Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ

Ну самая распространенная и недооцененная в части вреда для фигуры - соль. Ага. Самая обыкновенная. Стоит убрать соль из готовки (полностью) - минус 3см в талии гарантированы только за счет соли. Плюс насыщение без соли происходит быстрее, то есть калорий потребляем меньше.
Вторая по распространенности привычка (ну про нее все знают) - готовка на масле. Современные антипригарные покрытия, при разумном применении, позволяют пожарить без масла все что угодно. Но люди упорно пользуют в готовке этот сомнительный продукт. Для справки: столовая ложка масла это 100 абсолютно бесполезных ккал.
Убрав две эти дурных привычки можно уже улучшить фигуру. Даже без изменения рациона.

Жизнь удалась!