Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Беркут51
Не надо, я иронизировала.
 |
|
|
|
- ← предыдущая
- 1 ..
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17 ..
- 19
- следующая →
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя свет
Почитайте здесь.
О Еде.Внешнее равно внутреннему
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя свет
Поздно!Внешнее равно внутреннему
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя GuimpLena
Я тут прочитала историю Тани Хэд, якобы выжившнй в теракте на башни-близнецы - одной из 4 человек. У нее большой лишний вес, и пока журналисты не вскрыли, что она врала от начала до конца, Таня везде вещала восторженной публике, как вот эти вот лишние 30 кг (или сколько там) не помешали ей выжить в катастрофе наравне с подготовленными профессионалами в прекрасной физической форме, а значит, мол, фигня все эти ваши тренировки, мышцы и выносливость. Ппц цинизм, конечно.А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Диего
Масса тела - не самый важный показатель. Куда информативнее обхваты тела и процент жира в теле.
Стройная девушка с некоторыми мышцами может весить больше пухлой малоподвижной ровесницы такого же роста.
----------------------
Вот есть вопрос по этому поводу...
Я этим летом на морях при очень активном плавании и ходьбе по горам сбросила объёмы на полтора размера и почти не сбросила вес. Поскольку одежда стала сидеть лучше, решила продолжить плавание дома и теннис, ну это как обычно - 2 раза в неделю. И началась какая-то странная фигня: стал убывать вес, но объёмы почти остались такие же...
Что это было???
Ем без диет - разнообразно и, скорее, как обычно уже многие годы: всё, что хочу, но почти не ем сахара и хлеба и консервов, там, лапшей и прочего...
Меня, конечно, больше волнуют объёмы, чем вес...42
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Диего
Ой, только не надо приплетать йогу и религию к ЗОЖ. Человеку нет никакого смысла лишать себя нормальной разнообразной еды.
дадададада!!! )))42
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя elacoly
Что это было???
если рацион не менялся, то видимо нехватка кислорода при городском проживании«По возможности, старайся не иметь дел с людьми негативными и ноющими. У них на любое решение найдутся проблемы».
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя elacoly
Уменьшение веса при сохранении объема означает уменьшение плотности тела, то есть уменьшение доли мышц и увеличение доли жира. Скорее всего, дома ты стала в среднем меньше двигаться в часах в неделю, и нагрузка стала легче, ведь здесь нет рельефа местности, а силу ты вообще не тренируешь. Поэтому ты потеряла мышечную массу, набранную на бедрах и ягодицах от ходьбы по горам. И из-за уменьшения затрат энергии часть питания начала откладываться в жировые запасы.
Объемы тела - это, прежде всего, жир и сопутствующая вода. Чтобы сжигать жир и оставаться здоровой, нужно сократить потребление углеводов до премлемого минимума и увеличить недельный объем физической активности низкой и средней интенсивности - энергично ходить пешком, плавать, крутить велик, ходить на лыжах. Это заставляет организм брать энергию из своих жировых запасов.Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя elle08
Эль!!! Я живу в лесу))) Здесь кислород такой густоты, что в нем можно слегка зависнуть в прыжке)))42
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Диего
То есть, мышец стало меньше, жира больше, мышцы тяжелее жира, поэтому вес вниз, а объёмы на месте...
даааааааааа...... Отказываться мне не от чего, я и так не ем ничего сладкого и мучного уже давно, кроме ложки мёда утром и пары фиников или фиг в обед. Нагрузки недельные для меня хорошие: два раза в неделю полтора два часа корта и полтора часа интенсивной ходьбы (половина времени иду в горку), и один раз бассейн - 40 минут кролем - больше спорта я не успеваю. Видимо, этого мало, чтоб и кушать нормально, и еще и сбросить...
А как удобно было в море... уплыл вдаль, и потом надо в любом случае назад, не станешь же жить в воде)))
Значит, 44 мне не видать, останусь 46, если не заленюсь((
А как хотелось!!! Я в 44 почти всю жизнь прожила...
