Марафон стройности - 82

лично мне казалось что интервальные (ходила в иск-фите на атлетику, к примеру) самые эффективные в смысле похудения, ну и лично мне подходили, т.к. основные проблемные зоны эффективно участвовали пресс (точнее мышцы кора), попа, ноги (и так нормальные), но все же перед атлетикой бегала на дорожке, а после нее дополнительная растяжка и пресс, мне на группровых пресса однозначно не хватает.
сейчас групповые в зале "слабые" - заснуть можно, поэтому и озадачиваюсь чего такого правильного сама с собой поделать.