Кто может реально помочь похудеть за месяц на 15 кг. Очень хорошая оплата по результату
 |
|
|
|
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
исходные данные? пол, вес, рост. Тип конституции? Наличие эндокринных заболеваний? Обрах жизни? Условия работы? Чем питаетесь? Вес на данный момент.
ЗЫ вопросы не преследуют коммерческой цели.Все, что происходит в жизни- не случайно....
Исправлено пользователем богданыч (14.11.08 10:36)
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
"Хынч - и в таз".Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
Одно дело худеть со 115кг до 100 при росте 170см, и совсем другое - с 70 до 55 при тех же 170 см... Второе (на мой взгляд) гораздо сложнее.Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Деодат
Исходные данные. 35 лет, 160 рост, вес 90. особых заболеваний нет, пол-женскийОтвет на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя n3678
Роды были? Если да, то сколько всего и сколько времени прошло от последних?Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Галинка
нет, к сожаленью не было. полнота не связана с эндокринными заболеваниями. просто случилась психологическая зависимость от еды
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя n3678
Послушайте, но ведь это же очень, очень вредно - худеть за такой короткий срок на столько килограммов! И кожа может обвиснуть, и выглядеть некрасиво, нездорово, и с волосами проблемы могут быть, да вообще самочувствие может ухудшиться.... Может, не стоит так кардинально действовать? Просто постепенно привыкать, менять образ питания, увеличить физ. нагрузку, добавить массажик или другие какие процедуры? И пусть у вас будут сброшены не 15 кг, а всего 5, но при красивом здоровом теле, свежем личике и блестящих волосах! Если проблема чисто психологического свойства, может, к специалисту тогда обратиться, попробовать эту зависимость снять? Я желаю вам здоровья и красоты, и пусть все у вас будет хорошо!Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
при определённых методиках, максимум потеря веса 200 гр в день.
итого за месяц 6 кг. Остальное опасно для жизни. Худеть будет не только снаружи но и внутри, может быть резкое опущение внутренних органов.Все, что происходит в жизни- не случайно....
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Деодат
Вполне возможно что порядка 5 кг там - отёки, которые можно вывести бессолевой диетой.Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
реально можно попробывать, но не за месяц, а за 1,5. И не на 15 кг., а чуть поменьше, дабы не было вреда для организма. 35 это все таки не 20-ть. Зато к Новому году фигура придет в норму. Если заинтерисовало, рецептик и рекомендации скину в личку.Кто понял жизнь, тот не торопится...
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя n3678
-15кг за месяц - очень плохо, ибо аукнется на сердце, жкт, давление, внутренние органы опять же
и это не учитывая обвисшей кожи
классический, и самый действенный на самом деле, больше движения и меньше еды. Вариант "что бы такого съесть, чтоб похудеть" в Вашем случае не работает.
Подруге врачи поставили условие: либо она категорически начинает придерживаться диеты и начинает следить за собой в питании вообще, либо в обозримом будущем начнут лечить диабет.. Результат - 12,5 кг за 1,5 месяца... и продолжает худеть, хотя и была вполне близких к Вашим габаритов.. Темпы хоть и высокие, но возраст + уход кремами и массажами пока позволяет держать тургор кожи и сильного избытка кожи не видать.
Посоветуйтесь с врачом, хотя бы терапевтом, если нет возможности к диетологу попасть с эндокринологом.
Худеть бездумно - реально опасно для здоровья.Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Деодат
При углеродной разгрузке до 600 - 700 гр. в день.
Но это тяжело. И второй этап ужасен.In My Humble Opinion
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя doctor
Углеводной??? Или Углеродной? :))))) Кремлёвская диета хороша...но в депресситю вгоняет.Все, что происходит в жизни- не случайно....
- sea spy
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
как ни странно, очень хорошо для похудения пить много воды. Обычной, питьевой- без газа, и не минеральной. В день 3,5-4 литра. НО. После шести уже пить не желательно. Честно сказать не знаю медицинских и научных обоснований этого метода, но опытным путем эффект проверен! Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя sea spy
А теперь представьте - при таких объёмах идёт нагрузка на почки+вымывается много полезного - по-моему, даже сердце может забарахлить...Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Деодат
Ну опечатался
бывает.
Я не о кремлевской. Все они по моему от Аткинса пошли. Я о разгрузке. Хотя... депресия не самое худшее.
In My Humble Opinion
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя doctor
Хотя... депресия не самое худшее.
Да ну?! А что может быть хуже? Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
Много нервничать, плохо спать и главное мало есть - это секрет вашего успеха.Понапокупали иномарок - людЯм пройти негде!
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
за месяц без ущерба для здоровья - нереально, да и неэффективно. Еще через месяц наберете еще больше.
http://www.dietaonline.ru/community/
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
написала в личкудочери 8 лет. острый лейкоз.
- byfetchik
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Галинка
Согласна полностью, тоже не понимаю когда человек выпивавший стакан воды (я имею в чистом виде, без всяких соков, чаев и пр.), начинает пить воду ведрами... Это такая нагрузка на организм!!!
Все должно быть в меру.
А похудеть дело не хитрое, главное потом еще и результат сохранить))) 
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
прошлой зимой похудела за месяц на 12 без напряга
и потихоньку продолжаю худеть
ничего не обвисло нигде, наоборот - свежий цветущий вид
мои данные на тот период
160/86/32
сейчас 160/72/33Большинство задач решаются удивительно просто - надо взять и сделать
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Adeli
чем худеешь, Люд?Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Adeli
А я понимаю автора.
По 200 гр/день- это скучно, уныло и что самое главное, через месяц результат- еле заметен.
Для пышной дамы- 6 кил за месяц - это лицо осунется, грудь убавится, ну и 1 дырочка на ремне.
Но это будет месяц борьбы, усилий, слез, нервных срывов, Автор же пишет, что зависимость от еды психилогическая.
А вот похудеть на 15, встать перед зеркалом и сказать " Вот это эффект! Не зря мучилась! "
Хотя прилетит всё обратно, на 2 помноженное, моментально и каждый съеденный бутерброд будет прямиком на бёдра ложиться.
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Солца
да ничем, я ж лентяйка
пинком послужила поездка в Киргизию,
а потом как-то само рассосалось..
много полезных привычек привилось за время поездки,
вот на них всё и держитсяБольшинство задач решаются удивительно просто - надо взять и сделать
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Белка лучезарка
А я понимаю автора.
Ничего подобного
По 200 гр/день- это скучно, уныло и что самое главное, через месяц результат- еле заметен.
Для пышной дамы- 6 кил за месяц - это лицо осунется, грудь убавится, ну и 1 дырочка на ремне.
Но это будет месяц борьбы, усилий, слез, нервных срывов
кто худеет подобным образом - не похудеет никогда
процесс похудения должен быть максимально комфортным
никаких насилий над собой
и психологическую зависмость от еды можно побороть!
и всё остальное! и без особых усилий
об этом очень хорошо Фалеев пишет в своей рассылке
топикстартер лекго найдет всю информацию, погуглив по фамилии
кстати - очень рекомендую!
именно в последней рассылке за 15 ноября 2008 года была инфа
о психологической зависимости от привычек и как их поборотьБольшинство задач решаются удивительно просто - надо взять и сделать
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя lutik_huliganka
да, заинтересовало. если можно, скиньте информациюю. к Новому году -это последний срок, к которому надо успетьОтвет на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
Если собрались худеть к Новому году, имейте в виду, что пить не придеться в НГ, а также есть многое из того, к чему привыкли. Даже рюмкой шампанского можете вызвать отравление. Поскольку во время активной диеты необходимо
ходимо исключить спиртное любое и установить режим питания + такой сброс веса - это испытание для организма. Неизвестно еще какое самочувствие будет к НГ. Подумайте, Вам оно надо? А потом непонятно почему не стали готовиться к НГ например хотя бы в сентябре.
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Эллин
ннп
у меня тоже подобная проблема. занятия спортом не помогают, от психологической зависимости избавилась, спокойно терскаю овощи и каши на воде, но ни какого результата. если есть специалисты, жду предложений в личку.Это проигрывать надо достойно, а выигрывать можно как угодно!
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Эллин
А кто скажет как похудеть бедрами?
Такие красивые юбки стали малы! От пояса и выше все ОК, а ниже... Причем, если я начинаю хотеть кушать - это вешалка! начинает болеть в месте, где сходятся ребра, желудок сосет, жуткий дискомфорт. Я много не ем, но не есть не могу! Что делать в таком случае?
Да, ходила к эндокринологу (я прибавила 2 кг), он сказал, что это в пределах нормы :(, но мне-то не нравится!Все будет хорошо!
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя эппи
Мое мнение, что настолько все индивидуально - что опытным путем и учитывая свои личные особенности ищется единственный неповторимый метод. ПРичин для набора веса тьма - переедание, гиподинамия, возраст (замедление процесса обмена веществ), стрессы, психологические причины, гормоны, паразиты, грибы...., генетика в конце концов, в общем много. Соответсвенно надо выяснять , прислушиваться к себе и либо принимать , либо корректировать, по возможности здоровыми и щадящими методами.
Лично я знаю для себя что ежедневная пробежка 2 км и отсутствие еды после 17.00 делали раньше чудеса. Причем довольно быстро. Все остальное для меня (в том числе и тренажерный зал) в плане похудения абсолютно бестолку. ТОлько для корректировки мышц, нещадные нагрузки на проблемную зону, каждый день по часу. (Но я этого не делаю, нет такой возможности да и ленивая) Последнее время помогает только походный вариант километров по 25 в день (дней 10) по разнообразной местности с рюкзаком, при этом есть можно хоть мало, хоть много, худеть не худею, а вот мышцы заметно меняют форму, и потом после похода месяца полтора держат, даже если ничего не делать.Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя эппи
Зависит от Вашего возраста , возможно округление форм - это действительно нормально, соответсвует Вашему гормональному женскому фону. Для упругости только тренажерный зал и сауну сожно порекомендовать.Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Эллин
Спасибо.
39 мне, но я не хочу этого округления...Все будет хорошо!
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя эппи
Я тоже не хочу. Но у меня например все жизнь размер груди был 1, лет 7 назад уже 2, года 4 назад - третий, сейчас 3 с хвостиком. У моей мамы - 5. Всем нравиться, ей - не очень. Я не сказать чтоб шибко волнуюсь, но на третьем бы и остановилась. Бедра не грудь, но все таки округлости появляются не только и за "лишнего веса" а просто как отдельное явление
Что касается бедер, спорт скорее всего, плавание очень хорошо влияет на тело вобще, приводит в тонус, и работа с мышцами, ну обычные методы не есть на ночь, не есть пончики , не пить пиво и т.д. Банально, но иногда досаточно и этого. Возможно это возраст. Мне 36, то что давало результат до 30, теперь нужно с утроеной силой. То что можно было до 30 (етсь на ночь например), теперь отзывается очень быстро. Ниче не поделаешь. .Исправлено пользователем Эллин (17.11.08 10:07)
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Эллин
В том-то все и дело, что всем очень нравится, кроме меня! Плавание - согласна, но в таком большом городе очень мало бассейнов, и надо же после работы эти все занятия. У моей мамы нет таких бедер и ни у кого из теть и дядь, а у меня и моей 2-юродной сестры вот такая песня! Она тоже замучилась.
У меня на этом фоне уже глюки - я как увижу полную женщину, так мне кажется, что и у меня так
Все будет хорошо!
- Darkprincess
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя эппи
от плавания бедра сильно не худеютзато мне лично(обладательнице х-фигуры,и ,как следствие,очень пышных бедер) помогли некоторые упражнения из стрип-пластики 
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Kristina
от психологической зависимости избавилась, спокойно терскаю овощи и каши на воде
А как избавились? Самостоятельно или наблюдались у специалиста?Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя katy_16a07
Самостоятельно.Это проигрывать надо достойно, а выигрывать можно как угодно!
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Kristina
Дааааа... Мне бы вашу силу воли
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя katy_16a07
я вот сегодня первый день на кефирную диету села. вычитала в интернете. обещают не плохие результаты, и доступна людям с любым достатком.ха ха ха
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя monika151
честное слово,так и хочется закричать - НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО!!!!!!!!!!! пишу как человек испробовавший на себе ВСЕ возможные экстренные методы похудения - все,что мы называем диетой и что ограничивается каким-либо сроком работает только на этот срок! каково же было мое счастье,когда кефирная диета дала тот самый минус на весах,который я ждала,но всю жизнь на кефире не просидишь(и Вы сами скоро это поймете),а вот как только диета кончилась - вернулось все на свои места за неделю и с прибавком. Я годами себя утешала мыслью,что вот сейчас с помощью этой супер-диеты скину 6 кг,а потом главное держать себя в норме и ничего не вернется...это либо полный бред либо мой организм устроен как-то загадочно. И уж поверьте,я не ждала конца диеты чтобы обожраться тортиками - старалась оч сдержанно питаться,но организм,видимо запуганный таким ужасом,начинал откладывать жирок чуть ли не с воды....Мой совет (сработал за 2 месяца - минус 6 кг) - режим питания(завтрак,обед,полдник,ужин ОБЯЗАТЕЛЬНО), но полдник и ужин это фрукты,овощи либо что-нить типа гречки. либо половина вареной грудки. и как ни банально звучит - ЗАРЯДКА. Искренне желаю здоровья и удачиМеняю Кольцо Всевластия на тушь Max Factor, хочу быть красивой, а не управлять бандами орков
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя мама Яси
спасибо большое за совет и за пожелания, но так хочется похудеть, у меня юбилей через месяц :o, будет мног гостей на которых хочется произвести впечатление, надеть красивое платье.....ха ха ха
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя monika151
я вот сегодня первый день на кефирную диету села.
Ерунда полная все эти диеты. Худеть надо не на килограммы, а на сантиметрыНе стоит прогибаться...
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя мама Яси
ну не знаю, подруга зворово похудела благодаря кефирным разгрузочным дням: пн. ср, пт только кефир литр- полтора. Остальные дни обычная пища, без фанатизма конечноСамо плывет в pуки только то, что не тонет...
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Деодат
Я в прошлом году похудела за месяц именно на 6 кг.
За зиму набрала, так вот я ходила на массаж (общий+антицеллюлитный), так странное дело, после него я не хотела есть на ночь!А это моя вечная дурная привычка. Пила после 19 только кефир и съедала яблоко. В остальном также, как обычно ела днем шоколадку, увы не могу без него обойтись. Вот и все...может стоит записаться на массаж? Я 12 сеансов ходила.- MAXIMUM27
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
Киньте свои координаты мне в личку.......там побщаемся на эту тему. 
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя MAXIMUM27
Слушайте, а можно похудеть если пить мочегонные, мне знакомая говорила, что так похудела, если можно , то какими?
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя pretty girl
Мама дорогая, зачем вам это? Мочегонным вы только жидкость будете с организма гнать. У вас отеки или что?
Если вы хотите от жира избавиться, лучше чем меньше есть и больше двигаться, до сих пор ничего не придумали.Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Котег
Я просто поинтересовалась, знакомая говорит, что эффективно этим помогает весс согнать, только кальций правда выводитсяя так поняла, что это не эффективный и вредный способОтвет на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя pretty girl
Совершенно верно поняли! Вес да, станет меньше. Но за счет того, что с организма выводится жидкость. А кто вам сказал, что у вас она лишняя в организме есть? Если вы соль употреблять не будете, вы в первую пару дней 1 кг потеряете). Только он вернется также быстро, как и ушел.Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя pretty girl
Ужс , как люди себя стараются на тот свет отправить побыстрее, а погоне за иллюзорным , уж простите за резкость. Это реально опасно. В результате выведения кальция , очень сильно страдает сердце. ДАже если будете пить кальций - не помогает. Он выводиться быстрее чем усваивается. Сердце садиться очень быстро от таких процедур. Кроме того воду выводить можно по показаниям, если есть реально лишняя. Если нет - то обезвоживание, вызывает слабость и вялость, сонливость, интоксикации, приводит к нарушению работы суставов и сухожилий и еще много чего. Может и не сразу, но при регулярном использовании "метода" гарантировано. Кроме того чувство жажды, сухости во рту все равно заставит Вас выпить чаю или еще чего в бОльшем количестве.Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Эллин
В результате выведения кальция , очень сильно страдает сердце
_________________
Только не калЬЦия, а калия.
Можно дополнительно пить аспаркам.
Только вот я тоже считаю, что худеть с помощью мочегонных - жестоко по отношению к себе. Бывают отёки в конце цикла, если сильные - то тогда может и имеет смысл выпить таблеточку - понизить давление. Но чтоб просто так принимать...Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Галинка
ДА, конечно калия.
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Waterman
Ерунда полная все эти диеты. Худеть надо не на килограммы, а на сантиметры
Совершенно согласна
Я похудела на полтора размера: была 46го, стала что-то между 42 и 44 (44ый велик, 42 немного в обтяг, мучаюсь теперь, сложно подобрать :)), при этом вес как был 65 кг, так и остался.
Похудела следующим образом:
---рац. питание
утром - чашка творога с медом
обед - нежирный белок типа куриной грудки на гриле с зеленью
вечером - салат из шпината, рукколы, сыр, помидоры, семечки разные, масло оливковое хорошее
в течение дня между основными приемами пищи перекусы: немного орехов, кураги, горький шоколад, много зеленого чая и чистой воды, всякие нездоровые вещи (колбасы, печеньки, конфетки, ну, все знают, что вредно :)) исключаем
---спорт
3 раза в неделю тренировки: 2 раза в неделю по часу с тренером (не индивидуально, а групповые) пресс, растяжка, потом аэробная нагрузка на эллипсоиде 30-60 минут с пульсом в жиросжигающей зоне (считается так: 220 минус возраст и от этой цифры берется интервал пульса 60-80%), для максимального эффекта бегаю с пульсометром.
1 раз в неделю силовая тренировка на тренажерах, которая также заканчивается аэробной тренировкой на эллипсоиде (можно на дорожке бегать, но мне жалко свои колени)
---уход за собой, чтобы поддержать тонус кожи:
ванны с морской солью 3 раза в неделю; скрабы с маслом и морской солью; и мажусь не кремами, а маслами, правда, не в чистом виде, мне так некомфортно, а брала плитки Лаш и все тело ими на ночь тоже раза 3 в неделю, кожа после них просто изумительная
при этом делается легкий самомассаж
Результат: минус 3 кг жира . Делала замеры на спец весах (на них встаешь голыми ногами и в руки берешь мет. держатели) до тренировок, во время и вот на данный момент такой результат. Мышцы увеличились, но они тяжелее жира и менее объемны, чем жир, за счет этого и вышло, что вес остался, а объемы ушли.
В принципе, написала все почему-то в прошедшем времени, однако, придерживаюсь подобного образа жизни и в данный момент, хотя худеть мне дальше некуда, у меня рост 180 см, и я даже в 46м размере не выглядела какой-то толстой или располневшей, наоборот, все кругом советовали поправиться (особенно, мама), но сейчас совсем другие ощущения, чувствую себя изящной, тонкие руки, стройные ноги, плоский живот и все тело в тонусе. Просто восхитительно!- Ingaa
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Елена
поддерживаю
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Ingaa
Очень эффективно, но только срок неограничен, т.е. если хочешь избавиться от лишнего веса навсегда, то и этот принцип должен быть "навсегда": с раннего утра до 15-00 есть все что угодно и пить сколько хочешь, а после - ни крошки и не капли, тогда и 15 кг за месяц реально. Я не знаю как и за счет чего идет похудение, но способ проверен на знакомых. Получается главный принцип: желудок как можно более долгое время должен оставаться без еды.
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Элен
Послушайте, но это ведь полное издевательство над своим организмом! От таких "верных и проверенных" способов (причем, как водится, не на себе) - прямая дорога к врачу. Есть более верный, а главное здоровый способ - есть в меру, и заниматься спортом.Real stupidity beats artificial intelligence every time. (Terry Pratchett)
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Зося
Послушайте, но это ведь полное издевательство над своим организмом! От таких "верных и проверенных" способов (причем, как водится, не на себе) - прямая дорога к врачу. Есть более верный, а главное здоровый способ - есть в меру, и заниматься спортом.
плюс пицот :)....
самая лучшая диета у бодибилдеров (бодибилдинг даже переводится как строительство тела), причем все до одного бодибилдеры сами для своего организма эту диету подбирали, но общее следующее
1. сбалансирование правильное питание с посчетом не только калорий, но и соотношения углеводов/белков/жиров
2. диета у них - образ жизни, а не месяц пыхтищь, сбрасываешь, потом пол года отъедаешься и заново....
3. Они умудряются сбрасывать жир к определенному периоду (соревнования) при этом жрут как лошадипотому как надо набирать мышечный вес...
как совет, у всех тут есть интернет (я надеюсь :)))))))) поищите в инете и поберите себе образ питания бодибилдера с учетом, что у вас не будет силовых нагрузок на рост мышц (для этого надо меньше калорий, меньше белка)Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Элен
Получается главный принцип: желудок как можно более долгое время должен оставаться без еды.
а через 10-15 лет лечить язву!Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Элен
Этот рецепт столь же "замечательный", как например поесть, а потом идти к унитазу и выб***ать все обратно. А вы еще и предлагаете так всю жизнь делать! Я в глубоком шоке
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
Вопрос к автору топика - здесь Вам столько всего советовали,месяц близится к завершению - сколько Вы сбросили кг и каким способом?Меняю Кольцо Всевластия на тушь Max Factor, хочу быть красивой, а не управлять бандами орков
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Micha_Burmistrov
Тут много (да и не только тут) пишут про всякие Кефирные, фруктовые и т.д. диеты, расскажу про свою, подобронную лично для себя :)))) я думаю диетологи ужаснутся ну ничего страшного....
утром пью Какао хлеб, ветчина,... иногда еще что то , завтракаю достаточно плотно, время завтрака около 6 утра.... в обед пью чай например с пряниками :).... вечером после работы 2-3 литра пива с рыбой и спать.... ну плюс витаминки потребляю :)... за неделю минус кг примерно, ну за месяц получилось около 4 кг,...
для тех кто начнет писать, что так и впится можно напомню, что давно безалкакгольное пиво изобрели
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Micha_Burmistrov
случайно прочитала этот форум и решила тоже поделится очень много диет на себе попробовала и результат всегда один и тот же, как только не придерживаешься правил - вес возвращается. не подумайте что это реклама!!!просто хочу поделится, диета называется Минус 60 (это даже диетой назвать трудно, скорее это образ жизни), можно в инете информацию всю найти. Одно из самых главных правил этой диеты - не есть после 18,00, только чистая вода, строго придерживалась ее неделю, скинула 5 кгно как удержаться в пятницу не есть после 6 и тем более без пива 
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Romashka84
но как удержаться в пятницу не есть после 6
жить без пива можно.... а смысл? и тем более без пива 
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Micha_Burmistrov
НПП
У меня подруга очень сильно похудела, правда, за полгода. Она полностью пересмотрела свой рацион питания, основная черта - всё приготовлено на пару, ну и конечно фрукты и овощи свежие. Но есть одна прелесть в ее диете, один день в неделю она может есть всё, что душе хочется, и пиво пить в том числе, следующий день правда разгрузочный, кефирчик, но мне кажется, такой день всеедения очень важен, особенно для тех, у кого культ еды.
Я вот пошла сейчас в тренажерный зал, ем как и раньше - сладкое, мучное, жареное... не только, а в том числе и это. Месяц отзанималась уже - результаты: грудь минус 2 см, талия минус 1 см, попа осталась прежней, но я над этим работаю, похудели также и руки, и ноги. Никакого насилия над собой в плане еды, и в плане нагрузок - тяжело влиться, но терпимо! Со следующей недели начну наращивать интенсивность нагрузок - процесс пойдет быстрее. Тренируюсь под руководством тренера.
Кароч, вывод - необходимо заниматься спортом, там и похудение придет.Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Micha_Burmistrov
надо создать новый топик: Как прожить без пивано как удержаться в пятницу не есть после 6
жить без пива можно.... а смысл? и тем более без пива 
Само плывет в pуки только то, что не тонет...
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Lavrik
надо создать новый топик: Как прожить без пива
Уже 
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Romashka84
не есть после 18,00,
_________________________________
ну это смотря во сколько спать ложиться, если в 2, то можно и в 9 поестьОтвет на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Sweeetty
грудь минус 2 см
__________________________
тоже мне нашли чем хвастаться
тити увеличивать надо, а не худеть их 
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Romashka84
Одно из самых главных правил этой диеты - не есть после 18,00, только чистая вода, строго придерживалась ее неделю, скинула 5 кг
В диеты не очень-то верю, но однажды провела эксперимент.
В течение месяца не ела после 18ч (в остальное время не больше, чем обычно).
Результат - нулевой. Ни грамма не скинула! Но помучилась изрядно.Иногда банан - это просто банан.
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Sweeetty
Кароч, вывод - необходимо заниматься спортом, там и похудение придет.
Только не дай бог Вам резко прекратить тренировки (а это бывает по разным жизненным обстоятельствам) - все ушедшие кг радостно вернутся, да еще и новых с собой приведутИногда банан - это просто банан.
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
я вот тоже перепробовала кучу диет. Одна запоминающаяся-китайская. Сидеть 3 дня на рисе. несоленом. и все..Тяжело конечно, я выдержала 2 дня. Похудела на 2 кг., которые потом вернулись. Но самое обидно , что спустя день как закончились ужасные голодовки рисом я поехала на природу и скушала шашлычек......зря я это сделала. Мучалась с желудком всю ночь с палатке.дождалась))))
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Таис
Вас послушать , так складывается впечатление,ч то всё ! не мучаете себя не спортом не диетами, все равно ходить толстымисудьба.. 
Само плывет в pуки только то, что не тонет...
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Lavrik
мне показалось,что основная тема скептических постов в том,чтобы относится ко всему без фанатизма...физ нагрузки - это хорошо...но в меру! диета не способ скинуть 15 кг за месяц,кушая рис без соли,а некий свод правил,типа не есть на ночь,избегать жирного,мучного,больше овощей...Не бывает волшебства ( в вопросе похудения,я имею ввиду,а так БЫВАЕТ)Меняю Кольцо Всевластия на тушь Max Factor, хочу быть красивой, а не управлять бандами орков
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Lavrik
Вас послушать , так складывается впечатление,ч то всё ! не мучаете себя не спортом не диетами, все равно ходить толстыми
Совершенно верно Вы меня поняли.судьба..
Я считаю, что МУЧАТЬ себя не стоит.
Спорт - только тот, что в удовольствие.
Диета - только та, что хорошо принимается организмом и не вызывает психологического напряжения.
Иначе срыв неизбежен.Иногда банан - это просто банан.
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Таис
дай бог Вам резко прекратить тренировки ... - все ушедшие кг радостно вернутся, - а у меня, наоборот, похуделось хорошо, когда перестала активно спортом заниматься - ушли мышцы. В итоге и объемы, и вес ушли. Но это мой частный случай. Но мне худеть/сбрасывать вес и не нужно. Было вермя, что поправилась хорошо от сытой и спокойной жизни, так все ушло потом. Ну, не все, конечно, но вполне нормально выгляжу.Исправлено пользователем irena_vb (04.12.08 14:00)
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя irena_vb
Но мне худеть/сбрасывать вес и не нужно.
Посмотрите название темы. ))Иногда банан - это просто банан.
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Таис
Я вообще-то отвечала не автору темы, а вам и на слова, которые у меня выделены синим цветом.Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя irena_vb
Формально Вы правы - ВЕС Вы сбросили.
Но у действительно полных людей вес - это жир, а не мышцы.Иногда банан - это просто банан.
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя katpuna
тити увеличивать надо, а не худеть их
Вы знаете, когда я в магазинах не обнаружила никакого красивого белья на свою грудь, пришла в ужас, а покупать себе такие "парашюты", в которых бабушки ходят, че-то не очень хочется. От большой груди у меня уже болит спина, спать неудобно В общем, Вы ее выращивайте, а я уже не хочу, пусть уменьшается.Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Таис
Только не дай бог Вам резко прекратить тренировки (а это бывает по разным жизненным обстоятельствам) - все ушедшие кг радостно вернутся, да еще и новых с собой приведут
Во-первых, для похудения не надо много фанатизма вкладывать в тренировки, так, в меру возможностей и желания. Я с 9 лет занималась плаванием, серьезно, с соревнованиями, тяжелыми тренеровками, два года назад бросила и наела 16 лишних кг. Теперь уже никогда серьезно заниматься спортом не буду, опять же, да, вес вернется, если резко бросить, но а если не бросать? Просто реже заниматься - 1-2 раза в неделю. Сейчас я интенсивно занимаюсь, сбрасывая лишнее, а когда всё уйдет, буду просто поддерживать форму. Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
Да уж) вопрос насущный, в том числе и для меня
проблемы с весом начались 3 года назад, всегда была худой, что называется палка, ела все подряд, сколько и когда хотела, потом видимо от спокойной жизни организм начал накапливать жирок, дальше больше, результат на сегодняшний день: 26 лет, рост 167, вес увы 73, иногда 70, но никак не меньше, питаюсь нормально, в плане, жирное не люблю и никогда не ела, всякие майонезы на дух не переношу, люблю фрукты и овощи, НО, есть одно, не могу чай пить без всего, обязательно надо съесть хоть одну завалящую конфетку, но не могу сказать, что начав есть сладкое не
могу остановиться, все в пределах разумного, ну и работа у меня теперь сидячая, примерно с того периода как начал вес прибавляться, не рожала, заболеваний нет, подозреваю, что есть нарушения гармонов. Хочется похудеть, последнее время стало тошно в зеркало на себя смотреть, по вечерам когда выхожу из ванной, стараюсь пробежать мимо зеркала и мужа, так чтоб они меня не увидели) и под одеяло. Устала, все кругом худенькие и стройненькие, хочу тоже, но не до фанатизма, а в разумных пределах, похудеть надо килограмм до 60 для начала, потом еще 2-3 и все, знаю что много и придется сильно постараться, но надо.Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Frukt
У меня нашли нарушение обмена веществ, сходите к эндокринологу, проверьтесь.
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Kristina
Я похудела с марта месяца на 8,5 кг
грудь-13см
бедра -11 см.
Не очень много, остальные параметры не помню, надо в шпаргалке смотреть, но сменила 46 размер на 42-44, худеть продолжаюЯ права как аксиома, безо всяких но... (с)
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Halja
Знакомая история. Я за год набрала 15 кг лишнего веса, уже когда стала себя плохо чувствовать, пошла к эндокринологу, итог - диабет. Постоянные таблетки, хуже всего, что те из них, которые реально снижают вес одновременно являются сильным антидепрессантом, на них естесственно нельзя беременеть к тому же. Вот сейчас бросила их пить, вес уже немного прибавился, наблюдаю. что будет дальше.
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Halja
Я похудела с марта месяца на 8,5 кг
За счет чего худеете?
грудь-13см
бедра -11 см.
Не очень много, остальные параметры не помню, надо в шпаргалке смотреть, но сменила 46 размер на 42-44, худеть продолжаюОтвет на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Crazzzy
За счет чего худеете?
Методика питания не очень сложная и вполне действующая, если интересно пишите в личкуЯ права как аксиома, безо всяких но... (с)
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Halja
Методика питания не очень сложная и вполне действующая, если интересно пишите в личку
____________________________________
пишите, Halja, сюда, интересующихся не мало.Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя katpuna
Не могу, так как нарушу правила форума, нам запрещено, ну вам впрочем тоже, давать ссылки на другие ресурсы не относящиеся к НГС
Как модератор, тем более не могу
Я права как аксиома, безо всяких но... (с)
Ответ на сообщение похудеть за месяц пользователя n3678
НЕ НАДО ЭТОГО ДЕЛАТЬ!?!?!?
я серьезно, кожа груди и сама грудь превратится в... она и в 25 то так быстро не подтягивается а в 35.. сделаете только хуже.. то етсь худеть то нужно но вот потом.. только пластика.. или новая тема.. ааааааааааа похудела - гшрудь превратилась в тряпочку что делать?!?!?. Это не страшилки а личный опыт супербыстрого похуденияОтвет на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Halja
если не трудно, напишите в личку про свою методику)Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя TDI5
ааааааааааа похудела - гшрудь превратилась в тряпочку что делать?!?!?
________________________________________
именно, грудь быстрее всего прочего реагирует на похудение и при этом форма сильно изменяется, превращается в уши спанееля
конечно, может при каких-либо спец физ нагрузках грудь остается красивой, но вот сколько девочек знакомых худели, все жаловались на эту проблему.- Katechka
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Frukt
Ну во-первых худеть надо постепенно! Я худею где-то по 2 кг за месяц. - Katechka
Анонимный пользователь
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Ленчик100
А я худею по 2 кг в месяц и вес не возвращается! без всяких диет! Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Katechka
расскажите про свой метод
Меняю Кольцо Всевластия на тушь Max Factor, хочу быть красивой, а не управлять бандами орков
Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Katechka
да-да..
очень интересно)Ответ на сообщение Re: похудеть за месяц пользователя Иней
Я тоже на диете. Села 16 января, была почти 67 кг, сейчас 63,5. первую неделю сидела на кефирной диете Долиной. Не ушло ни грамма. Лед тронулся только на 10-ый день. Теперь просто ем меньше и по вечерам - кефир, сок или хлебцы с сыром. А днем могу позволить и мороженное и шоколад и т.д.
Перейти в форум
Модераторы:
Знакомства в Краснодаре
Погода в Краснодаре
Пробки в Краснодаре
Телепрограмма в Краснодаре
Афиша в Краснодаре
Гороскоп
Курсы валют в Краснодаре
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта