Почему-то не рекомендуется желать зла другим.
Но ведь если злоба (на человека) уже появилась, всё равно нужно её куда-то направить. Если не на обидчика, значит она будет есть меня самого. Или нет?
Раньше, когда я на кого-то негодовал, я просто злился сам в себе. Но мне было неприятно в этом состоянии. Теперь направляю злобу целенаправленно на обидчика. Просто представляю себе как его разывает моей ненавистью. Не перегинаю палку, но если такое побуждение возникает, даю ему реализоваться. Тогда злоба уходит. До последнего случая это работало вроде без последствий.