Ответ на сообщение БЗОЖное пользователя увалень
30 минут в день - это физкультура, для поддержания тонуса тела, а чтоб попку иметь упругую надо часа полтора в зале проводить...
не рассказывайте мне разницу за спорт и физкультуру, сам могу вспомнить и поделиться, есть КМС и не по шахматам
"Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)