Погода: −27 °C
10.12−27...−20ясная погода, без осадков
11.12−15...−12пасмурно, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Что такое колонетика?

ПечатьRSSДеревом

  • День добрый все участникам форума!
    Я как наверное многие дамы нашего времени пытаюсь активно бороться с лишними килограммами. Но хотелось бы не просто худеть и но и строить свое тело ( не нравятся почему то дряблые животы и отвисшие попы :dnknow:).
    Занималась я шейпингом и аквааэробикой. Но честно говоря, нет особого эффекта. Знакомая посоветовала заняться колонетикой, говорит эффект потрясающий.
    Поделитесь пожалуйста впечатлениями, если есть опыт занятий колонетикой.

  • Ответ на сообщение Что такое колонетика? пользователя raduga

    Правильно - калланетик. Мужского рода. Это облегченный вид йоги - статичные позы, вызывающе напряжение в нужных мыщцах, вследствие чего они растут ирастягиваются. принципиальный плюс - что растут там "красные" мышцы, то есть длинные, поэтому даже после несокльих лет занятий фигура не выглядит накачанной и мужеподобной. Она сановится, как у танцовщиц - тонкая, упругая, с небольшим слоем мышц. Для калланетика характерны короткие комплексы занятий по 10 минут - для разных групп мышц. Диски продаютсявезде, но я советую брать в Меломане, там инструкторы очень хорошие записаны, сама по такому занимаюсь. У меня эффект проявился после третьего занятия.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Hoda

    заниматься сложно?
    это на пилатес, наверное, похоже?
    занимаетесь каждый день или через день и сколько времени занимает?

    Поскольку всем не угодишь, то ограничимся собою.

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Hoda

    Спасибо за поправку. Правильно ли я Вас поняла, что заниматься можно дома и "живой" инструктор в принципе не нужен? И еще вопрос, как правильно питаться? Нужны ли какие то особые программы питания, диеты?

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Hoda

    А можно поподробнее какой эффект? Мышцы становятся более накаченные или похудение?

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Ivy06

    мышцы становятся более эластичными, как следствие все тело подтягивается. Визуально появляется ощущение,что Вы очень неплохо похудели,хотя быть худой и спортивно-подтянутой-это разные вещи! Видела массу девочек худых.но с дряблыми мышцами и наоборот достаточно пышных барышень,но очень подтянутых(аппетитных с т.з.многих мужчин). Каланетик дело хорошее!

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя glv3

    Вы меня прям очень заинтересовали этой колонетикой. Тоже наверное попробую. ::улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Ivy06

    И я. А есть смысл заниматься с диска? Ведь выполняя упражнение, не знаешь, насколько правильно выполняешь его и никто не поправит. Я вот как-то решила заняться цигуном, купила книгу и так и не осилила, не знаю, как правильно.

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • Ответ на сообщение Что такое колонетика? пользователя raduga

    Питатья особоникак не нужно. На пилатес это действительно похоже, с той лишь разницей, что калланетик еще и учит правильно дышать. Инструктор живой не обязателен, так как позы статичные и принимать их можно где угодно. Дома даже лучше - сосредоточиваешься на себе и своих ощущениях. А эффект - фигура сановится как у гимнасток. Не накачанная, повторюсь, а стройная, мышцы не рельефные, а ровные. Подтянутость такая. Насчет похудения - когда мышцы растут, то они втесняют собой жир, так что выв любом случае похудете. У меня мама занимается калланетиком - у нее в 51 год нигдецеллюлита нет, хотя есть ипьет все, что хочет. А раньше был. Так что делайте выводы.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

    Исправлено пользователем Инга78 (01.09.06 10:06)

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Альфа

    Если возле зеркала - однозначно разберетесь. Там позы-то очень простые, уж не знаю, где там можно ошибиться. Не заню, мне дома куда больше нравится.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Hoda

    А как часто занимаетесь и по сколько времени?

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Ivy06

    Три раза в неделю по 25 минут в среднем. Но у меня особых проблем и не было, плюс у меня еще восточные танцы, а калланетик очень хорошо грудную клетку "раскрепощает", что для беллиданса очень важно. Но болит после него, я вам скажу!... Это что-то... Зато эфект почти сразу. Упражнения очень энергозатратные, если сразу неудет получаться в точности, как накассете, не упирайтесь, делайте, сколько можете.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Hoda

    а куда если, не секрет, на восточные танцы ходите?

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Hoda

    скажите, пожалуйста, а у Вас диск с каким инструктором? у них же разные методики...

  • Ответ на сообщение Что такое колонетика? пользователя raduga

    я тоже начиталась сегодня диск купила. неплохо, мне понравилось. буду совмещать с занятиями в зале...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя lina_u

    Хожу в "Сотворение" на Гоголя, к Тоне Гончаровой. Очень рекомендую.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Hoda

    Вчера посетила первую тренировку калланетика. Ощущения скажу вам, УХ!!!!!. Конечно тяжело, каждую мышцу почувствовала (даже и не думала, что у меня столько мышц есть). после тренировки часа через два начало все тело болеть, постояла минут тридцать под горячим душем, хорошо порастиралась жесткой вихоткой и в принципе сегодня встала человеком, особых болей в мышцах нет, хотя тело свое чувствую. Есть результат, который я четко ощущаю, хотя может быть это самовнушение. Но вест вчерашний утренний и сегодняшний утренний, разница почти 2 килограмма.
    так что надеюсь, что скоро стану тонкой и звонкой.

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя raduga

    Скажите, а в Меломане диск с занятиями какой именно брать?
    И еще, а куда Вы на тренировку ходили? Или это так
    игра слов, а занимались по диску???:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Svolochkova

    по поводу диска не подскажу. Записалась в Амазанки, у них калланеник пока 2 раза в неделю, планируется добавить по воскресеньям 2-х часовые занятия. Клуб конечно так себе, очень такой скромненький (раньше посещала аквааэробику в Европе), цена символическая (600-800 руб месяц), но к сожалению альтернативы пока не нашла. А вообще, возможно что в дальнейшем перейду на домашние тренировки. Хотя я считаю что групповые занятия все таки дисциплинируют, и в группе всегда найдется человек на которого можно равняться.
    А вообще калланетик вещь очень хорошая. У меня знакомая занимается уже года 3, в свои 45 лет, фигурку имеет как у девочки. :live:

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя raduga

    а это никак не пересекается с бодифлексом? Там тоже статичные упражнения делаются на спец. технике дыхания?

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя raduga

    Уважаемая, а где, эти Амазонки находятся, сбросьте плизз в личку координаты :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Ivy06

    http://www.nat-sevan.ru/whatkall.htm вот нашла. Решила сходить в Амазонки, Радуга, спасиб за адрес. Поделюсь впечатлениями. :secret:

  • Ответ на сообщение Что такое колонетика? пользователя raduga

    Вчера заходила в Меломан за диском по коллонетики и встала перед выбором: есть программа на 2 дисках "СуперКоллонетика:до и после" и просто программы на 1 диске с разными инструкторами. Если кто-нибудь покупал подскажите какой лучше? Очень уж хочеться позаниматься. :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Ivy06

    А в какой Меломан заходили? А то я на площади Калинина была, там нет. И вообще всю площадь излазила - нигде нет. Может, кто видел поблизости?

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Сима

    А у меня коллега вчера ходила Вв Амазонки на колонетику. Сегодня воет, что все болит с непревычки

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Альфа

    Я заходила в Меломан на Вокзальной магистрали, там довольно таки большой выбор дисков. Аж глаза разбежались, такое все интересное... :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Что такое колонетика? пользователя raduga

    Девочки, я тоже купила диск Калланетик, позанималась несколько раз, понравилось, но времени сейчас нет, диск новый, может кому нужен 300р. покупала дороже. Авторы: Инга Дубоделова, Светлана Елкина.

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Madonna

    Жаль, но я только что тоже купила в Меломане. :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Kirochka

    Ну, девочки, вы даете! Очень захватывающе пишите! Самой захотелось, аж жуть. Я вот пока писала, забыла, кто именно из авторов ходил в Амазонки. Расскажите пожалуйста, по подробнее свои впечатления о клубе, о инструкторе и вообще... По каким дням занятия. А главное, все-таки, как инструктор?

    п.3

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя shirlee

    Девченки, кто занимается, у кого какой эффект???Почему все притихли?

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Dozdinka

    Видимо усиленно занимаются. :) Даже времени нет подойти к компу. ОЧЕНЬ стараются...

    Мир прекрасен, пока он познаваем...

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Альфа

    Мои принцессы 16.11.11, 06.12.16

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Dozdinka

    После первого занятия на следующее утро болели мышцы ног (видимо перестаралась для первого раза :)), в последующие разы уже особо не болели. Заниматься понравилось! Там все упражнения в основном на растяжку. В этом плане реально заметны улучшения, а по фигуре пока не видно особых изменений (может мало времени еще прошло) :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Kirochka

    А все-таки возвращаясь к Амазонкам! какое там расписание занятий? и сколько стоит?

  • Ответ на сообщение Что такое колонетика? пользователя raduga

    начиталась:)))
    скачала из сети упражнения и фотки к ним. буду пробовать.
    и все-таки кто-нибудь может мне четко сказать каких результатов достиг?

    Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты (с)

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Datura

    докладаю:
    за месяц тренировок, занимаясь дома пару раз в неделю , по программе Калланетик для начинающих, достигла следующих результатов:
    1) нет живота, а он был!! всегда!! при весе 49 кг и росте 165 весь, блин, жир был на животе и ничего я с ним поделать не могла
    2) приятное ощущение подтянутости всех мышц.
    3) хорошее настроение после тренировки.

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Kirochka

    Пишут болит.Простите если присесть хотя бы 50,заболит вечером.Запомните все до определенного времени!Чувствуйте Свой организм,со временем он сопротивляется.Нужно менять систему.Честно.

  • Ответ на сообщение Re: Что такое колонетика? пользователя Nalexis

    Я сходила на первое занятие, уже писала, оч. понравилось. Но вот думаю, что два раза в неделю маловато, может быть еще на что нибудь записаться?1 :not_i: Уважаемые участники топика, вы совмещаете занятия колонетик с другими видами фитнеса или достаточно его одного? :а\?:

    п.3

  • Ответ на сообщение Что такое колонетика? пользователя raduga

    marshy пишет:

    Дорогие форумчане!! Помогите решить проблемку.
    Хочу купить видеокассету с калланетикой, но не могу найти в городе магазинов или точек с видеокассетами. DVD и CD как раз не нужны....

    где можно купить подобное??

    В моей голове нет тараканов, их давно сожрали куда более крупные и опасные твари

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта