В ответ на: лично я прорабатываю "худший вариант". что будет, если я ничего не сделаю?
Да, я это тоже делаю, единственное, что из Карнеги запомнила.
Правда, я рассуждаю не с точки зрения моих действий, а с точки зрения развития ситуации: каким будет самый наихудший исход какой-либо проблемы?
Потом мысленно его принимаю, практически свыкаюсь и тогда уже внутренне как-то все спокойней проходит.

Главное, чтобы только не смириться в итоге, а именно принять и понять, что никакой катастрофы не произойдет.

Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "