Лена, да?
У меня тоже отвес только в том случае, если я не ем или мало ем.
А как на следующий день ем обычно, тот вес возвращается.
Услоия похудения для меня - мало есть, или есть обычно, но умирать в спортзале до седьмого пота. Очень сложно я худею. Хотя года в 22 сидела три недели на английской диете ,даже без спорта и 7 кг уходило.
Сейчас возраст не тот.
Я с тобой согласна и поддерживаю. Придерживайся своего плана, единого рецепат для похудения для всех нет.