ещё добавлю..что питание должно быть СБАЛАНСИРОВАННЫМ! :biggrin: всем приветки! завтрак-ячневая каша сто лет не варила и скажу честно..ввожу каши в своё меню..прививаю в привычки :biggrin: пока кайфа от неё не словила..вот овсянка с бананом это :live: ..кофе в турке и сыр адыг!!объелась :eek: на ланч-шарлотка диетич..без муки и масла.. :biggrin:

обед-рыба и овощи туш...ужин--ненаю :eek: и что с гульками..лыжи накрылись..ща на левобережку за мясом-рыбой...а потом?? :tantrum: хочу--гулять..долго! :knix: