НГС.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /

Как похудеть?

Печать RSS Деревом

elephant
v.i.p.
Сообщений: 12117
19.01.10 20:23
Как похудеть на 40 кг?

Исправлено пользователем Лава_Лагуна (24.08.14 18:02)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
elvalia
old hamster
Сообщений: 12660
19.01.10 20:38Ответ на сообщение Как похудеть? пользователя elephant
не пугайте себя такими цифрами. похудейте на 5, пготом на 10, а дальше - как получится.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Dlinnochvostaja
member
Сообщений: 65
19.01.10 20:40Ответ на сообщение Как похудеть? пользователя elephant
липосакция..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pitovnik
v.i.p.
Сообщений: 15129
19.01.10 20:54Ответ на сообщение Как похудеть? пользователя elephant
Исправлено пользователем Йорманика (22.01.10 09:48)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
docsima
guru
Сообщений: 4581
20.01.10 07:48Ответ на сообщение Как похудеть? пользователя elephant
доктор Борменталь
Елена Анатольевна
В личке не консультирую!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
NatalyB
guru
Сообщений: 7233
20.01.10 08:14Ответ на сообщение Как похудеть? пользователя elephant
Может быть пластырь поможет? Который на рот клеится?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
elephant
v.i.p.
Сообщений: 12117
20.01.10 09:19Ответ на сообщение Re: Очень важный для меня вопрос! пользователя NatalyB
по ходу дела это единственный вариант.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
NatalyB
guru
Сообщений: 7233
20.01.10 09:47Ответ на сообщение Re: Очень важный для меня вопрос! пользователя elephant
Не, еще фитнесом надо заняться. Потеть на беговой дорожке, можно ходить, не бегать.
Я когда сидела на диете (гастрит был) каши всякие, супы, творог и пр. (ни жирного, ни острого, ни соленого, никаких пирожных-конфет, алкоголя), то довольно прилично похудела, хотя такой цели не стояло. Невкусная здоровая пища. Ее много-то и не съешь, не захочется.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Drink
veteran
Сообщений: 1540
20.01.10 09:58Ответ на сообщение Re: Очень важный для меня вопрос! пользователя elephant
Можно кушать на полведра поменьше
А вот и не угадали.....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pitovnik
v.i.p.
Сообщений: 15129
20.01.10 10:33Ответ на сообщение Re: Очень важный для меня вопрос! пользователя elephant
дело не в том, чтобы жрать меньше в течение какого-то непродолжительного периода времени - такое насилие над организмом в обязательном порядке выйдет боком - после этого рассвинеете (или расслонеете) ещё больше
нужно разумно и последовательно изменять пищевые привычки
почитайте об этом по ссылке, которую я Вам дал - там все доступно для понимания, а главное - без какого-либо намека на магию, чудо и быстродейственные средства
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ЧёрнаяКошка
member
Сообщений: 70
20.01.10 12:00Ответ на сообщение Как похудеть? пользователя elephant
Почитайте книгу Владимира Соловьёва - известного ведущего. Он похудел ооочень сильно, не помню точно на сколько кг.
А вообще, как уже написали выше, нужно не сидеть временно на диете, а полностью изменить образ жизни и рацион.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
teara
Выдра в гетрах
Сообщений: 13083
20.01.10 12:57Ответ на сообщение Как похудеть? пользователя elephant
Тут уже правильно написали. Нужно образ жизни менять. Иначе никак.
Никаких быстрых диет.
Питание на 1200-1500 ккал и фитнесс. Главно начать, а потом и привыкните. Я проверяла
Если хотите могу показать что получилось
Люблю когда держат слово:
Сказал "Позвоню" - позвонил;
Сказал "Приеду" - приехал;
Сказал "Не могу жить без тебя" - пошел и сдох!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Grab
veteran
Сообщений: 1790
20.01.10 13:08Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя teara
Я хочу. Только мне 20 надо скинуть, а не 40.
Еще вот что интересно, всегда был высокий и худой (188 см. рос, 74-76 вес). Потом раз и за пол года набрал 25 кг. Может гормоны?
!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
teara
Выдра в гетрах
Сообщений: 13083
20.01.10 13:11Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя Grab
Гормоны или образ жизни изменился. Я в свое время очень много набирала из-за гормонов. Потом от них долго и упорно избавлялась.
Люблю когда держат слово:
Сказал "Позвоню" - позвонил;
Сказал "Приеду" - приехал;
Сказал "Не могу жить без тебя" - пошел и сдох!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nskstrannik
guru
Сообщений: 4705
20.01.10 13:18Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя Grab
Раз и за полгода 25 (!!!) кг - к эндокринологу!!!
Объясню почему с восклицательными знаками: я меньшую массу набрала за куда больший срок, а меня прям пинками врач туда погнала. Нашли отклонения, которых раньше не было точно (с обменом веществ). Кроме того, такой резкий набор жировой массы является фактором риска и может сам по себе спровоцировать нарушение обмена (гормональное или углеводное).
Исправлено пользователем nskstrannik (20.01.10 13:21)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
elephant
v.i.p.
Сообщений: 12117
20.01.10 17:10Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя teara
В ответ на: Никаких быстрых диет.
Питание на 1200-1500 ккал и фитнесс. Главно начать, а потом и привыкните. Я проверяла :)
Да собственно на быстрый результат я и не надеюсь, я уже в 10 классе весил 95 кг. Сейчас 135 и чувствую что поднявшись в быстром темпе к себе на 4 этаж уже появляется отдышка. Надо худеть. Каждый день себе это говорю.

В ответ на: Если хотите могу показать что получилось
Конечно хочу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
20.01.10 18:37Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя elephant
Приходите к нам в топ на МиКе Марафон стройности. Там целая толпа худеет и весьма успешно. Там все и обсудите, выберите для себя способ наиболее для вас приемлемый.
А толпой худеть легче, все время друг друга подбадривая, еженедельно результатами обмениваясь, ходя толпой в сауну или на фитнес.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
elephant
v.i.p.
Сообщений: 12117
20.01.10 19:15Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя TMP USER
МиКе это что?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Snegovik
Веснушкина
Сообщений: 41621
20.01.10 19:38Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя elephant
Есть ситема Минус 60. Автор Екатерина Мириманова. ее сайт ТУТ почитайте, там есть форум, фото ДО и После и тд.
Удачи
Одна феечка вставила передние зубы. Другим феечкам она сказала, что прошла курсы женского очарования.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
teara
Выдра в гетрах
Сообщений: 13083
20.01.10 19:44Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя elephant
Кинула в личку.
И худела именно так, как описала вам
Люблю когда держат слово:
Сказал "Позвоню" - позвонил;
Сказал "Приеду" - приехал;
Сказал "Не могу жить без тебя" - пошел и сдох!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Milllka
experienced
Сообщений: 717
21.01.10 09:01Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя nskstrannik
Как попасть к такому специалисту? через терапевта?
Один раз направляли, но прием назначили только через месяц, а я про него не смогла потом попасть!

Может есть где платные приемы с хорошими врачами?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nskstrannik
guru
Сообщений: 4705
21.01.10 10:01Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя Milllka
К эндокринологу я платно ходила. Вообще, они практически везде есть... Рекомендовать не буду, т.к. уровень квалификации оценить не могу.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nadimka
junior
Сообщений: 21
22.01.10 22:13Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя nskstrannik
Муж мой весил 110 кг при росте 182. Когда пошел работать инструктором по вождению, стал курить, меньше есть, больше нервничать - за месяц скинул 15 кг, потом постепенно еще 5, даже без желания это делать... Довели. Держит вес в норме, такой секси... мммм
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
alla666
experienced
Сообщений: 862
23.01.10 20:09Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя Nadimka
-30кг, сама,
с этим сайтом:http://www.dietaonline.ru/myhome/index.php

Фото тоже есть. Реальные.

У меня сейчас у сына такая же проблема. Знаю, никак не помочь, если сам не захочет. Ничего не сделаешь. А ТС желаю удачи! Есть цель, а средства найдутся!
Исправлено пользователем alla666 (23.01.10 20:15)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Commander
experienced
Сообщений: 531
26.02.10 11:27Ответ на сообщение Как похудеть? пользователя elephant
Меняйте отношение к пище. В мире есть очень много удовольствий, кроме еды. Еда - это энергия для жизни, а удовольствие нужно искать в другом
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MrGrey02
guru
Сообщений: 4844
26.02.10 11:39Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя Commander
Раздельное питание - это раз, грамотные физические нагрузки - это два, не кушать после шести вечера - это три. Если сделаете все верно, то сбросите все лишее. Просто зачастую люди обращаются с вопросами как похудеть, но при этом чувствуется полное нежелание предпринять какие-то реальные действия.
Нет мотивов помимо ЖЕЛАНИЯ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
9933
experienced
Сообщений: 612
26.02.10 11:39Ответ на сообщение Как похудеть? пользователя elephant
Закрыть рот!
не знаю кто такой Спать, но я его хочу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Commander
experienced
Сообщений: 531
26.02.10 13:43Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя MrGrey02
В ответ на: не кушать после шести вечера - это три.
Бред
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SKALA60
junior
Сообщений: 16
03.03.10 07:10Ответ на сообщение Как похудеть? пользователя elephant
Ну и на чем остановились? Есть желание присоединиться.
Тоже страдаю излишками. Но у меня еще и алкоголь в рационе присутствует, а это ооой какие калории. Прекращаю употреблять спиртное начинаю планировать рацион ну и тд.
У вас как с алкоголем?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
akcana
member
Сообщений: 98
03.03.10 07:29Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя SKALA60
Лишние40 кг- это болезнь! Срочно к эндокринологу! Если позволит Ваше здоровье, они выпишут таблетки. Я пошла, как раз, по этому пути и очень довольна. В первый же день приема изменился весь образ жизни - полное отвращение ненатуральных продуктов, уменьшение количества еды в несколько раз, и много энергии. Итог- за 6 недель сбросила 13 кг. Срок приема не менее 3 месяцев, и расчитаны на то, что организм привыкает к правильному образу жизни. И по цене не дорого, особенно, если учесть, что на еду будете тратить намного меньше. Так что только лечиться у эндокринолога! Удачи!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SKALA60
junior
Сообщений: 16
03.03.10 07:50Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя akcana
А что за таблетки и как они работают?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nskstrannik
guru
Сообщений: 4705
03.03.10 07:51Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя akcana
Таблетки для похудения - это не лечение. Тем более, учитывая, что эндокринологи все в один голос говорят, что больше 10% своего веса за ГОД сбрасывать нельзя - нагрузка на эндокринную систему, возникает вопрос: где вы такого эндокринолога нашли?..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
akcana
member
Сообщений: 98
03.03.10 08:03Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя nskstrannik
Эндокринолога нашла в больнице. На счет того, что много сбросила мой врач тоже не доволен, но я ничем не злоупотребляю ( не увеличиваю дозу и не мучаю себя голодом) и состояние хорошее. Так что врач только заставляет чаще к нему ходить. Но с другой стороны, когда лишние 30 кг, то есть чего сбрасывать. Название не скажу - эндокринолог и гинеколог-эндокринолог знают что назначать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nskstrannik
guru
Сообщений: 4705
03.03.10 08:04Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя akcana
У меня лишние 20, ни эндокринолог, ни гин.-энд. (тем более) никаких таблеток не рекомендовали. Наоборот даже, резко отговаривали, когда я заикалась об этом...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
akcana
member
Сообщений: 98
03.03.10 08:17Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя nskstrannik
До оптимально веса у меня были лишие 50 кг, но я считаю, что 30, потому что для моего строения костей некрасиво, когда 65-70 кг. но это другой вопрос - организм сам решит как ему надо. Я к тому, что для Вас, возможно, врачи считают, что не надо кардинальных методов лечение, на самом деле, в основном так и есть. Тем более я же не говорю, что я пришла к врачу и он мне сразу их прописал - это был долгий процесс. Сначала анализы, потом борьба с весом своими силами - диеты, зарядка и только спустя полгода он мне назначил эти таблетки.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nskstrannik
guru
Сообщений: 4705
03.03.10 08:18Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя akcana
Понятно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
akcana
member
Сообщений: 98
03.03.10 08:33Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя nskstrannik
Мой энодокринолог на стадии диеты настаивал на том, что для похудения, кроме общих рекомендаций, надо отказаться от всего сладкого после обеда - тогда начинает работать гормон роста, который регулирует вес. Сейчас я знаю где была моя ошибка, хоть я и пыталась соблюдать диету. Надо ( если сильно хочеться) принимать сладкое (сок, фрукты, мед) только по утрам, максимально до обеда и то чуть-чуть. А теперь я вижу, что он говорил правду - ни капли сладкого и хороший сон делают чудеса. Только для хорошего сна нужна еще и физическая активность!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nskstrannik
guru
Сообщений: 4705
03.03.10 08:51Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя akcana
Я на сон не жалуюсь, даже наоборот - с самого детства постоянно в спячку впадаю, стоит глаза закрыть. В любом месте, в любое время. Да, физическая активность - камень преткновения для многих (и для меня). Снижение калорийности питания без нее - это практически ничто...
А я на "стадии диеты" уже 1,5 года (если не считать до беременности, так-то уже года 3)...все равно настаивают на том, что меньше есть, больше двигаться. Я с этим согласна (только, увы, калорийность дальше уменьшать уже некуда, а вес стоит), но то ли к работе не могу адаптироваться (2 месяца как работаю), то ли погода так влияет - к вечеру ноги не передвигаю, какая там активность
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Macmep
member
Сообщений: 25
03.03.10 09:00Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя akcana
а можно больницу и эндокринолога назвать? в личку плиз
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
akcana
member
Сообщений: 98
03.03.10 09:11Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя Macmep
В плане физактивности мне помагает тряска ( в танце живота). В 8-9 вечера 15-20 минут тряски и мне хорошо. Дыхание не сильно нарушается ( отдышки почти нет), а тело отлично прогревается и потеет. Причем именно вечером. У меня есть диск- там девочки ТАК КРАСИВО ТАНЦУЮТ - вот я на них смотрю и трясусь. Еще хорошо, для фигуры, помогает обруч ( обычный, утяжеленый), тоже 20 мин и результаты в течении месяца видно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
akcana
member
Сообщений: 98
03.03.10 09:20Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя akcana
Больница моя в районом поселке Колывань, так что Вам далекова-то будет. Но в городе знакомая худела по этой же схеме( она меня и послала к доктору) у Бреусова ( кажется) в какой-то клинике надо уточнить. Но у нее на все обследования и приемы вышло дорого ( впределе 20 тыс).
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nskstrannik
guru
Сообщений: 4705
03.03.10 09:36Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя akcana
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Commander
experienced
Сообщений: 531
17.03.10 10:15Ответ на сообщение Как похудеть? пользователя elephant
Автор, ну как результаты?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ИРУСЯ
old hamster
Сообщений: 17528
15.12.13 21:55Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя Snegovik
В ответ на: Есть ситема Минус 60. Автор Екатерина Мириманова. ее сайт ТУТ почитайте, там есть форум, фото ДО и После и тд.
Удачи
Здравствуйте. Зарегистрировалась на сайте "система минус 60", постараюсь вникнуть.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Лава_Лагуна
alles in ordnung
Сообщений: 7967
15.12.13 21:58Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя ИРУСЯ
Диетологи отмечают, что последствия следования данной системе питания-частые случаи камнеобразования в желчном пузыре
Говорите,говорите...я всегда зеваю,когда мне интересно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ИРУСЯ
old hamster
Сообщений: 17528
15.12.13 22:01Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя Лава_Лагуна
спасибо. я пока не во все вникла в этой системе.
в любом случае, мне - 40 не надо, а надо - 10
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
1824
experienced
Сообщений: 787
16.12.13 12:44Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя Лава_Лагуна
К сожалению, это часто случается при относительно быстром снижении массы тела. Вне зависимости от методики
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
daynka
junior
Сообщений: 5
16.12.13 12:46Ответ на сообщение Re: Очень важный для меня вопрос! пользователя elephant
Запишитесь в спорт зал, месяцок позаставляете себя походить, а потом уже втянетесь и будет все отлично, главное желание, а оно у ас как вижу есть. Удачи вам!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
livian
guru
Сообщений: 8144
16.12.13 16:10Ответ на сообщение Re: Как похудеть на 40 кг? пользователя ИРУСЯ
Итак. Давайте по-честному, похудела в прошлом гду на 27 кг. по системе -60, потом расслабилась, но вес держала. Потом 29 декабря разбили машину и понеслось, стресс, заедание сладким и прочее.... В итоге вернулись 18 кг. обратно. Сейчас сижу вторую неделю на диете, ну это не диета, а так, сладкое исключила, хлеб долой, булки до свиданья, трехразовое питание(пока в основном белки, на завтрак позволяю немного углеводов), плюс перекусы(мандарины и яблоки), сахару бой. Спустя почти 2 недели -4кг. стараюсь держаться, желудок усох, аппетита нет.
Все началось с обычной програмки скачанной на плеймаркете, называется Худее вместе Free, она бесплатная, но там надо в течении дня записывать сколько съел, лишний раз писать лень, поэтому и ешь меньше. Правда смарфон сдох, но я по накатанной придерживаюсь правил, надо хотябы еще 4 кг. скинуть до НГ. А ну и могу сказать второй раз мириманова помогает не так успешно.

О, есть вопрос. Господа медики, как ускорить метаболизм????
Она сегодня пахнет корицей...снежинками и апельсинами...Она сегодня обнимает весь мир,ведь она верит,верит в сказки...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
livian
guru
Сообщений: 8144
16.12.13 16:12Ответ на сообщение Re: Очень важный для меня вопрос! пользователя daynka
Какой в баню спортзал Встаю в 6-45, собираю двоих детей в садик, везу их потом галоппом на работу, в обед бегаю примерно 1 км. по магазинам, вечером бегу забирать старшую из школы, приезжаю домой а тут младший Мама титя.... Все занавес, пока всем поесть приготовлю, одежду соберу поглажу, вторую работу отработаю, уже и 12-00 бай пора, ну нет у меня в графике времени на спортзал, и что мне теперь всегда толстой что ли ходить????
Она сегодня пахнет корицей...снежинками и апельсинами...Она сегодня обнимает весь мир,ведь она верит,верит в сказки...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: