Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
дубль
Жизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься. 
Исправлено пользователем Пилюля (21.06.14 07:31)
 |
|
|
|
- ← предыдущая
- 1 ..
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13 ..
- 25
- следующая →
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
а трагедия в 99% случаев одна - обжорство
Не всегда.
Завтрак: кофе, 4 кусочка сыра адыгейского без хлеба.
Второй завтрак- чай с конфетками
Обед: Биокефир со злаками или (когда дежурство)- больничный обед
Ужин: салатики (вчера- морская капуста с кунжутом) и чай с конфеткой.
Конфетки можно, конечно, убрать. Но мой МОЗГ просит сладкого!Жизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя Пилюля
Галь, ты бы уже определилась: или ты счастлива быть полной или ты не можешь похудеть хотя и мало ешь. Мозгу привет передавай, пусть просит белокЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
Ну вот смотри: ты встала в свою любимую позу я против мадам. не мадам пришла и написала про тебя. И полнота-худоба это совсем не единственное что есть в человеке.
Улыбаюсь.
Где эта моя поза, ёлы-палы?
Я не против Мадам! Я восхищаюсь её упорством , и писала ей об этом!
Ира! Читай внимательно!Жизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
Давайте лучше про большие и красивые сиськи и про маленькие и н красивые?
Большинство обобщает своё субъективное восприятие мира и называет это объективной логикой, это просто ****** господа, просто ******
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
Жизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.
Исправлено пользователем Пилюля (21.06.14 07:38)
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
Я счастлива, независимо ни от чего.
Цели похудеть у меня нет. Мало ем всегда.
А ты, всё же, признаешь, что я не обжираюсь? Красота!
Еще Девочку почитай. Показательная история.Жизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя Пилюля
Ой, Пилюля, а белок вы ж откуда берете? Мне расписали программу питания совсем другую, я ее уже постила, вот еще разПоказать скрытый текстСразу говорю - питание будет вашим опорным пунктом, на нем все держится. Тело делается на кухне. Питание надо будет соблюдать строго, именно едой делается качественное тело на 70%. Так что все тщательно будете отмерять и взвешивать, питаться с выдержанными промежутками, не пропуская приемы пищи.Скрыть текст
Если поначалу будет трудно с питанием, то уже через пару недель войдете в режим и станет гораздо легче, а как в полную силу начнутся тренировки, то аппетит и вовсе будет прекрасный - мышцы сами будут просить белковую еду.
Теперь сразу говорю - если продукт в рационе не указан, значит, его нельзя.
Между приемами пищи соблюдаем перерыв 2,5-3,5 часа, менять приемы местами и перекидывать продукты из одного в другой нельзя, и ни крошки между приемами - нам надо раскручивать обмен веществ. Так что запаситесь терпением и дисциплиной.
Пить надо будет много воды, 2-3 литра в день. Без привязки ко времени и приемам пищи - когда угодно и сколько угодно, особенно во время тренировок, тк обезвоженные мышцы быстро теряют силу.
Также пьем в любое время чаи и кофе (без сахара и молока, но можно добавлять лимон и сахарозаменители Фит Парад и Стевия).
Готовим на мини-гриле, на пару, запекаем в фольге в духовке, варим
завтрак
- 50 грамм сухой овсянки (ее как кашу отдельно сварить или с белками соединить и сделать лепешкой на сковороде)
+ 4 яичных белка (в любом виде)
+ 70 грамм ягод свежих, либо фрукт (апельсин, яблоко, или половинка грейпфрута)
+ аминокислоты, глютамин, глюкозамин, Омега-3 (или рыбий жир) и мультивитамины
Овсянку к завтраку можно заменить на 60 грамм отварных риса или гречки или 2 рисовых/гречневых хлебца Dr.Korner
перекус №1
- протеин-изолят на воде (130 мл воды на один мерный черпак изолята) + 15 миндальных орехов (или кешью). Орехи - только сырые, не жареные, чтобы в составе не было соли, масел и тд.
обед
- в готовом виде 100 грамм куриной грудки или грудки индейки
+ 50 грамм риса/гречки (в готовом виде) или 100 грамм запеченного сладкого картофеля
+ овощи любые кроме кукурузы, бобовых (зеленую фасоль только можно), картофеля и моркови со свеклой
Овощей в сыром виде объемом не более стакана 250 мл. Пару раз в неделю в обед можно 100 грамм отварной нежирной говядины, раз в неделю из ингредиентов к обеду можно варить суп на втором бульоне.
перекус №2
- грудка куриная/индейки 100 грамм или 15 отварных креветок
+ зеленое яблоко
+ по желанию овощи
ужин
- 4 яичных белка (хоть омлет, хоть крутые) или 100 грамм куриной грудки
+ 30 грамм авокадо (вместо авокадо можно столовую ложку семян льна или 7 штук миндаля или чайную ложку оливкового масла)
+ овощи
+ глютамин и аминокислоты
По напиткам - чаи, кофе (чай и кофе без молока и сахара), обязательно воды 2 литра чистой, из приправ - соли минимально (не каждый прием соли, на ужин соль вообще не надо), лимонный сок, корица, перец красный/черный, соус Tabasco, чайную ложку бальзамического уксуса в день можно, жвачки жуем по желанию (много жвачек не надо, в них в одной штуке 5 ккал и от сахарозаменителей может быть вздутие).
И то я чувствую, что мне не хватает - я питаюсь 6 раз в день и периодически организм просит то картошки со страшной силой, до дрожи в руках, то кисломолочного, то шоколада - в таких случаях я ему не отказываю, просто на следующий день иду в зал и даже если все болит, просто иду на дорожке час со скоростью 5 км в час и под наклоном 8 градусов (в гору как бы). Без такого кардио жир уходит плохо. И есть надо часто, иначе как обмен веществ ускорить?А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя Серафимм
я никогда не видела большую и красивую грудь... хотя вру. видела. у одной девушки, но ей было лет 18. потом гравитация сделала свое черное дело.Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя Пилюля
если так как ты написала ты ешь каждый день, то да. ты ешь мало и не обжираешься. ты попадаешь в 1%. но все равно именно ты начинаешь вечное противостояние толстые-тонкиеЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
НКП
Может, начинать уже банить за слова "толстый" и "худой" по п. 5, если они обращены к кому-либо конкретно?
(*тоскливо читая последние несколько постов....
Народ, есть же очевидные вещи: даже быть наркоманом или алкоголиком - это личный выбор каждого, который НИКАК не может быть предметом обсуждения конкретного человека. Это ж элементарная этика, господа.
Можно обсуждать ВООБЩЕ худобу и толщину, формулируя и доказывая вред/пользу/нейтральность/генетичность этого явления. Или обсуждать вообще вред/пользу/позитивность/негативность ухода за собой и стремления соответствовать социальным стереотипам внешнего вида. Кстати, мода входит в эти темы... И обсуждать это ЧИСТО с точки зрения социальных и культорологических аспектов, типа, как эти стереотипы влияют на человека, идут они ему во вред или на пользу - и проч. Вот это интересно!
Я считаю, что иногда эти стереотипы (мода, мальчиковые (женственные) фигуры, длинные (короткие) ноги, бритые (волосатые, как модно сейчас у некоторых звезд) подмышки) - идут во вред, а иногда - на пользу человеку, в зависимости от того, кидается этот человек в крайности и делает эти вещи своей целью или просто придерживается их как возможного социального маяка...
Но НЕЛЬЗЯ же переходить на личности других людей, ну, как маленькие все...
По теме топика.
Я считаю по-прежнему, что любимого, родственника близкого, друга, приятеля, члена своего круга любишь и принимаешь любым - модным, глупым, стильным, диссидентом, патриотом - и проч. Люди состоят из тысяч оттенков, а не из одной глупости или толщины)
Я вот глупая, толстая, страшная, неорганизованная, сентиментальная, могу днями сидеть в халате в пыли и на всех кидаться... и в то же время умная, красивая, деловая, рациональная, результативная, могу привести все в идеальный порядок и модно нарядиться и всех любить и обожать)) И мои друзья это знают и меня все равно любят))
PS(Всем привет, я уехала)))
PPS Лизка, я тебя лю...Не придуман ещё мой мир, от того голова легка. Нет звезды ещё в небе и нет закона пока... (Пикник)
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя Hoda
Хода, уйди из этого топика.Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
Где? Покажи мне это место!Жизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
дубльЖизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.
Исправлено пользователем Пилюля (21.06.14 07:44)
Ответ на сообщение психология. для умных людей топик. NF пользователя SkwоT
ты забыла написать по теме топика.Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя Пилюля
Вам пишут: "или ты счастлива быть полной или ты не можешь похудеть хотя и мало ешь". Как вы полагаете, для чего вам это пишут в контексте разговора о противопоставленных уме-глупости и худобе-полноте?
У меня сложилось впечатление, что от вас хотят признания в том, что вы очень хотите похудеть, но не можете. Тогда вас пожалеют и снисходительно заверят в том, что ладно, все люди разные и вы не хуже, чем худые, и вообще очень хорошая и вас любят и такой...
Но вы почему-то не признаетесь : ) И это не нравится тем, кто идет к худобе через самоограничение и изматывающие тренировки-процедуры : ) Не нравится и не принимается тот факт, что кто-то счастлив без усилий, сопоставимых с теми, на что кладутся некоторые жизни : )
И думается мне, что такая философия, попытка насаждения собственных ценностей - ничто иное, как потворство своей собственной гордыне.Первейший признак самодостаточной личности - отсутствие желания кому-нибудь гадить.
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя Bounty
ну Вы называете это завистью, Юкки - душевной глупостью, я - злобностью. Видимо обо всем об этом и планировала.Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение психология. для умных людей топик. NF пользователя Цыганка_Ава
Ава, Пилюля совершенно не дурочка и не стоит пытаться ей внушить именно ваши идеи. И антоним слова толстый не тощий, а тонкий. На этом надеюсь именно ваша миссия в этом топике исчерпана.Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя Пилюля
в 8 утра сегодня. место - этот топик на БЗЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя Hoda
дубльЖизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.
Исправлено пользователем Пилюля (21.06.14 07:53)
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя Hoda
>>> Ой, Пилюля, а белок вы ж откуда берете? >>>
Я люблю вареные яйца. Периодически отвариваю штуки 3-4 и - со сладким чаем или кофе. Это же деликатес!
И на тусовки с шашлыками хожу.
Еще люблю рыбу. В выходные дни варю уху (вода+ семга+ лук,укроп, петрушка) - Мммм!Жизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
Ир, я написала по теме)) Но если коротко, то мое мнение по сабжу: в разные моменты жизни все наезжают на всех, и счастливые, и несчастные) Это природа людей))) И это не зависит от глупости-ума. Это зависит от ситуации. В некоторые моменты все хотят наехать на ближнего своего. Сдерживает или разрешает ему это сделать а) воспитанность
б) последствия наезда
в) уровень и сила эмоций (иногда не спасает ни воспитанность, ни негативные последствия типа увольнения, развода или бана - такова сила эмоций
И вообще - всем рулят эмоции) А эмоции - это производная опять же тысячи факторов - гормонального фона, характера, внешней-внутренней ситуации - и проч.
Не придуман ещё мой мир, от того голова легка. Нет звезды ещё в небе и нет закона пока... (Пикник)
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
Сверьтесь со словарем и вы откроете для себя, что антонимов может быть несколько.
И оставьте свои страхи относительно чьих-то манипуляций и внушений... или не оставляйте, если они вам дороги : ) просто отдавайте себе отчет в их природе.Первейший признак самодостаточной личности - отсутствие желания кому-нибудь гадить.
Ответ на сообщение психология. для умных людей топик. NF пользователя Цыганка_Ава
А вот знаешь, если серьезно, то я ни разу не встречала женщину, которая бы искренне думала - вот похудею и стану счастливой\найду мужа и так далее. Может, где-то и есть такие зомбированные, но я, ей-богу, не встречала. Подавляющее большинство тех, кого я вижу в зале, худеют просто потому, что им так прикольно. Ну как волосы покрасить. А в жизни у них все хорошо - и мужчины, и работа, и хобби, и дети. Ты вот меня видела - неужели я произвожу впечатление несчастной?
Нет, я все допускаю, мне со стороны же не видно... Но на самом деле я очень счастлива, а в зал хожу для тонуса - ибо за 2 года ничегонеделания (как бросила заниматься танцем) у меня тоже накопился лишний жир, и на природно худом человеке, как я, это выглядит особенно ужасно. А могла бы и не ходить, как не ходила все эти 2 года и жила нормально. То есть оно и тогда было нормально, и сейчас нормально, ну действительно как окрашивание волос поменять. Мне кажется, подвязывать свое счастье на вес - очень странная идея, и совершенно точно большинство женщин, избавляющихся от веса, ее не исповедуют и даже в мыслях этого не имеют А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Ответ на сообщение Re: психология. для умных людей топик. NF пользователя GuimpLena
Жизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.
Исправлено пользователем Пилюля (21.06.14 07:57)
- ← предыдущая
- 1 ..
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13 ..
- 25
- следующая →
Перейти в форум
Модераторы:
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта