В ответ на: отказаться от жирного и сладкого

Одного этого достаточно в жизни. Причем, жирное и несладкое вполне благоприятно, просто в меру. Как перестал есть конфеты, пирожные и прочую нугу-шмугу, так стабильно теряю по 2 кг в год. Правда, ещё занимаюсь хоум-фитнесом (гантели по 12 наверное всё-таки фитнес), но это не главное. Жирные сладости- вот где смерть живет.
Ну или пусть диетолог мучает до посинения.