то кормить надо. В любом случае считаю этот метод эффективным.- 2224607
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя БестолКошка
А мужа по этой системе кормить нельзя?
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя 2224607
как показывает практика мужья не очень охотно питаются по этому принципу и долго не выдерживаютКрасота - это когда нет ничего лишнего
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя 2224607
Мой ооочень любит вкусно поесть и убедить его в том, что это вредно практически не возможно. Ну и вес ему терять тоже некуда
Ответ на сообщение раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
Подруга с мужем уже третью неделю на раздельном питании.Очень нравиться. Даже муж её мне недавно с восторгом хвастался что похудел на 5 кг. да и чувствовать себя стал намного лучше. Все таки действительно пища таким образом усваивается легче и чувства тяжести нет после еды.Настоящие эгоисты должны бы делать только добро : делая зло,сам слишком несчастлив...(с)
- vogue
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Nissenka
Меня вот ещё какой вопрос интересует: как на работе люди питаются раздельно? С собой носить? Вот кто нибудь из вас был в такой ситуации??? Я вот не представляю, носить с собой на работу в баночке(контейнере)
еду - кашку перловую и тд. Когда на работе полноценная столовка есть и кормят хорошо. И в отпуск я не могу уйти на месяц, макисимум на 14 дней. Как вот ваши друзья (муж и жена) выходят из этой ситуации - оба дома сидят? 
- vogue
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
у меня вот тоже муж есть - головняк прям - он то точно на раздельное не сядет Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
Я в основном на таком питании сидела, когда не работала, вышла на работу - проблематично стало. Сначала помню одними пряниками "Здоровье" питалась, потом домой на обед ходить стала. Можно еще брать йогурт, творожки всякие в упаковках, орехи, фрукты, еду из отделов для диабетиков (сладости в основном на фруктозе)Ну в столовой можно есть, например, только котлеты и овощной салат или только кашу/картошку и салат.- vogue
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя БестолКошка
Отлично, спасибо ;). Надо попробовать. Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
Подруга с мужем тоже билась.Он у неё страшный любитель всяких там куриц-гриль, пирожков, сгущенки и пр., особенно любит на ночьно Юля уговорила его попробовать питаться раздельно на пару деньков, а он уже сам потом решил продолжить.Настоящие эгоисты должны бы делать только добро : делая зло,сам слишком несчастлив...(с)
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя БестолКошка
А по поводу питания на работе могу сказать, что особо не затрудняются они, тем более если столовая есть. Берут например кусочек рыбы без гарнира (или 2 кусочка ;)), котлетки соответсвенно тоже беззз гарнира, или наоборот один гарнир (гречка, рис и др.) но с овощным салатом...Юлька вообще салат не берет, может одну гречку трескать
а вечером дома курочку с петрушечкой...Настоящие эгоисты должны бы делать только добро : делая зло,сам слишком несчастлив...(с)
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Nissenka
Кстати, когда муж у неё первый день пробовал раздельно начать питаться, он за весь день скушал 16 (!!!!!!
) котлеток, граммов 10 петрушки и пару огурцов! его это так вдохновило! :D, заметно убивалось энтузиазма когда жена ему объяснила, что раздельное питание не значит одно мясо,т.е. придется и гарниры есть, но только отдельно. ничего привык...сейчас сам себе по талицам составляет что и счем он хочет сегодня, увлекся прямо процессом
Настоящие эгоисты должны бы делать только добро : делая зло,сам слишком несчастлив...(с)
- 2224607
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Nissenka
Прикольно!...
А где взять совместимость продуктов?
Хочу поэкпериментировать на супруге... 
Ответ на сообщение раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
Скиньте плиз, ссылку меню на 21 день!!! Что то на том сайте, что выше ссылку приводили очень кратко обо все этом. И таблицу никак не могу разобрать..
Я бы могла за эти восемь часов оказаться на другом краю света, но я сижу в офисе....
- vogue
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Jannie
Зайдите вот на этот сайт, я от туда взяла меню: http://dietta.narod.ru/. Там и таблица есть вполне внятная. Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя vogue
Диета полностью без мяса! Вроде раздельное питание не значит отказ от мяса... странно..Я бы могла за эти восемь часов оказаться на другом краю света, но я сижу в офисе....
- vogue
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Jannie
Я на предмет наличия мяса это меню не просматривала :D. Меня поразило наличие раст масла и перловки - все это я терпеть не могу Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Jannie
Девочки,когда меню уже составлено за вас, это становиться скушно...попробуйте сами по таблицам выбрать, что вам нравиться, что луюбите и в каких сочетаниях...ведь все эти диет-меню составляли такие же испытатели как и мы, только исключительно под свои пристрастия :-y.
Смотрела как супруг подружкин енто делает....напечатал себе на каждый день таблиц этих, и вечером маркерем прям в таблице отмечает, что же такого он завтра покушает....Настоящие эгоисты должны бы делать только добро : делая зло,сам слишком несчастлив...(с)
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Nissenka
девочки, поделитесь, а перловку с маслом можно? с детства люблю эту кашу, но без масла, кк то странно для меня***************************************
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Irishkin
так если без масла любите, зачем тогда его добавлять?а вообще сечас по таблице глянула,написано что можно, вроде как даже очень не плохо совмещаютсяНастоящие эгоисты должны бы делать только добро : делая зло,сам слишком несчастлив...(с)
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя delfia
а что в таблице на поедим.ру обозначают числа 1-16? Ничего не поняла из таблицы Может я такая 
На другой ссылке страница не открывается. Может есть где-нибудь по понятнее таблица? скажите, плз. а то люблю макароны с помидорами и луком обжаренные, а понять ничего не могу из таблицы. Спасибо 
***************************************
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Irishkin
Я тоже в этой таблице ничего не поняла.. , так что не вы одна..)))
Я бы могла за эти восемь часов оказаться на другом краю света, но я сижу в офисе....
Ответ на сообщение Re: раздельное питание.поделитесь опытом пользователя Jannie
По-моему все понятно. Цифры сверху таблицы от 1 до 16 означают то же что в первом столбце, то есть 5 это масло растительное, 4 - сметана и т. д. Например надо узнать, совместимы ли хлеб и мясо. Находим хлеб - в списке он под номером 7, мясо - под номером 1. Проводим воображаемую линию от единицы вниз, а от семерки - линию вправо и смотрим, что указано на пересечении линий - "-", то есть несовместимы.
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта