Ответ на сообщение Re: Агрессия в ответ на игнорирование. пользователя malush
Подавление агрессии это совсем не самый лучший вариант - ИМХО.
Подавление агрессии приводит к новым очень интересным последствиям (если есть интерес, то есть такая штука называется психосоматика.)
Выражать агрессию очень нужно и полезно.
Когда человек агрессирует у него это происходит не только на эмоциональном уровне, но еще и на физиологическом (покраснение или побеление кожи, учащается сердцебиение, дыхание учащается, происходит потоотделение и.т.д.) Эмоционально себя заглушить можно. А вот физеологически... адреналин, и все остальное что уже пошло к выработке организмом, это полезно выразить. иначе это все пойдет не туда, куда ожидаете. вопрос как это сделать.
Социально приемлемыми способами выражения агрессии считается:
Спорт, творчество, секс, можно поехать в лес и там покричать, можно в пейнтбол поиграть, можно бумагу порвать и.т.д.
это первая часть работы. - научиться выражать агрессию.
вторая часть работы, это осмысливание того, что происходит на самом деле. почему вы злитесь.
здесь можно попробовать позадовать себе вопросы:
что я такого делаю, что девушка кидает трубку (что именно происходит, после чего она кидает трубку)?; почему для меня очень важно чтоб девушка отвечала на все вопросы? да и на все ли? либо касающиеся определенной области? когда именно появилась агрессия в первый раз (в 5 лет, в 7 лет, 3 года назад и.т.д.) это важный вопрос. если не удается вспомнить, то ответить на этот вопрос хотя бы примерно. а потом вспомнить что произошло в это время, т.е. в какой ситуации первый раз вы почувствовали себя игнорируемым.
это вторая часть.
есть еще несколько.
если не можете справиться самостоятельно, а справиться важно,то попробуйте для начала сходить к псиХОЛОГУ.
Подавление агрессии приводит к новым очень интересным последствиям (если есть интерес, то есть такая штука называется психосоматика.)
Выражать агрессию очень нужно и полезно.
Когда человек агрессирует у него это происходит не только на эмоциональном уровне, но еще и на физиологическом (покраснение или побеление кожи, учащается сердцебиение, дыхание учащается, происходит потоотделение и.т.д.) Эмоционально себя заглушить можно. А вот физеологически... адреналин, и все остальное что уже пошло к выработке организмом, это полезно выразить. иначе это все пойдет не туда, куда ожидаете. вопрос как это сделать.
Социально приемлемыми способами выражения агрессии считается:
Спорт, творчество, секс, можно поехать в лес и там покричать, можно в пейнтбол поиграть, можно бумагу порвать и.т.д.
это первая часть работы. - научиться выражать агрессию.
вторая часть работы, это осмысливание того, что происходит на самом деле. почему вы злитесь.
здесь можно попробовать позадовать себе вопросы:
что я такого делаю, что девушка кидает трубку (что именно происходит, после чего она кидает трубку)?; почему для меня очень важно чтоб девушка отвечала на все вопросы? да и на все ли? либо касающиеся определенной области? когда именно появилась агрессия в первый раз (в 5 лет, в 7 лет, 3 года назад и.т.д.) это важный вопрос. если не удается вспомнить, то ответить на этот вопрос хотя бы примерно. а потом вспомнить что произошло в это время, т.е. в какой ситуации первый раз вы почувствовали себя игнорируемым.
это вторая часть.
есть еще несколько.
если не можете справиться самостоятельно, а справиться важно,то попробуйте для начала сходить к псиХОЛОГУ.
Если жизнь преподнесла пуд соли, то пригласи друзей, закажи текилу и устрой грандиозную вечеринку!
