В ответ на: ***Интересно, а почему ТСры не советуете?***

а потому что все искусственно-привитые и внедрённые идеи / методики /религии недолговечны
решение должно прийти изнутри, тогда оно может стать "костыльком" в трудную минуту

это только моя точка зрения
практика показала, что всё привитое ИЗВНЕ в нужную минуту не приходит на ум, а нагло выползают собственные фобии
Таки я не предлагаю коммерчески успешные быстродействующие "методики", от которых толку ноль:улыб:А любой эффективный метод работает не только со следствием, но и с причиной и не за один день.

Жизнь удалась!