В книге Любовь и Пустота -автор мне объяснил, надеюсь я понял правильно, что пост - это усмирение страстей , а не умерщвление тела и духа и что у каждого своя мера.. и только ты сам способен её себе установить

и вот еще не могу у него найти фразу - про то что, "слишком много живого в этом мире" - перечитываю
А это к Рождеству It Feels Like Christmas

никого ни к чему не призываю, у вас свой опыт..