Ну и ладно))) буду жить в новом42
Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 14) пользователя elacoly
К нутрициологу можно сходить и вам распишут меню с долями БЖУ, похудеть можно запросто в любом возрасте и при любых нагрузках, просто перекос не в ту сторону по питанию явно.А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 14) пользователя elacoly
Теннис - это для удовольствия, а для жиросжигания не годится - нагрузка низкая, половину времени вообще стоишь на месте или сидишь на лавке. Вот интенсивная ходьба - это вещь.Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Диего
Это точно было про теннис??????????
Что-то я такого не замечала - чтоб на лавке или стоять)) Обычно майку меняю в конце, чтоб не идти в насквозь мокрой))) И язык с плеча отлепляю))))
42
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Hoda
Да я понимаю, что дело в питании... Но к нутрициологу не пойду. Потому что я если хорошо кушаю, то чувствую себя энергичной и сильной, и сплю отлично, и настроение хорошее)) А стоит начать диетиться и думать, сколько где чего калорий и прочего - так тут же становится скучно завтракать и обедать... У меня и так вкусняшки - половина всех моих радостей))) Как от них отказаться-то?? От рыпки, запеченной с помидорами и сыром, например... нененене...
Попробую лучше добавить к обычному спорту еще каждый вечер самокат... я его люблю и иногда катаюсь для удовольствия или если надо быстро куда сгонять... Может, добавлю немного нагрузки - грамм на 50 минус жира в день ещё получится))42
Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 14) пользователя elacoly
У меня и так вкусняшки - половина всех моих радостей))) Как от них отказаться-то?? От рыпки, запеченной с помидорами и сыром, например... нененене...
что не так с рыпкой и помидорами? Ну соскреби сыр, отдай его мне, и делоф.Человек меньше всего похож на себя, когда говорит от своего имени.
Дайте ему маску, и он расскажет всю правду.
Оскар Уайльд
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя elacoly
Я много играл в теннис и представляю, как это происходит - 80% времени стоишь или ходишь шагом и 20% - бегаешь как угорелый
Мокрая майка и язык на плече - не показатель хорошей тренировки, это показатель высокой для себя интенсивности, что бесполезно для сжигания жира, потому что при высокой интенсивности сжигается, в основном, запасенный гликоген, и после тренировки пробивает на углеводную еду - на сладкое и на макароны с хлебом. А жировой обмен почти не работает. Не видел, чтобы полные люди сбрасывали вес в игровых и силовых видах - теннис, хоккей, баскетбол, качалка. Эффективнее много двигаться с низкой/умеренной интенсивностью.Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 14) пользователя elacoly
проверила бы ты щитовидку.Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 14) пользователя elacoly
Ты меня конечно извини, Скво, но чего ты хренью маешься? )))
В возрасте "18 лет плюс" 46 размер при твоих 160-170 см - это нормально. И физнагрузка у тебя нормальная. Кардиоваскулярную она тебе обеспечивает. А это в "18 лет" важнее, чем все остальное.
Единственное, если есть желание рельеф оформить в районе живота, бедер - то тут уже надо упражнения на отдельные области. Но это ни теннис, ни плавание не сделают. Это только зал."Главной проблемой, на мой взгляд, является тяжелое имперское наследие России"
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Ушелец
Скорее 170.
По-моему, она не мается, а скорее дает информационный повод. ) Ну так, для смягчения нравов и чтоб вдруг полезного услыхать.
Сугубая имха, разумеется."Живешь в сверхдержаве - сверхдержись!"
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя презумпция
Я почему-то подозреваю, что Скво меня поймет. А рост там 167-168, ну так по прикидкам с высоты 188-190. )))"Главной проблемой, на мой взгляд, является тяжелое имперское наследие России"
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Ушелец
Наверняка ты верно проподозреваешь. ) Как обычно."Живешь в сверхдержаве - сверхдержись!"
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Пилюля
Сбросить 7 кг жиром за неделю невозможно. биологически невоможно.
Я придерживаюсь средних расчетов. Чтобы набрать 1кг веса в общем нам надо потребить лишних 7000 ккал.
Соответственно, чтобы сбросить 8кг надо сжечь или недопотребить 56 000 ккал, за неделю- это 8000 ккал в день.
Пусть ваш прием разовый гречки- это 200гр в вареном виде. За день килограмм вареной или 330 гр крупы = 330*3313ккал= 1050ккал.
Округлим- 8000ккал дефицитных+ 1050 ккал гречки= 9000ккал надо за сутки сжечь.
2000ккал- за счет основной повседневной жизнедеятельности.
А 7000 ккал за счет чего жгли?
При хотьбе при вашем весе расход грубо 5ккал/мин, то есть в сутки вам надо было ходить интенсивно, для примера, 23,33 часа, чтобы их сжечь. Нереал. Или 13 часов быстрого бега в сутки - нереал.
Такие веса уходят только при очень интенсивной нагрузке и очень большом стартовом весе (130-150кг), в передаче о похудении за первую неделю уходило по 7-10 кг только у очееень толстых участников, при этом они фактически не ели, выгоняли воду и сутками пахали в зале в очень интенсивном темпе прд присмотром врачей.
Один из вариантов, при котором я могу спроектировать данный сброс, для примера...
Пусть ваша база утром 100кг. Накануне у вас был зажор на юбилее/свадьбе/корпоративе. Алкоголь, соль+жирная еда дали +3 кг к весу + 1кг наеденный за день так= 104 кг. Вы взвесились вечером , увидели 104кг и начали худеть.
Пошла неделя.
На ночь вы выпили слабительного, и ваши 4кг ушли . И 7дней у вас был дефицит в 1000ккал в день = 7000 ккал /нед = 1кг ушел вес. Это уже 5кг. Плюс за счет безсолевой диеты на гречке ушла вода из организма лишнего литра 1,5 . Очистился кишечник килограмма на 1,5. Итого 8 кг. У меня только на это фантазии хватает.
Либо у вас банально сломались весы))))
Либо вы тот феномен из передачи Малышевой, у которого в кишечнике 10кг всякой каки.
Все в жизни поддается цифрам и логике.Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Елена___
На холере люди ментиком худеютЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя GuimpLena
+100
Еще рабочие варианты - дизентерия, сальмонеллез.
Кстати, каких-то тайских глистов в живот подселяют.Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Диего
Прям. Малярия хорошо, сальмонеллез это несерьёзноЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Диего
Я вообще не понимаю, зачем надо худеть обязательно за неделю или за месяц и обязательно на какие-то гигантские цифры. худей в течение года, перестроив просто структуру питания, корректируя количество съеденной еды и ни в чем себе не отказывай при этом. и за год сбрасывается 30 кг без проблем и задурей в виде особенных диет.Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя свет
Я-то тоже так считаю, - худей себе без усилий по 3 кг в месяц. За год минус 36 кг, и любой человек станет стройным.
Но люди не хотят ничего перестраивать, не хотят отказываться от привычных вкусняшек, не хотят шевелиться.
От женщин каких только причуд не услышишь. Что после сорока неприлично иметь фигуру как у девушки. Что лучше быть полной, потому что тогда кожа натягивается и морщины не так заметны. Что полная женщина выглядит счастливее стройной, потому что ни в чем себе не отказывает. И т.п.Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Диего
зато эти скинутые 3 кг в месяц - честные 3 кг жира.Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Диего
Полные ещё добрые и хорошо готовятЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя свет
да хоть заперестраивайся. Какое-то время действительно худеешь, а потом проклятый организм адаптируется и все, приехали. А короткие диеты позволяют сбросить много разом. Человеку, который может двигаться, в том плане, что здоровье это позволяет, резкий сброс веса помогает так же резко увеличить физическую активность. Другое дело, что если этого не сделать, то под влиянием стресса жопы нарастет еще полметра и очень быстро. Поэтому и считается, что короткие диеты вредны. Ну, как всякое лекарство - смотря в какой дозе и с какой целью.Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя sforzando
Никакая особая физическая активность не нужна. 80% успеха - это перестройка еды в сторону здоровой и снижение углеводов до минимума. Без этого хоть 10 часов в неделю в спортзале занимайся, а лишний жир не уйдет.
Ты правильно говоришь, что организм адаптируется. Так он адаптируется и к хорошему тоже и будет постепенно сжигать ненужный жир, запасенный из углеводов в прежние годы.
Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 14) пользователя Автоинформатор
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Диего
так я и говорю - он к хорошему адаптируется и снова начинает жить, как привык, запасая запасы, только уже из правильной пищи.Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя sforzando
Так не надо ему(организму) давать такой возможности )) Если углеводов в пище будет минимум, и если регулярно двигаться, хошь не хошь, начнут расходоваться свои жиры. Люди толстеют от избытка сладкого и мучного. Бывает занятно на кассе в продуктовом магазине сопоставить, как человек выглядит и какие продукты покупает.Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Диего
а если человек много лет не ест сладкого и мучного, а от вида жирного падает в обморок, то в чем у него избыток? ага, еще при физической невозможности съесть больше 300 г пищи за один прием, плохо становится.Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя sforzando
Чего-то этот человек недоговаривает однозначно))Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя свет
ну серьезно. Как программа Время прям.Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя sforzando
Серьезно. Не бывает, что человек толстеет на дефиците калорий. Только на профиците. А это жареное, сладкое, мучное, жирное.
Или фрукты, например, он любит. Винограда, скажем, 1 кг съедает в день. Или на арбузе "худеет". Фрукты - это бомба сахарная))Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 14) пользователя свет
Нарушение обмена веществ?"Живешь в сверхдержаве - сверхдержись!"
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя презумпция
Обычно это почти или действительный инвалид. И у такого человека полнота как один из признаков заболевания. Один из. А далее идут щитовидка, надпочечники, проблема с костями, почками и всем подряд. Но даже и люди с нарушением обмена веществ полнеют на профиците калорий.
Я не однажды наблюдала, как люди едят много и калорийно, я дивилась степени питательности их пищи, но при этом твердили, что они едят мало, а все дело в нарушенном обмене веществ.Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 14) пользователя свет
вот да, фрукты были последней радостью, но пришлось и их убрать совсем, буквально до яблока в неделю. Ну и что, полгода небольшая хорошая динамика и все, опять все на месте. Как всегда, организм адаптировался и творит что хочет, а не что велели.Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!
Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 14) пользователя свет
А, еще один вариант, чисто статистически. После лечения определенными гормонами человека "разносит" буквально за пару дней, и потом уже фиг куда девается."Живешь в сверхдержаве - сверхдержись!"
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя презумпция
Разносит. Но в силах человека вернуться назад.
Но вы все говорите о некоторых отдельных случаях. В то время как 99% полных людей - это результат их собственного же аппетита)
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя свет
это оральная зависимость - застревание на младенческой фазе
и для снятия тревожности что-то тащут в рот - еду-сигарету-бутылку
почмокали-успокоилисьЕсли ты чувствуешь, что оставаться человеком стоит — пусть это ничего не даёт, — ты всё равно их победил (1984)
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя nfnecz
в этом случае лихо бы помогала жвачка. Но ведь не помогает.Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя свет
я все пытаюсь подтвердить своим примером ту мысль, что без движения, на одном правильном питании, шиш похудеешь. Вот просто шиш. Хоть запитайся, хоть расшибись.Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!
Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 14) пользователя elacoly
Так нутрициолог же не диетиться заставляет, он считает нутриенты так, чтобы энергия сохранялась, а вес уходил. Я видела, какие мощные результаты могут быть с подшаманиванием к-ва углеводов, например. Два разных тела. А самочувствие и ощущения - те же самые.А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя презумпция
Мы про обычных людей говорим, а не про больных.Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 14) пользователя Диего
Так на них не написано, больные они или здоровые."Живешь в сверхдержаве - сверхдержись!"
Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 14) пользователя свет
Ага, широта взглядов поражает. Человек убежденно говорит, что не ест сахара, и при этом в день съедает кило винограда, кило арбуза, выпивает пару стаканов апельсинового сока, несколько ложек меда, пару банок йогурта, пару бананов и т.п. А все потому, что не сыпал сахар-песок в чай. Всё ведь натуральное, сплошные фрукты.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17 ..
- 19
- следующая →
Перейти в форум
Модераторы:
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта