Биологический оппозиционный минимум.

Если социальные политические результаты гораздо меньше ожидаемых, а затраты творческие есть, то это может быть не обязательно по Вашей вине.
Ну - время не Ваше, скажем так.

Но это может вызвать депрессию. которая отличный фон для всяких болезней.

Хорошим противостоянием этому является физическая активность, физподготовка.

То есть - держаться, минимум, в хорошей форме.
А лучше - освоить какую-либо систему, хорошо бы при этом с идейным содержанием.

Например - Восточные боевые искусства.
Хотя бы в форме ката. Тайцзицюнаь, к примеру. На фоне силового роста.
Не надо, кстати, никаких самопожертвований.
И - необходима систематичность, ну и - некоторые преодоления.

Кстати - отличная медитативная практика - стрельба.
Из лука или просто - в тире.

И всё это сознательно посвящать - для политики.
Кстати - это реально помогает и там. Мнение тренированного человека действует на аудиторию позитивно.

Ну, в крайнем случае - займитесь творчеством на даче.
То есть - вырастите что-то вне практичности - картошка, капуста, морковка.
Что-то эстетическое, экзотическое или сверхвкусное.

Ну и - на фоне минимального ландшафтного дизайна.
Своими силами.
Создание - порядка.

Биологическое, трудное, красивое и непрактичное.
Это - помогает сохранить форму и перспективы.