Надо просто себя принять.
Берите любой предмет и начинайте давать ему характеристики, он не плохой и не хороший и его характеристики это объективная реальность.
Например, тарелка - она белая, фарфоровая, с рисунком или без. Нравится она вам или нет, но она такая и не может стать никакой другой. Ее придется принять такой, какая она есть на самом деле. Кому-то она нравится, кому-то нет, кто-то ее даже любит потому, что она самая любимая.
Проделываете ту же процедуру по отношению к самой себе.

Исправлено пользователем СЕ ЛЯ ВИ (1273055653)