Погода: −8 °C
31.12−14...−6пасмурно, небольшой снег
01.01−15...−10переменная облачность, небольшой снег
  • В ответ на: чтоб получить один грамм жира, сколько нужно для этого съесть пищи?
    Одна молекула сахара- две молекулы жира

    Жизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься. :улыб:

  • А сколько это в граммах? 50 г сахара = х г жира...

    А если вместо сахара съесть 100 г жира (шмат сала или 10 беляшей), сколько его на боках (или где-то ещё) отложится?

  • Шмат сала - сплошные аминокислоты, польза и хорошее настроение!
    Я - за! :nom:

  • Все просто считается. В 50 граммах сахара содержится 200 ккал. При условии превышения потребления пищи над энергетическими затратами эти 50 грамм сахара отложатся как 22 грамма жира.

    10 беляшей по 100 грамм каждый отложатся (при соблюдении вышеизложенного условия) примерно как 350 граммов жира на теле.

  • Ужас какой!
    Как хорошо, что я сегодня только один беляш съел! :eek:

  • Один беляш - это примерно 15% от суточной потребности в энергии для активного мужчины. Это если иной пищи не было)

  • Была... :смущ:
    Ой, а ещё сколько будет!... (сегодня же мальчишник с сослуживцами) :смущ:

  • а 300 грамм тушеной картохи с мяском(постная свинина) и овощами? чо там в ккал потянет :umnik:

    "Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)

  • Сдаётся мне, что от этого вообще штаны полопаются...

  • вот, не любят меня тут, о твоем чреве заботятся а на мои животрепещущие вопросы нет ответа :cray-1:

    "Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)

  • Не расстраивайся так, а то от стрессов тоже, говорят, полнеют. Жрать надо весело, радостно причмокивая и облизывая пальцы. Тогда любая пища будет полезной. Это ещё кто-то из русских физиологов говорил, отвечая на вопрос, какая пища полезная. :ухмылка:

  • Пирогов это был... Ну, в крайнем случае, Павлов : )))

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Знали, поди, старички толк в ЗОЖе?

    При этом что-то я не слышал, чтобы на треньки ходили. Знай себе собак да людей резали...

  • а где этот физиолог видел как я жру? :eek:
    *пошел искать скрытые камеры

    "Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)

  • Да поди...

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Сложно сказать точно, ибо калорийность тушеного картофеля может сильно варьироваться в зависимости от степени первоначальной обжарки продуктов перед тушенем и количества используемых жиров.
    Но примерно такая порция еды это 600-900 ккал

  • Т.е., для активного мужчины нормально, а для пассивного - смерть?

  • А для пассивного - жир на пузе, и девушки фигушки показывать начнут)

  • ни чего не обжаривалось :not_i:
    все в мультиварке варилось и это почти суп просто погуще :not_i:
    а жиров вообще нет :хммм:

    "Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)

  • Тогда это вообще на помойку!

  • Ну значит 600-650 где-то такая порция будет.

  • :agree:
    это хорошо, значит вечерком можно и грамм 150-200 винца тяпнуть :бебе:

    "Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)

  • Можно))

  • И пальцы облизать... пальцы облизать - это главное.

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • :1:
    главное это смачно чавкать :злорадство:

    "Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)

  • ТаГ. Что мне делать с жЫром на пузе? Может, сначала нафиг худеть до упора тогда. чтобы он ушел отовсюду, и с пуза в том числе, а потом уже на профиците калорий наращивать мышечную массу? А? Мне не нравится, что у меня пуз только с утра красивый, а к вечеру торчит :хммм:

    Вот такой он у меня утром, а как только начинаю есть, куда все девается. Обидно, блин, до ужаса.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • не, худеть точно не надо тебе. качайся. мышцы укрепляй. у меня так же с пузом, но это не жир выпирает. а сожранное.

  • Жир там тоже есть. Ты вот можешь схватить себя за живот? Как бы ущипнуть?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Хочу идеальное тело. Сил нет, как хочу :хммм:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • трусишки ничего такие... а так толстуха конечно согласен... срочно загоняй себя на тренировках, начни курить, и перестань трескать после шести..

    п.1, п2., п.3, п.4, п.5, п.6, п.7, п.8, п.9, п.10, п.11 и п.12 на всякий случай..

  • Я-то легко, замеры говорят, что во мне 4 лишних кг жира, но я пока сомневаюсь, что будет именно тот эффект, которого я жду.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • В ответ на: Жир там тоже есть. Ты вот можешь схватить себя за живот? Как бы ущипнуть?
    конечно он там есть. Но ты понимаешь что не быть его там не может бесследно пройти для здоровья? Да, спортсменки могут поддерживать низкий уровень жира, но там хоть цель великая.
    Ну пропадут у тебя месячные, будешь потом восстанавливаться. И не факт еще что восстановится до конца. я знаю примеры.

  • :agree: Во-во, тут ну ооочень согласен, про великую цель и здоровый образ жизни, что не нужно их путать, да.
    *лезет целоваться с Овцой Ивановной*

  • привет-привет! доброе бзожное.

  • Так у меня ж там жира - 27 процентов. А я хочу хотя бы до 20 снизить. Менструации пропадают при 15 процентах, так что мне еще ОЧЕНЬ даже есть куда падать.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • 27?????? Поправь пенсне, Инга! ну где ты 27 там увидела? ну 22 максимум. Просто тебе надо добавить мышц при том же кол-ве жира. И будет все тебе нравится больше. просто похудание не решит проблемы, если ты конечно не хочешь быть дрыщем как Кьяра. Ну сейчас то современные стандарты красоты требуют спортивного тела. Так что забудь уже про эти свои детоксы и ешь нормально + зал.

  • Если набирать мышцы, то нужен профицит. А профицит - это я стану 46 размера. Представляешь меня в 46 размере?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • И что такого страшного? : ))) Нормальный размер. Мой любимый :cray-1:

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Три дюйма – такой ужасный рост! – Это прекрасный рост! – сердито закричала Гусеница и вытянулась во всю длину. В ней было ровно три дюйма. – Но я к нему не привыкла! – жалобно протянула бедная Алиса. А про себя подумала: «До чего они тут все обидчивые!» – Со временем привыкнешь, – возразила Гусеница, сунула кальян в рот и выпустила дым в воздух. (с)

    :улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Молодец Гусеница... мне она нравится : ))))

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Мне тоже :улыб: у меня еще картинка была такая классная в книжке, где она синего цвета :улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • ну ты же не качок тяжеловес. сильно большого профицита не делай и ничего не будет. Я не стала 46 размера. Но мышцы окрепли в любом случае.

  • Ну так-то и я занимаюсь. Только чот пока жЫр все там же. Вот сегодня опять проснулась - животик красивенький. Щас поем - и все... правда, на завтрак я ем коктейль ЕД, живот до обеда нормальный, а потом точно все.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Как сказала Усманова "мы то что мы едим". Будешь есть белки - будешь плотной, а с коктейлем на завтрак прямой путь в превращение в желе.
    я на завтрак сожрала:
    1) протеиновый коктейль
    2) омлет
    3) сырники

    Потом еще перекус в 11 творог с йогуртом. И ничего, я не 46 размера, все еще 40-42.

  • Белки я тоже ем, но много не могу. У мну на ужин вчера был стейк в Ля Мезоне (тоже хорошо жарят, между прочим).

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • надо есть их 3 раза в день))))) а что ты тренера не берешь?

  • Так у меня есть. Но к ней я в ее зал хожу - работа с собственным весом и растяжка, а в тренажерный вот я в другой перебираюсь, в Гранд Арену, думаешь, там тоже надо взять?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • я думаю тебе надо взять обязательно тренера чтоб вправить мозг.

  • Я занят! :biggrin:

  • вот временами я читаю адекватные вещи от вас... :live:
    жаль только времена маленькие :not_i:

    "Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: