Света :live: .Я уже описывала процедуру, повторю- берешь шланг и начинаешь обливать с правой ноги снизу вверх(начиная со стопы, голень, бедро), потом левую ногу, затем живот-ягодицы, правую руку(начиная с кисти), потом левую, грудь-спину, потом голову, переключашь на холодную и в том же порядке( мое объяснение этому порядку связано с кровообращением, начинаем с самых "дальних" от сердца участков).
Всем привет! :flowers:
Завтрак-глазунья с перцем болг и отрубями, кофе с молоком.