***Интересно, а почему ТСры не советуете?***

а потому что все искусственно-привитые и внедрённые идеи / методики /религии недолговечны
решение должно прийти изнутри, тогда оно может стать "костыльком" в трудную минуту

это только моя точка зрения
практика показала, что всё привитое ИЗВНЕ в нужную минуту не приходит на ум, а нагло выползают собственные фобии