В ответ на: мне не нужно чтобы со мной соглашались, мне нужно чтобы мне дали возможность высказаться. Или получить объяснения, если причина обиды мне неочевидна
Не обманывайте себя.
Всё это нужно лишь вам одному. Ей это не нужно? Единственный вариант когда она будет вас слушать, если разговор будет идти как беседа, а не скандал.
Причина обиды очевидна лишь вам, но..... "стакан на половину поло или на половину пуст"?
Запишите себя на видео когда вы высказываетесь, и вы увидите (я почти уверенна), что в том момент вы не слышите объяснений и не даётет их вставить.
Распространённая проблема.
По поводу брошенных трубок и игнора - кто-то должен замолчать, иначе ссора перерастет в скандал, рукоприкладство и пр.

Как только вы научитесь правильно разговаривать и сводить конфликты на нет, ваша агрессия перкратит проявляться.
Учитесь держать себя в руках.

Жизнь не хорошая и не плохая, она такая, какой ты ее воспринимаешь