Если точнее - запрещенное время для еды. Вот вроде и спортом занимаюсь (хватает силы воли на три-пять тренировок в неделю
) и косметический уход за телом. но вот что касается еды.........
утром и в обед прекрасно могу себя сдерживать и не переедать. но как наступает вечер у меня образовывается я ма желудка. просто беда какая то.
вроде поужинаю но все что то жую-жую-жую. пока не наступит, как в рекламе, "тяжесть какая то в животе"
головой понимаю а животу не объяснишь.
есть рецепты и советы? помогите!
![:безум:](https://forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
утром и в обед прекрасно могу себя сдерживать и не переедать. но как наступает вечер у меня образовывается я ма желудка. просто беда какая то.
вроде поужинаю но все что то жую-жую-жую. пока не наступит, как в рекламе, "тяжесть какая то в животе"
головой понимаю а животу не объяснишь.
есть рецепты и советы? помогите!
все будет