Погода: 10 °C
20.04−1...8переменная облачность, без осадков
21.043...8пасмурно, небольшие дожди
Пробки: 4 балла
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 86 (часть 3)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    У меня после плавания обычно такой дикий аппетит)) рррр))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    В ответ на: Вот поэтому я езжу в Тай,это единственная страна, где я могу есть-есть-есть и приехать с отвесом :biggrin:
    В турцию на все включено никогда не поеду :biggrin:
    :agree: , я тоже (и в Тае и в Турции была по 5 раз-проверено).В марте была во Вьетнаме- вернулась с небольшим отвесом, хоть он мне и не нужен был тогда.
    Сегодня есть небольшой отвесик, но надо сбросить еще 2,5. Усилием воли утром позвонила и записалась в Тонус, т.к. опоздала на работу перебирая вещи :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Helenf

    умочка... без движения нам НИКАК..:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Доброе утро-день! Вчера вечером было очень не ПП:))))) Итог - вернулось все, что вчера ушло:) Ну это я виновата, каюсь. Завтракала омлетом с помидорами и хлебом с сыром, обедать буду не знаю чем пока, ужин - курица с овощами. И вода-вода-вода, уже вторую бутылку допиваю!

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod

    ужин..кура и св овощи много!! и хочу шок зефирку..она в хол..но!!мне на треню...и ужО вечерррррр.значит спрячу на утро :biggrin: на сон цикорий и сыр адыг! гр 20!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    мы вс понли, пш длше так :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    В ответ на: мы вс понли, пш длше так :biggrin:
    :улыб:

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    В ответ на: мы вс понли, пш длше так :biggrin:
    :live: :rofl:
    Света спецом шифрует, вдруг кто не надо читает! :злорадство: Мы то уже понимаем. :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Елена___

    В ответ на: мы вс понли, пш длше так :biggrin:
    [/цитат

    ТОЧНО. :live: .КТО ТУТ РЕДКО БЫВАЕТ-МЕНЯ НЕ ПОНИМАЕТ.. :rofl: короч..пилатес отменили и я в олдного круги наматывала на стадионе..потом ещё тётка и мужи к пришёл :biggrin: спинка мокрая..а дома гор. воды нема:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Так зе.ка на утр осталась?:улыб:
    не, я не умею как Света!:улыб:
    Всем привет!
    У меня поблизости нет Белого замка, поэтому ела на ужин творог Простоквашино!
    завтракала кашей ячневой
    обедала- сердечки куриные с гречкой, кабачки с помидором вместо салата
    Вроде себе завтраки расписала на неделю- 2 раза омлет, остальные 5 дней разные каши,
    они часто не повторяются, а что-то надоели... нужно что-то еще придумывать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    а бутеры с цельнозерновым хлебом и сыром, маслом или полезным мясом, кусочком рыбы?

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    Творог с фруктами/огурцом и зеленью, мюсли с молоком или натуральным йогуртом (при покупке мюсли смотреть состав обязательно), яичница с овощами (я часто прям замороженную смесь чуть разогреваю и заливаю), гренки из цельно зернового хлеба.:улыб:Все делаю в мультиварке БЕЗ масла.:улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Kattye

    еще есть одно блюдо, которое я ем и мне очень нравится)) но у меня специфический вкус)))
    я беру пол литра кефира) или другой кисло-молочки. калорий на 150 хлебцов, ломаю их , залеваю этим самым кефиром, добавляю джем или жидкий мед до нужной степени сладости и :nom: хлопьями я не наедаюсь, после них быстро хочу есть, а хлебцы самое то :live:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Gortenziya

    да!!НАТАША..я даже и не вспомила после стадиона..а утром:бебе:

    всем приветки..ну и холодинааааааааааааа :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя PoNy

    В ответ на: я беру пол литра кефира) или другой кисло-молочки. калорий на 150 хлебцов, ломаю их , залеваю этим самым кефиром, добавляю джем или жидкий мед до нужной степени сладости
    Как тюря с молоком, то есть хлеб когда крошат:))) Только полезно, я тоже такие штуки люблю, я в йогурт часто зерновые хлебцы добавляю.
    Еще по завтракам, вот на прошлой неделе специально фотала свои завтраки, чтобы не повторялись и чтобы понять, что я ем, итог такой: овсянка с бананом и зерновой хлеб; простой йогурт с бананом и мюсли и тост с клубничным джемом; яичница с ветчиной и помидорами, с острой турецкой аджикой и черным хлебом; творожная запеканка с яблоком; блины с апельсиновым джемом, чай с молоком, корицей и имбирем; банан со сметаной и маленькие круассаны с сыром; панкейки с миндальным сиропом. Все красиво и вкусно, но я поняла, что у меня много мучного и мало яиц и каш на завтрак, сделала корректировку на этой неделе.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя brod

    для меня САМЫЙ вкусн белковый завтрак--жар адыг сыр(спасбо КАТЕ)..без масла и перепел яйцо!! 3 шт :biggrin: ну и кофе с ползефиркой! :live: а из вредных9как егодня) бутер на бород хлебе с помидором и ветчиной!!(она солёная) :злорадство: и опять ж кофе.. :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Света, адыг жар сыр- это Лена(доктор) принесла на форум :смущ:.Я его на этой неделе 3 раза ела.
    Сходила вчера на тренировку- чувствую сегодня пятой точкой :secret:
    Всем привет! :flowers:
    Погода :bad: , а уменя еще и передвижений много

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Helenf

    а не КАТЯ????? :eek: это очень давноооооооооооо....т да..мне ходить много после работы ..а я в макасинах :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя светлаша

    Приветик! :улыб:
    Ага, Лена, помню-помню, и от меня спасиб за эту идею! :flowers:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Kattye

    ясно старость:хммм: ЛЕНА (ДОКТОР) :flowers:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор

    Приветик всем!
    Дела потихоньку. Дочка поправилась, надеюсь в зал вернутся, а то месяц вылетел без тренировок.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Rigick

    а я осваиваю боковые перекаты!
    Всем приветик. Питаюсь хорошо.
    Зашла сегодня в бугалтерию, возле каждого компьютера по вазочке с конфетами.
    Чтоб я так жила!:хехе:
    Сегодня у меня день когда мне можно все. Думаю вина сухого красного выпить...
    Попросить маму мясо с оаощами потушить и к ней поехать в баню :biggrin:

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор

    В где Лена-врач- вообще пропала...может отдыхать уехала
    Всем привет!
    Нужно попробовать овсянку с бананом или яблоком, ни разу не ела,
    а жареный адыгейский мне не пошел... я его сырой люблю:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Chocolate

    В ответ на: Алтайский (кажется, могу ошибаться, фасовка - 220 гр, жирность 2%, белая этикетка с красными буквами)
    Купила сейчас :biggrin: Алтайская Буренка, 250 гр. Мне вкусно:улыб:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 3) пользователя Автоинформатор

    Спросила в нашем отделе БЗ-сказали в понедельник привезут альбуминный(так кажется?) творого, обязательно куплю попробовать.После трени в четверг болит все, вот что значит 2 месяца не ходить. К 10 на работу- так выходить не хочется.Я вчера под такой ливень-град попала :eek: :зло: и спрятаться негде было, пришлось по колено в воде передвигаться, после-ванна с горчицей, вроде ттт.
    Всем хороших выходных не смотря на погоду! :роза:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта