Медитация (два в одном):

Положение тела не важно, можно лежа.
Должен быть источник рассеянного света, например, Луна за окном. Полумрак.
Человек, закрыв глаза, расслабляется и ловит приходящие через зрение образы, сосредотачиваясь на них, но не пытаясь вычленить из них знакомые образы. Сознание должно работать само без усилий и навязанных ему образов.

Это тренирует как "видение", так и предоставляет все положительные аспекты процедуры медитации.
Успехов.

Алиса кивнула и бодро побежала в прошлое, чтобы попасть в будущее!