Погода: −1 °C
02.04−2...3переменная облачность, без осадков
03.045...10пасмурно, без осадков
Пробки: 0 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 82

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    я хотела:улыб:
    но поняла, что дома не смогу заниматься. еще пару дней и мне можно будет на тренировку! ура-а-а-а!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    ой.. я так и не привыкла цикорий пить...мне проще чистой водой запивать:улыб:
    утром кое-как в себя творог с кефирчиком впихнула.. прям завидую дочке, которая в чистом виде 0% творог за обе щеки жует без всего :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    как где?? адыг сыр.. :biggrin: яйцо..и т д я для себя открыла десерт--творог с бананом! жел взбить..это отвал башки..но я просто вилкой мешаю..лениво взбивать :biggrin: а на вечер творог+помидорастик+укроп+чуть морск соль...и чеснок :live: вот так добираю белок...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    Свет, яблоко с творогом,грецк орехом и корицей, но все равно голодно согласна, поэтому и побежала догоняться. А все из-за того, что была уверена, что голодать буду и дома больше ничего на завтрак не было.
    Лена, я так понимаю ты на посту? у меня в друзьях в контакте есть тренер по йоге - у нее должно быть много вегетарианских рецептов- посмотри. Сейчас в магазинах много чего есть для поста, не то, что раньше.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    Да... очень стараюсь, так что творог, сыр, яйцо - это не про меня пока... Посмотрю из дома... работа ВК не пускает

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    ЛЕНА..дай рецепт..на выхи хочу! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    ОЙ..я не в теме..тогда на бобовые налегай..есои не пучит :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    творог+1 желток+ грецк орех(я на сухой сковородке поджарила-вкуснее)+корица, если творог сухой- можно йогурт иль варенц(кефир), сюда же кусочки яблока из сердцевины и в духовку на 180 гр на 25-30 мин(можно варьировать от степени желаемой проготовленности). Потом полить медом, ягодным сиропом, йогуртом, да чем угодно.Я вчера с медом ела, сегодня с турецким гранатовым соусом.У меня на 9 яблок ушло примерно 250-300 гр творога.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    спасиб...замутю :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    хочу-хочу яблоки с орехом и медом)))) ммм.... на выходные или ДР сделаю))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя светлаша

    Светлана :agree: , у меня тоже есть ритуал, чай зеленый (не из супермаркета+специальный чайничек и кружка)), раньше было с сыром или шоколадом, теперь только сыр остался(( т.к. горький шоколад не люблю, а молочный нельзя.. может на чай хороший перейти?) или купить кофемашину) у нас коллеги, любители кофе, варят в кофемашине, покупают какой-то хороший, и по чашечке пьют утром, я кофе не люблю, но запах чудесный в офисе))

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Hell08

    В чечевице еще белка много, ее можно и одну есть, и с овощами, и видов ее есть несколько разных, черная и зеленая особенно вкусные мне (как не любителю бобовых)) а красная и желтая больше на горох похожи.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА

    оооооооокофемашина..я тут уже обсуждала..но я ОДНА утром с таким ритуалом :biggrin: про чай..думала--пью его 2 раза в течении дня..
    полдник-творог с пол бананом. и сыр маасдам 20 гр.. скоро (через 2 часа) на спорт..а то съела б ещё :biggrin:

    на ужин будут ленивые голубчики и купила яблоки-буду печь на утро!тока хочу вместо орех-туда чернослива :eek: как то у меня после праздников не очень:смущ: :secret:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор

    С утра контрастный душ (сегодня первый раз кайфовала, что-то до этого было по необходимости, а сегодня кайф словила - чуть ли не почувствовала, как кожа подтягивается :biggrin: )
    завтрак - овсянка из геркулеса, обед - тефтели с помидорным соусом, ужин те же тефтели с кабачком жаренным и салатом из редиса - дорвалась :rofl:
    до этого попробовала репчатый лук - дочь вроде не против. Теперь на повестке дня чеснок. :umnik:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Libre

    :respect: про контрастный душ..я даже зубы почистить воду грею, когда отключают) все манипуляции с холодной водой для меня героизм)
    На обед сегодня была чечевица с овощами, очень вкусно и сытно, на ужин будет рыба в духовке с овощами. На перекус яблоко.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА

    А у меня на ужин мегадиетическая ультрабелковая пицца:улыб:Вкусноочень!
    На обед был суп из морепродуктов и греческий салат.
    Отсыпалась полдня:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя UNА

    Это я у Лены Helenf научилась. Я так-то тоже воду грею в случаях отключения. А тут я начинала постепенно, а потом пробовала все больше кран крутить, в итоге научилась ловить кайф (но в прорубь все равно не смогу, хотя теперь понимаю людей, которые говорят, что после проруби как заново на свет родился). Там ощущение не холода, а чего-то другого. Но словами описывать, все равно что вкус устриц :biggrin:
    Рекомендую попробовать на незначительном изменении: прохладнее, чуть горячее, прохладнее.
    А так то всем полезно: и для кожи, и разгоняет обмен веществ.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    В ответ на: А у меня на ужин мегадиетическая ультрабелковая пицца:улыб:Вкусноочень!
    На обед был суп из морепродуктов и греческий салат.
    Отсыпалась полдня:улыб:
    Что это?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ

    ну там тесто не тесто.
    яйцо+творог+специи+соль+овсеотруби+льняная мука+1 ложка крахмала. Вымесить (у меня мучился блендер с соответствующей насадкой), дать постоять, должно быть густо и липко. Руками, смазанными маслом еще помесить (оно станет гуще), раскатать в плоский блин (скалку тоже смазать маслом, прилипает гадски)
    сделать "кетчуп" из помидоры, чеснока и специй, потушенных без ничего и пюрованных.
    Смазать тесто "кетчупом", сверху выложить помидоры, сыр нежирный, морепродукты. И в духовку на 300 градусов на 5 минут. Достать и съесть:улыб:Для фанатов сыр можно заменить на 0% творог зернистый
    Забавно получилось. Учитывая что в льняной муке белков больше, чем углей, очень достойный для талии и качков вариант.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Zmeyka

    ура!
    Я так пиццу люблю. Спасибо вам. А где вы льяную муку берете?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Новодворcкая_ВИ

    есть в Бахетле, есть в Универсаме, встречается в Сотом. Производитель "Компас здоровья", у них еще и свои торговый точки есть - в них присутствует. Только не там где мука, а там где здорове питание и льняные кашки

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Libre

    Маша :respect: , у меня сейчас душ не совсем контрастный( работать год назад перешли с 8 утра)-горячая вода чуть теплая, но кайф все равно ловлю :live: не представляю утро без этого уже.
    Вчера наконец-то была на йоге :wub1.gif: , почти полтора мес перерыв, на лето тренер распускает группу, наверное буду на инд занятия договариваться.
    По питанию- вчера получился почти вегетарианский день.Сегодня на завтрак- сыр буко с отрубным хлебом, кофе раств с кокосовым молоком :бебе:, перекус-груша.
    Всем привет! :flowers:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 82 пользователя Автоинформатор

    ой девочки...как вас читать прям приятноо-о-о-о-о:улыб:продолжайте в том же духе!:)
    на завтрак у меня творог с кефиров ( что-то он у меня переморозился). так его теперь совсем в себя впихнуть не могу, так что пирожок с вишней в прикуску пошел :смущ:
    на обед буду куриные зразы и овощи.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Rigick

    мне вчера, наконец-то, установили зеркало в полный рост и я поняла, что моя "корма" конкретно так растет в ширь.так что пора завязывать с пирожками:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 82 пользователя Helenf

    КОКОСОВОЕ МОЛОКО С ТАЯ?:миг:И ,когда душ..голову тож каждое утро моете :eek: иль оан не идёт в процедурку :biggrin:

    всем приветки! вчера вместо печ яблок замутила диетическую шарлотку..совсем без муки(там куч отрубей и кукурузный крачхмал 1 ч.л) и всё это съела :biggrin: одна...было нерельно вкусно!
    продлила себе абонимент на 12 занятий и наверное потом на стадин уже можно будет.. :knix:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта